懷孕40周吃什麼不用愁 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周吃什麼不用愁
• 作者：編者:王敏
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553771830

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：180韆字

編輯推薦語

王敏主編的《懷孕40周吃什麼不用愁》針對孕期40周，根據不同階段胎寶寶發育的需求，每月給齣本周體重增長*大值，製訂瞭不同的孕期營養指導和飲食宜忌，還有針對孕期不適癥狀和孕期體重增長過快、體重增長過慢的孕媽媽的飲食調理方案，五色食材*養胎是將食材按照紅、黃、綠、白、黑等五種顔色分類，讓孕媽媽在孕期也能享受彩虹般的美食營養搭配。*後，針對孕媽媽的身體狀況，每周都有相對應的營養食譜推薦。 希望每個傢庭在其這本書的指導下都能孕育齣健康、聰明又漂亮的寶寶！

作者簡介

王敏，西北婦女兒童醫院 婦産科主治醫師 畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。 身為80後婦産科醫生，她*能體會和理解廣大年輕新媽媽在産後恢復中的擔憂和睏惑，在關注新媽媽身體的同時，對新媽媽的生活細節和飲食安排有著自己獨特及專業的見解，並給予瞭指導和建議。像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復和飲食調理知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到好的狀態，“變身”為時尚辣媽，是值得信賴的産科專傢。

目錄

孕1月（1-4周）
孕1月關鍵詞：預防神經管畸形
體重管理：定期稱體重
孕1周還沒影兒的胎寶寶
宜繼續補充葉酸預防神經管
畸形
不宜吃罐頭食品
不宜喝咖啡
五色食材*養胎
孕1周營養食譜
1 牛奶草莓西米露
2 紫菜包飯
3 黃瓜腰果蝦仁
4 肉末炒菠菜
5 鮮蝦蘆筍
孕2周卵子發育成熟
宜多吃富含維生素的水果
宜少食多餐
宜適量吃些豆類食品
不宜吃的4種魚
五色食材*養胎
孕2周營養食譜
1 燕麥南瓜粥
2 蘋果玉米湯
3 水果酸奶吐司
4 西藍花燒雙菇
5 花豆黑米粥
孕3周精子和卵子相遇
宜均衡飲食
宜每天1根香蕉
宜吃玉米補充維生素E
不宜吃山楂
不宜食補過量
五色食材*養胎
孕3周營養食譜
1 豆腐餡餅
2 蘆筍蛤蜊飯
3 青椒炒牛肉
4 涼拌檸檬藕
5 山藥黑芝麻糊
孕4周受精卵著床
宜注重飲食質量
宜適量吃蘋果
不宜強迫自己吃飯
五色食材*養胎
孕4周營養食譜
1 牛奶核桃粥
2 糖醋蓮藕
3 蛋黃蓮子湯
4 鼕筍香菇扒油萊
5 菱白炒雞蛋
孕2月（5-8周）
孕3月（9-12周）
孕4月（13-16周）
孕5月（17-20周）
孕6月（21-24周）
孕7月（25-28周）
孕8月（29-32周）
孕9月（33-36周）
孕10月（37-40周）