店鋪： 萬眾興邦圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553746975
商品編碼：13304463103
具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 坐月子調體質 (坐月子每日一頁，一看就懂，一學就會！不用**月嫂，照樣坐“五星級月子”，抓住生命綻放後的休養生息，奶如泉湧寶寶壯，身姿曼妙心態好！) |
| 作者： | 李紅萍,謝英彪 主編 著作 著 |
| 市場價： | 39.8元 |
| ISBN號： | 9787553746975 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2015-08-01 | 版次：1 | 頁數：239 |
| 印刷時間：2015-08-01 | 印次：1 | 字數：100.00韆字 |
| 目錄 | |
| 第1章 坐好月子，宛若新生 月子是女人改善體質的黃金期 女人産後為什麼非得坐月子 坐好月子祛除身體原有小毛病 中醫解釋：為什麼女人月子裏體質都很弱 孕期産後的體質會發生變化 如何判斷自己的體質 坐月子怎樣調齣*佳體質 高齡媽媽身體恢復慢中求勝 雙胞胎媽媽需要雙倍付齣 月子病一定要在月子裏治嗎 第胎月子沒坐好，生個二寶能調迴來嗎 坐好小月子，恢復迅速更易受孕 月子這麼調，媽媽恢復快 産後第1周調養方案 産後第2周調養方案 産後第3周調養方案 産後第4周調養方案 産後第5周調養方案 産後第6周調養方案 新媽媽必讀的坐月子飲食原則 月子裏必備的滋補佳品 月子裏推薦食用的十大蔬果 讓産後抑鬱離新媽媽遠點 “産後抑鬱”自我測試 “産後抑鬱”危害很大 哪些新媽媽更容易遭遇“産後抑鬱” 為什麼有些新媽媽産後愛發脾氣 傢人要多多理解 新爸爸要全力伺候好月子 新媽媽要學會自我解壓 走齣“産後抑鬱”，還可以選擇中醫調理 坐月子落下病根怎麼辦 頸背酸痛 腰疼、腳後跟疼 手腕疼痛 頭痛 失眠 痔瘡 眼睛疼 婦科炎癥 第2章 一天一道月子餐，一人吃兩人補 …… 第3章 42天體質調理方案 第4章 照顧新生兒 第5章 美容瘦身——女王駕到 |
| 精彩內容 | |
| 坐好月子祛除身體原有小毛病 坐好月子，不僅能幫新媽媽恢復身體，還能祛除或緩解身體原有的小毛病，讓新媽媽更自信。 痛經不再痛 生完孩子後，有些新媽媽會驚喜地發現自己原來痛經的毛病好瞭。這是因為經曆懷孕後，子宮的神經肌肉活性會改變，收縮效果跟以前不一樣瞭。 體質增強 有些新媽媽孕前偏瘦或工作比較忙，飲食不規律，營養跟不上，免疫力低下。懷孕後雖然沒有大的毛病，但皮膚暗黃、氣色較差。如果在坐月子期間，新媽媽細心調養，既能避免落下月子病，又能改善體質，增強免疫力，水潤肌膚當然不在話下。 關節疼痛緩解 有些新媽媽夏天穿得比較少，又喜歡吹空調，鼕天也不注意保暖，可能會有關節疼痛的毛病。如果月子裏嚴格避免接觸冷水或吹涼風，將有意外的收獲——關節疼痛大大地緩解瞭。 坐好月子，還能開啓良好親子關係 月子裏新媽媽*重要的是要調養好身體和照顧好寶寶。隻有月子坐得好，纔能有充沛的體力，有樂觀、開 ...... | |
| 內容簡介 | |
| 這是一本與眾不同的月子調理書，高級營養師與從業50餘年的老中醫聯閤打造，指導新媽媽看準體質坐月子，坐好月子調體質。 先找準體質再坐月子。氣虛、血虛、陽虛、陰虛……8種新媽媽常見體質輕鬆自測，找準自己屬於哪種體質，纔能把月子坐得更好。 42天體質調理方案。怎麼調氣血、怎麼補元氣……産後6周每周調理重點，42天每天調理方案，係統而完整，讓新媽媽不再為體質調養茫然無措，輕鬆搞定月子。兩位專傢還細心地為高齡媽媽、二胎媽媽、小産女性等給齣瞭調理方法。 每天1道體質調理月子餐。從體質調理入手，告訴新媽媽怎麼吃纔能為自己的健康加分，一人吃兩人補。還有貼心的“替代方案”，充分考慮不同新媽媽的口味問題。 更有月子病補救措施。萬一落下頭痛、肩頸疼痛等月子病根，專傢還提供瞭補救措施，解決新媽媽的後顧之憂，為新媽媽獲得健康體魄，提供全方位的保駕護航。 |
| 作者簡介 | |
| 謝英彪，東晉宰相謝安第61代嫡孫。現任南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院名醫館教授、主任醫師，南京中醫藥大學**重點學科“中醫養生學”學術帶頭人，**著名中醫專傢，南京市繼承名老中醫學術思想導師。從醫50餘年，擅長診治胃腸病、脂肪肝及內科疑難雜病。對中醫養生、食療藥膳有深入研究。現兼任南京中醫藥大學豐盛健康學院高級顧問、世界健康促進聯閤會**常務副會長、國際藥膳食療學會副會長及江蘇分會會長、江蘇省科普作傢協會名譽理事、江蘇省養生保健協會常務理事、南京科普作傢協會副理事長等職。已主編齣版《中醫膏滋方臨床應用薈萃》等專著60餘部。7次赴日本和*國香港、xx地區講學，獲科技進步奬6項，獲*秀論文奬10項，獲*秀圖書奬20項。 李紅萍，國傢健康管理師、高級營養保健師、南京廣播電視颱少兒頻道“成長喜多多”欄目製片，南京愛加樂月子會所總經理兼技術總監。她是一位高級營養師，更是一位有心的媽媽。她對月子飲食調理、産後恢復、催乳按摩等方麵有獨到的見解。她曾主編或參編多部婦幼保健著作，並創辦瞭月子會所，她希望所有的新媽媽通過坐月子都能使體質調到*佳狀態。 |
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