内家拳武术探微.下卷 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

内家拳武术是一种由肢体动作、呼吸吐纳与意念引导,经过长时间的锻炼累积而成就的一种自身拥有的内劲力与防卫技巧.

内家拳武术不尚于拙力的运使,也不借外物、器械或外敷药洗，内服伤药或运动散之类，而是以松柔平和的练气方式，令气敛入筋骨，成就内劲，达到健康之目的与技击之效果

本书分为上下两卷,主要围绕《拳经》《拳论》《行功心解》而论述。其中主要对何为内家武术、为何要沉肩坠肘、气与劲的实战运用等155个内家拳核心理论进行了详细的论述。

目录

第88章 形意的奥妙尽在五形中
第89章 内家拳万法出于三体式
第90章 阻力与内劲之关系
第91章 内劲的威力
第92章 习武应有的礼节
第93章 从师不宜貌取
第94章 形意拳“八字诀”解析
第95章 练拳如登山
第96章 武术与街头实战
第97章 蜈蚣草之根
第98章 后发先到
第99章 道场
第100章 门外学功夫
第101章 气沉的感觉
第102章 折迭
第103章 学力而有为
第104章 “引”与“合”
第105章 快何能焉

第106章 太极拳的内涵
一、桩功
二、手的拥劲
三、气劲的聚集与储藏

第107章 文人式的太极
第108章 太极拳要不要练气
第109章 内三合与外三合
第110章 练拳与毅力
第111章 借力
第112章 打桩
第113章 论“见招拆招”
第114章 新武术与传统武术
第115章 “斯技旁门”
第116章 练拳与呼吸
第117章 太极拳没有秘传
第118章 为师莫误人子弟
第119章 师傅留一手
第120章 改拳
第121章 进退须有转换
第122章 能呼吸，然后能灵活
第123章 落胯
第124章 撞墙功与发劲
第125章 腰胯带动四肢
第126章 双重之病未悟耳
第127章 拳之规格与风格
第128章 懂劲
第129章 接劲与粘黏
第130章 专气致柔与顽松
第131章 意在精神不在气
第132章 太极之腰

第133章 教拳应以功体为主轴
一、要“力由地起”
二、各个关节的折迭贯串
三、手要有拥劲
四、丹田之气的灵活运用

第134章 呼吸与练气

第135章 太极拳与膝关节保护
一、拳架部分
二、推手部分

第136章 为什么不会发劲
第137章 二争力
第138章 肉架子
第139章 武术的迷思与智慧
第140章 在桩功中打拳
第141章 拳经、拳论之重要性
第142章 崇师与情执
第143章 一门深入
第144章 太极拳以慢练为宜

第145章 势
一、身势
二、形势
三、招势
四、力势
五、气势

第146章 奇正相生

第147章 形意劈拳
一、拔
二、躜
三、劈

第148章 真人之息以踵
第149章 三盘落地
第150章 功夫不能冷冻
第151章 气要入桩，桩要入地
第152章 割草悟拳理
第153章 顶抗与接劲
第154章 颈喉运气与丹田关系
第155章 老实练拳
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