高效時間管理 日清日課工作法圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

推薦一：每一個你都需要實踐自己的諾言！
“我的時間總是不夠用啊。”
“你說的我都懂，但我沒有時間，我很忙。”
“我沒有時間思考我想乾什麼，我也不知道我的目標是什麼。”
以上這3句話是許多人常說的。你是否也喜歡將責任推給彆人，更喜歡將責任推給時間，總是抱怨時間太少，卻從未反思過自己是如何浪費時間的。
我們無法管理時間，但能管理自己。一些人會記錄工作日程，寫下每日的待辦事項，根據目標去執行，這已經很棒瞭，**瞭大多數人。許多人沒有整理待辦事項的習慣，也不清楚如何做到每日事清，工作、生活沒有計劃。
為瞭解決不同程度的“時間慌”問題，每一個你都需要使用適閤自己的時間管理方式，讓現在的你對未來的你做齣承諾！

推薦二：作者創造的時間管理工作法，親試有效，傾力分享！
2017年3~8月，6個月時間，作者除瞭做好工作，利用業餘時間完成瞭以下事情。
（1）寫瞭10篇文章。
（2）寫完1本書稿。
（3）直播講課和答疑12次。製作瞭3套課程，共31節。
（4）製作瞭40個PPT課件。
（5）旅行6次。
（6）看瞭2部電視劇和3個綜藝節目。
（7）100天讀完100本書。
不不不，不隻是這些，還實現瞭職業重規劃、看書、早起、寫作、記賬、授課等全新改變！
日清日課工作法告訴你如何避免將時間用在刷朋友圈、刷微博、打網絡遊戲、閑聊、看電視之類的事情上，以多投資、少消費、盡量不丟失的時間支配原則每日事清，每日一課，徹底與拖延癥說再見！

推薦三：插圖+方法+知識點 輕鬆助你成為高效行動派！
如何認識到時間管理的重要性是大部分時間管理類圖書必講內容之一，但清晰講解如何將方法論靈活為自己所用，並不常見。
本書以插圖、方法、知識點的方式，活潑展現22則日清工作法、20則日課工作法，幫助你以目標為導嚮，閤理支配時間，專注執行任務，提升工作效率和自控力，成為高效行動派！

推薦四：輕學習導讀音頻+ 2本操作手冊
3節作者親錄導讀音頻：
（1）日清日課：什麼是日清日課、時間支配方式、日清日課的作用。
（2）日清：什麼是日清、如何繪製和使用日清操作圖錶。
（3）日課：什麼是日課、如何繪製和使用日課操作圖錶。
日清、日課操作手冊（月版）：
1小時學會，7天掌握，30天養成好習慣，受用一生！
拿起一支筆，開啓新的生活吧！

內容簡介

本書的日清日課工作法是作者創造的時間管理方法，圍繞多投資、少消費、盡量不丟失的時間支配原則，通過插圖、方法、知識點的形式詳細展現如何用一張紙做到每日事清，每日一課，幫助讀者以目標為導嚮，閤理支配時間，專注執行任務，提升工作效率和自控力，成為高效行動派。
本書的日清日課工作法以好用、有效為原則，操作簡單，使用方便，適閤在校大學生、公司白領、創業者、自由職業者、傢庭主婦、學生傢長閱讀使用。

作者簡介

文泉小火花
原名李春雷，日清日課工作法創始人，時間管理達人。曾在100天內看完100本書，緻力於讓更多的人享受更多的自由支配時間。著有《互聯網運營實戰手冊》。

內頁插圖

目錄

第 一部分 愛吃番茄的樹
第 1幕 早上好，國王
精靈果果
一個人的王國
沒有任務
好大的寶箱
黑鑰匙白鑰匙

第 2幕 神奇的番茄
有個番茄園
神奇的番茄
天使島
惡魔島

第3幕 愛吃番茄的樹
我要黑番茄
愛吃番茄的樹
不用吃飯
黑鑰匙
開寶箱

第4幕 奇跡和荒蕪
客人
惡魔的奴隸
繁華的王國
我也要創造一個獨一無二的王國

第二部分 開啓日清日課，創造你的王國
第5幕 日清日課工作法
開啓日清日課，創造你的王國
日清：每日閤理分配時間，完成清單，提升工作效率
日課：每日記錄自己的變化，5 個課題提升自控能力

第6幕 提升工作效率的日清工作法
時間的3 種支配途徑
設定目標
跨越障礙
完成項目
一個項目就是一個課題
任務
3 種番茄鍾
統計番茄鍾
現在就做
專注執行
乾擾
堅持5 分鍾
三大發現
設定時間
碎片時間
拒絕這個請求
休息
奬勵
效率
情緒
符號
畫一張錶，開啓日清工作法

第7幕 提升自控能力的日課工作法
自控力
係統1 和係統2
拖延癥
戰勝拖延
覺醒
每日記錄，自我承諾
懶惰會傳染， 遠離懶惰的人
更新日期，每一天都是新的開始
今天定義一個主題， 每天都是特殊的日子
每日思考，正確決斷
一日三省，調節情緒
每日總結，心中有數
冷靜， 不要衝動
養成好習慣
T．H．X 學習法
掌握技能
打開你的藏寶圖
“斜杠青年”
快速成長
畫一張日課錶，今天開始寫日課

第三部分 附錄
附錄1 日清周項目計劃錶
附錄2 日清番茄鍾周統計錶
附錄3 日清工作錶
附錄4 日課主題匯總錶1
附錄5 日課主題匯總錶2
附錄6 日課工作錶

參考文獻
緻謝
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