安心怀孕40周百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 编

图书标签:

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出版社： 科技文献

ISBN：9787518924066

商品编码：12607614466

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：安心怀孕40周百科全书
• 作者：编者:邱宇清
• 定价：35
• 出版社：科技文献
• ISBN号：9787518924066

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：432
• 字数：365千字

内容提要

由邱宇清编著的《安心怀孕40周百科全书》分40 周进行阐述，将胎宝宝每周的变化、孕妇不同时期所 需的不同营养素、孕妇日常护理等孕期知识分门归类 进行详细阐述，方便准爸妈查阅。书中的内容博采众 长，紧跟时代步伐，融科学性、指导性、实用性于一 体，内容全面、翔实，结构科学严谨，脉络自然分明 ，是一本不可多得的孕产知识全书。
    

目录

**篇 了解怀孕，掌握优生常识
新生命的奇妙诞生
一个发育成熟的卵子
精子的奥秘
精子和卵子相遇
生命的开始
脐带：运输营养的生命线
胎盘：连接胎宝宝与母亲的纽带
羊水：胎宝宝的“保护伞”
优生知识早知道
优生要提高受孕质量
优生的*佳受孕时机
推算*佳受孕日
优生要避开几个“黑色”时机
全面检查，清除优生障碍
孕前常规检查
生殖系统检查
孕前月经检查
血铅含量检查
肝功能检查
孕前口腔检查
孕前的特殊检查
优生要清除疾病障碍
孕前做好疫苗接种
准爸爸的孕前检查
谨防准妈妈与胎儿血型不合
做好备孕心理准备
准备好迎接孩子了吗
用快乐迎接怀孕的到来
消除不良心理
如何调整备孕心态
如何消除怀孕恐惧症
准爸爸的心理顾虑
不孕不育的问题
什么是不孕不育
女性不孕的原因
男性不育困惑
预防不孕不育要从早期做起
不孕症如何护理
怎样防治女性免疫性不孕
哪些疾病不宜受孕
患了不孕不育症该怎么办
怎样治疗女性不孕
不孕不育的防治食谱
神秘的遗传知识
生男生女的奧秘
身高的遗传
眼睛的遗传
智力的遗传
常见的遗传病有哪些
只遗传给男孩的遗传病
遗传病的预防
备孕饮食营养指导
做好孕前营养储备
孕前叶酸补充咨询
孕前营养与优生
准爸爸日常饮食注意事项
孕前食物营养详解
孕前合理摄取营养素
孕前饮食调养因人而异
要备孕，海产品不可少
孕前饮食禁忌
备孕食谱推荐
提前做足“幸孕”准备
孕前要有良好的居住环境
孕前必要的经济准备
防止室内污染
孕期养花有讲究
孕期要暂别宠物吗
孕期怎样挑选护肤品
孕期服饰要备好
为自己选择一双舒适的鞋子
健肾运动要常做
有助子分娩的骨盆运动
哪些工种的孕妇需调岗
提前学习药理知识
二胎妈妈的特殊准备
……
第二篇 孕早期，新生命的缔造
第三篇 孕中期，显山露水，孕味十足
第四篇 孕晚期、胎宝宝日渐茁壮
第五篇 分娩进行时，迎接宝宝到来
第六篇 产后月子全方位护理

孕育新生命的温馨指南：全面解析从备孕到分娩的每一个关键时刻 本书是一本献给所有期待成为父母的夫妇的实用手册，旨在提供从备孕期到新生儿降临后初期，涵盖生理、心理及生活实践的全面指导。我们深知，从决定要一个宝宝的那一刻起，充满喜悦的同时，也伴随着无数的疑问和对未知的探索。本书力求以科学严谨的态度和亲切易懂的语言，陪伴您度过这段非凡的旅程。 第一部分：筑牢根基——备孕与孕前准备（探索生命之初的科学选择） 第一章：身体的“呼唤”——科学备孕的黄金法则 本章首先聚焦于“如何让身体为迎接新生命做好最佳准备”。我们将详尽解析男性和女性在孕前应进行的健康筛查，包括遗传病史的梳理、传染性疾病的检测以及慢性病的管理。对于女性而言，月经周期的精准记录与排卵期的科学预测是提高受孕几率的关键；我们提供了多种工具和方法的对比分析，帮助您找到最适合自己的方式。同时，深入探讨了营养素的储备，特别是叶酸、维生素D和铁元素的重要性，并指导读者如何通过饮食结构调整来优化生育环境。 第二章：生活方式的“重塑”——环境与习惯对受孕的影响 许多看似微小的生活习惯，却可能对受孕产生深远影响。本章细致剖析了体重指数（BMI）与生育能力的关系，倡导合理的运动节奏而非过度劳累。我们提供了一套“孕前生活方式优化清单”，涵盖了咖啡因、酒精、吸烟对生殖系统的潜在损害，并给出逐步戒断或限制的建议。此外，探讨了心理压力管理的重要性，指导夫妇如何建立支持系统，以积极、放松的心态面对备孕过程中的起伏。 第三章：孕前医学咨询与用药安全 对于有既往病史的夫妇，本章是不可或缺的参考。它指导读者如何与医生进行高效的孕前咨询，包括既往手术史、药物过敏史的梳理。特别强调了孕前正在服用的处方药、非处方药乃至保健品的安全性评估，并提供了常见药物在备孕期的处理原则，确保在受孕前排除一切潜在的风险因素。 第二部分：孕期全程导航——从受精卵到足月分娩的精细管理（每一个阶段的成长与变化） 第四章：孕早期（第1周至第13周）：奇迹的开端与早孕反应的应对 本章详细描述了受精卵着床、胚胎发育的微观过程。重点解析了早孕反应（如孕吐、疲倦、尿频）的生理机制及其应对策略，提供一系列温和有效的缓解方法，避免过度焦虑。孕早期是流产风险相对较高的阶段，本章明确列出了需要警惕的“红色信号”，以及何时需要立即就医。同时，详细介绍了孕早期关键的产检项目（如NT检查、血清学筛查）的意义和准备工作。 第五章：孕中期（第14周至第27周）：稳定与探索的黄金时期 随着早孕反应的消退，孕中期通常被认为是相对舒适的时期。本章侧重于胎儿器官的快速分化和胎动的感觉。我们引导准父母如何识别并记录胎动，理解胎动变化所代表的意义。孕期体重增长的管理、妊娠期糖尿病的筛查与干预方案被详尽阐述。此外，本章还提供了孕中期旅行、性生活指南，以及如何为宝宝准备必要的物品清单，为即将到来的分娩做物质和心理上的准备。 第六章：孕晚期（第28周至足月）：为分娩做最后的冲刺 孕晚期的焦点转向胎儿的成熟与分娩准备。本章详细解释了胎位、胎盘位置的重要性，并讲解了“爬楼梯”“骨盆运动”等有助于胎儿入盆的自然方法。对于妊娠晚期可能出现的假性宫缩与真宫缩的区别、水肿、失眠等常见不适，我们提供了科学的居家处理建议。本章的重头戏是分娩计划的制定——包括对分娩方式（顺产或剖宫产）的知情选择，以及无痛分娩技术的科普与应用。 第七章：孕期营养与膳食精算 本章是贯穿整个孕期的核心支柱。它摈弃了传统的“一人吃两人补”的误区，强调平衡、多样化的膳食结构。我们提供了针对孕早期、中期、晚期所需热量和关键营养素（如蛋白质、钙、铁、DHA）的精确摄入指南，并针对素食孕妇、有特殊饮食偏好的孕妇提供了替代方案。书中包含大量简易食谱和“孕期食品安全红黑榜”，确保母婴营养的同时，避免有害物质的摄入。 第三部分：情绪的共舞——心理健康与伴侣支持（构建坚实的家庭防线） 第八章：应对情绪波动与“孕期心事” 怀孕带来的激素变化和角色转变，常常伴随着情绪的起伏。本章专门探讨了焦虑、抑郁、易怒等常见心理现象的成因。我们提供了实用的正念练习、呼吸技巧，以及何时应该寻求专业心理支持的清晰指引。特别关注了“孕期恐慌症”的识别，帮助准父母理解，接纳情绪波动是孕期的一部分。 第九章：父亲的角色演进与亲密关系维护 本书高度重视准爸爸在孕期中的参与度。本章详细指导父亲如何从一个“旁观者”转变为一个积极的“支持者”和“参与者”，包括如何协助产检、如何正确进行胎教（如倾听胎心音）、以及如何在孕期有效分娩伴侣的焦虑。同时，探讨了夫妻间亲密关系在孕期可能面临的挑战，并提供维护情感联结的实用建议。 第四部分：分娩与新生儿初期的关键过渡（从产房到家的平稳对接） 第十章：分娩的科学流程与疼痛管理 本章以清晰的图表和流程图，解析了临产征兆、产程的各个阶段，以及可能出现的各种情况（如胎膜早破、胎心监护等）。它详细对比了不同镇痛方式的优缺点，旨在帮助夫妇根据自身情况做出最适合的决定。本章也包含了对“拉玛泽呼吸法”等自然分娩技巧的实操指导。 第十一章：新生儿降临后的头几周：安顿与照护 宝宝出生后，新手父母常感到手足无措。本章聚焦于产后恢复期（“坐月子”）的科学理念，强调恢复性照护的重要性。内容涵盖新生儿的体温调节、母乳喂养的初期指导（包括开奶、常见堵塞处理）、黄疸的观察与处理、以及脐带护理等基础技能。此外，本章也关注产后妈妈的身体恢复和情绪适应，为“第四产程”提供有力支持。 本书旨在成为您孕期旅程中，一本可靠、科学、充满人文关怀的伙伴，让您在迎接新生命的过程中，充满信心和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直爆表，特别适合像我这样第一次做父母，需要全方位学习的新手爸妈。我老公也经常会拿起这本书来看，尤其是关于分娩准备和新生儿护理的部分。书中对分娩过程的描述非常坦诚，没有过度渲染恐惧，而是以一种科学、准备充分的口吻，让我们对生产这件事有了清晰的预期和计划。关于新生儿护理的章节，更是详尽到令人惊叹，比如如何正确地给宝宝洗澡、换尿布、处理常见的小毛病等等，每一个细节都配上了大图解析，让我们感觉自己真的可以胜任接下来的挑战。这本书成功地构建了一个从备孕到孕期，再到初步育儿的完整知识链条。它极大地减少了我们夫妻俩在信息爆炸时代里筛选有效信息的成本，让我们可以把更多精力放在享受孕期的喜悦上。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书时，本来以为内容会很枯燥，毕竟是百科全书嘛，通常都比较厚重。没想到，它的排版设计非常现代，大量的插图和图表让阅读体验大大提升。我个人尤其欣赏它对“孕期营养”这部分的深度挖掘。市面上很多孕期书籍只是简单罗列“能吃什么，不能吃什么”，但这本书不同，它深入探讨了不同营养素对母婴健康的重要性，并且提供了非常多样的食谱建议。我试着做了几道书里推荐的营养餐，味道出乎意料地好，而且食材获取都很方便。更重要的是，它还贴心地设置了不同阶段的体重管理建议，这对我这个一直担心体重增长过快的孕妈来说，是极大的帮助。此外，书中对孕期运动的介绍也十分到位，从温和的拉伸到适合孕妇的瑜伽动作，配有清晰的步骤图，让我能安全地保持活力。总体来说，这本书不仅是知识的宝库，更是一本将科学与生活完美结合的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的权威性和严谨性给我留下了极其深刻的印象。作为一名非常注重信息准确性的读者，我发现这本书的每一个知识点似乎都有据可查，引用了最新的医学研究成果，这一点在选择孕期读物时至关重要。我特别关注了书中关于“孕期心理健康”的章节。怀孕期间情绪波动是常有的事，这本书没有回避这个问题，反而系统地分析了孕期焦虑、抑郁的成因，并提供了专业、人性化的疏导方法。我曾经因为一些突发状况感到恐慌，翻到书里对应的内容时，那种被理解和被引导的感觉非常棒。它不仅仅是告诉你“要放松”，而是告诉你“为什么会这样，你可以这样做”。这种由内而外的心理建设，比单纯的身体护理知识更有价值。它让我意识到，孕育生命的过程，是身心共同经历的一场修炼。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书在处理一些“敏感话题”时的平衡感。比如，书中对性生活、旅行、工作调整等与孕期生活息息相关的内容，都进行了专业的探讨，给出了既安全又人性化的建议。很多其他书籍对这些话题要么避而不谈，要么过于保守，但这本书却能够站在一个科学和尊重个体需求的角度，提供指导。它没有把孕妇塑造成一个只能被保护的“易碎品”，而是鼓励我们在确保安全的前提下，继续过有质量的生活。我记得有一段关于“如何与家人沟通你的孕期计划”的文字写得尤其好，它教会了我如何清晰、坚定地表达自己的需求，维护自己的孕期自主权。这本书的价值不仅在于传授知识，更在于赋能，让我感觉自己是孕期决策中那个最有力量的主导者。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期护理的书简直是我的“救星”！我是在怀孕初期，那种既兴奋又焦虑的状态下，经朋友推荐买的。当时我感觉对整个孕期要做些什么、哪些食物该避开、身体会有哪些变化都一头雾水。这本书的编排非常清晰，从怀孕的第一个月到第十个月，几乎是按周来详细介绍的。我特别喜欢它那种非常实用的切入点，比如“本周宝宝的生长发育情况”，读起来很有代入感，让我能更直观地感受到生命的奇迹。而且，书中对于孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、失眠，都有提供非常具体的应对建议，很多都是我之前在网上搜了很久都没找到的靠谱方法。最让我安心的是，它对于产检的介绍非常详尽，每一次检查的目的、需要注意的事项，甚至连检查项目背后的科学原理都解释得明明白白，让我在去医院时心里踏实多了。这本书的语言风格也很亲切，不像是那种冷冰冰的医学教材，更像是一个经验丰富的朋友在身边耐心指导，让我觉得整个孕期充满了可控感和温暖。