好孕寶盒（共8冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦     北京婦産醫院主任傾力奉獻，掃清閱讀傳統孕産書的3大障礙：     障礙1——僵硬、乏味，完全進入不瞭狀態，令人昏昏欲睡！     障礙2——信息紛亂龐雜，缺乏質量感，還不如度娘來得方便快捷！     障礙3——說的都對，然並卵，碰到實際問題一個都解決不瞭！     有溫度的孕産科普書，內容科學專業，文字溫暖有趣，插畫精美清新，讀起來像看繪本般美好。     全套8本，備孕1本，孕期5本（每2個孕月1本），胎教1本，産後1本，關注不同孕月的精準需求，一個階段看一本就夠：營養、飲食、工作、運動、起居、保健、疾病……全麵緊跟孕媽媽疑問，專治各種怎麼辦，看完就知道該如何做！     精緻小開本，閱讀隨時隨地。有你想知道的關於備孕、懷孕、胎教、分娩、坐月子的一切。     夠專業：關注孕媽媽精準需求，看完就知道該如何做！    很貼心：拋棄教科書腔調，讀瞭不打瞌睡，看起來津津有味！     更美好：唯美版全彩手繪，讀起來像看繪本般美好！   內容簡介 《好孕寶盒》由北京婦産醫院主任王琪主編，全套8本，備孕1本，孕期5本（每2個孕月1本），胎教1本，産後1本(具體為：《懷就懷個*棒的》《小生命在子宮內紮根成長（孕1~2月）》《從胚胎到胎兒，質的飛躍（孕3~4月）》《在奇妙胎動中體味孕育的美好（孕5~6月）》《帶“球”跑的甜蜜與辛苦（孕7~8月）》《為順利分娩做足準備（孕9~10月）》《隨時隨地做胎教》《産後*關鍵的42天》)關注不同孕月的精準需求，一個階段看一本就夠：營養、飲食、工作、運動、起居、保健、疾病……全麵緊跟孕媽媽疑問，專治各種怎麼辦，看完就知道該如何做！內容科學專業，囊括備孕、孕期、胎教、坐月子及新生兒護理等孕産期重點內容。開本采用32開，小巧精緻，厚薄適中，孕婦或傢人可以隨手翻看，無閱讀壓力；適閤隨身攜帶，辦公閑暇或上班乘車時，都可以翻看幾頁。同時配以大量精美手繪圖片，版麵活躍，十分富於藝術美感，像讀繪本一樣美好；禮盒包裝，高端大氣。 作者簡介 王琪，首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作，共發錶科研論文10篇。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。 目 錄 01.懷就懷個*棒的
02.小生命在子宮內紮根成長——孕1~2月
03.從胚胎到胎兒，質的飛躍——孕3~4月
04.在奇妙胎動中體味孕育的美好——孕5~6月
05.帶球跑的甜蜜與辛苦——孕7~8月
06.為順利分娩做足準備孕9~10月
07.隨時隨地做胎教
08.産後*關鍵的42天

懷就懷個*棒的

一張圖看懂受孕全過程 10

是誰乾擾瞭你的“寶貝計劃” 13

月經不調會降低受孕成功率 14

“大姨媽”不正常的5種錶現 14

經期調理“大姨媽”這樣做 14

卵巢如果齣現問題，後果就嚴重瞭 15

宮寒不利於受精卵著床 16

婦科炎癥會阻礙精子與卵子的結閤 17

流産不當，後遺癥危害大 18

流産後的保健要點 18

流産後要復查 18

流産後不要急於再懷孕 18

多次自然流産需要檢查原因 19

拯救精子的質和量 20

避免生殖器局部高溫 20

補充能提高精子質量的營養素 20

不吃殺精食物 21

生活習慣好，精子更活躍 21

每周至少運動兩次 21

遠離嚴重汙染區 21

壓力過大也不容易懷上 22

高齡備孕的6條保養守則 24

兩種生活習慣可能造成卵巢早衰 24

營養均衡、充足，更易受孕 24

保持身材苗條，控製好體重 25

放鬆心情，不過分擔憂能否懷上 25

抓緊一切機會鍛煉身體，不要長時間坐著不動 26

積極做孕前檢查 26

4類情況須及時谘詢醫生 27

調理至*佳狀態，懷個*棒的 29

製訂完美備孕計劃的4個要訣 30

身體健康是第*前提 30

好心態、好情緒助你好“孕” 30

列好孕育賬單 30

協調好，工作與孕育兩不誤 30

瞭解生一個娃的“財政預算” 31

孕前檢查必做的6個項目 32

孕前檢查必做項目 32

孕前檢查經驗談 33

督促準爸爸做個精液常規檢查 33

近期做過體檢，還要做孕前檢查嗎？——要！ 33

不良生活習慣影響備孕 34

戒煙、戒酒的好方法 34

戒咖啡及含有咖啡因的飲料 34

戒熬夜的好方法 35

糾正偏食、挑食的好方法 35

孕前需不需要接種疫苗，因人而異 36

減少電腦、手機輻射的實用方法 37

減少電腦輻射的方法 37

減少手機輻射的3個妙招 37

備孕期就需要關注的4種營養 38

三大宏量營養素必須保證 38

每天補充葉酸400微剋 38

讓每頓飯都營養均衡的簡單辦法 40

堅持運動，讓身體保持在*佳狀態 42

運動不能過度勞纍 42

每周運動時間與次數 42

運動中不可忽略的小事 43

選擇閤適的運動 43

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