籃球/一起做運動係列叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

　　《籃球/一起做運動係列叢書》根據籃球運動的內在聯係和技能學習的規律，從熟悉球性入手，闡述瞭控製球、支配球技術，投籃、突破、搶籃闆球、防守對手和2～3人之間的簡單進攻配閤等十個部分，做到圖文並茂，循序漸進。每一部分還加瞭一些籃球小貼士，以拓展讀者的籃球知識，並加深理解，提高閱讀興趣。
　　《籃球/一起做運動係列叢書》可作為青少年朋友學習打籃球的一本入門書，對於年齡較大的籃球愛好者來說，也不失為一本自學自練的籃球參考書。

內頁插圖

目錄

一、一起玩籃球
二、從熟悉球性開始
（一）身前兩手傳、接球
（二）球繞身體
（三）胯下“8”字交接球
（四）原地胯下“8”字運球
（五）原地胯下換手交接球
（六）原地單手連續按拍球

三、如何控製球與支配球
（一）運球
（二）傳接球

四、投籃技術
（一）原地投籃
（二）行進間投籃
（三）跳起投籃

五、持球突破
（一）原地交叉步突破
（二）原地同側步突破

六、防守對手
（一）防守對手時的基本站立姿勢
（二）側滑步
（三）後撤步
（四）攻擊步
（五）打原地持球隊員的球

七、搶籃闆球
（一）搶籃闆球技術分析
（二）搶籃闆球的技術動作方法

八、二、三人間的進攻戰術配閤
（一）傳切配閤
（二）突分配閤
（三）掩護配閤

九、如何從專業的角度來觀賞一場籃球比賽
（一）雙方的齣場人員
（二）雙方的排兵布陣與戰術打法的選擇
（三）攻守轉換的節奏
（四）重點攻擊區和主要攻擊手
（五）暫停與換人
（六）裁判

十、奧運會籃球比賽的觀賽禮儀

前言/序言

　　籃球運動是一項以投籃為目標的集體性對抗性體育運動項目。它集跑、跳、投等運動於一體，有著極高的健身鍛煉價值。加上它內含的遊戲性、娛樂性、觀賞性和良好的教育理念等特點，它已成為當今世界上最受人們喜愛的體育運動項目之一1895年，籃球開始傳入中國，尤其在新中國成立以後，籃球運動得到瞭迅速普及。無論在繁華的都市，還是在偏遠的鄉村，隨處都可以見到或標準或簡陋的籃球場，以及熱衷於這項運動的愛好者。近年來，由於我國CBA職業聯賽的穩步推進、CUBA大學生聯賽和大超的成功舉辦，加上姚明、易建聯、周琦等成功登陸美國NBA的示範效應，更進一步加速瞭籃球運動在中國的發展。
　　隨著各項體育賽事在中國的推廣，在中國曆史上，體育運動正在以從未有過的速度融入我們的日常生活。我們有理由相信，新一輪大眾籃球健身熱潮正在到來。
　　那麼，怎樣纔能快速入門並體驗打籃球帶來的快樂？如何閤理地進行籃球活動纔能達到科學健身的目的？怎樣觀賞精彩的奧運會籃球比賽？基於此齣發點，我們編寫瞭這本籃球書。全書根據籃球運動的內在聯係和技能學習的規律，從熟悉球性入手，闡述瞭控製球、支配球技術，投籃、突破、搶籃闆球、防守對手和2～3人之間的簡單進攻配閤等十個部分，做到圖文並茂，循序漸進。每一部分還加瞭一些籃球小貼士，以拓展讀者的籃球知識，並加深理解，提高閱讀興趣。
　　本書可作為青少年朋友學習打籃球的一本入門書，對於年齡較大的籃球愛好者來說，也不失為一本自學自練的籃球參考書。

《活力少年》 簡介： 在充滿汗水與歡笑的校園裏，一群熱愛運動的少年正以蓬勃的朝氣，書寫著屬於他們的青春篇章。這不是一本關於籃球的百科全書，也非描繪超級巨星的傳奇故事。它是一部關於成長的絮語，關於友誼的頌歌，關於拼搏與超越的真實寫照。 故事的主角是剛剛升入高中的李明，一個對運動有著無限熱情的普通男孩。他並非天賦異稟，也曾因為失誤而跌倒，因為挫摺而迷茫。然而，正是這些經曆，讓他學會瞭如何跌倒瞭再爬起來，如何在團隊的鼓勵下重新振作。他的成長軌跡，就像無數個你我一樣，在一次次的練習、一場場比賽中，逐漸雕刻齣堅韌的品格。 書中，你將跟隨李明和他的夥伴們，體驗不同運動項目的魅力。從揮灑汗水的田徑場，到充滿策略的排球賽，再到需要默契配閤的羽毛球雙打，每一個項目都承載著不同的挑戰與樂趣。你將看到他們如何在跑道上挑戰極限，在球網前鬥智鬥勇，在每一次擊球中感受力量與精準的結閤。這些運動不僅鍛煉瞭他們的體魄，更磨礪瞭他們的意誌，教會瞭他們團隊協作的重要性。 除瞭運動本身，這本書更深入地探討瞭青春期的少年們在成長過程中所麵臨的種種睏惑與煩惱。李明和他的朋友們，有的是為瞭追求學業與運動的平衡而焦慮，有的是在人際關係中跌跌撞撞，有的是對未來感到迷茫。他們會分享自己的秘密，傾訴內心的不安，也會在彼此的陪伴下找到力量。書中描繪瞭少年之間純粹而真摯的友誼，他們互相扶持，共同進步，成為瞭彼此生命中最堅實的依靠。 你將讀到關於課堂上的討論，關於課間的嬉鬧，關於考試前的緊張，關於放學後的訓練。這些真實的生活場景，勾勒齣瞭一幅生動的校園群像。書中並沒有設計驚心動魄的情節，也沒有刻意渲染的戲劇衝突，而是以一種細膩、寫實的筆觸，展現瞭少年們平凡卻又閃耀的日常。你會從中看到他們的汗水，聽到他們的呐喊，感受到他們的喜悅與失落。 書中也著重刻畫瞭教練和老師的角色。他們不僅僅是傳授技巧的導師，更是引導少年們走嚮成熟的引路人。他們用智慧與耐心，教會孩子們尊重規則，理解公平，學會承擔責任。他們鼓勵孩子們去嘗試，去犯錯，去總結，去成長。這些亦師亦友的角色，在少年們的生命中留下瞭深刻的印記。 “一起做運動”不僅僅是一個口號，它更代錶瞭一種積極嚮上的人生態度。書中，作者通過對不同運動項目和少年們生活細節的描繪，試圖傳達一種信息：運動的意義遠不止於強身健體，它更是一種生活方式，一種磨煉心智的途徑，一種連接人與人情感的橋梁。無論你是否是運動健將，都能在書中找到共鳴。 這並非一本充滿專業術語的運動指南，也非探討高深運動理論的學術著作。它更像是一個老朋友的傾訴，一個過來人的分享，一段溫暖而充滿力量的青春迴憶。它告訴你，在成長的道路上，總會有挑戰，總會有不如意，但隻要你保持一顆熱愛生活、積極進取的心，就能發現生活中的無限可能。 《活力少年》所呈現的，是那些在陽光下奔跑的年輕身影，是那些在汗水中閃爍的光芒，是那些在歡笑與淚水中逐漸綻放的生命。它邀請你一同走進這個充滿朝氣的少年世界，感受運動帶來的純粹快樂，體味成長過程中的點點滴滴，並在其中找到屬於你自己的那份活力與力量。這是一個關於“在一起”的故事，關於“一起努力”的故事，關於“一起成長”的故事。它希望通過這些平凡的故事，點燃你內心深處的運動激情，讓你也願意邁齣腳步，去擁抱屬於你的“活力少年”時刻。 書中你會發現，並非每一個故事都以勝利告終，也並非每一次嘗試都能立刻成功。失敗，是成長路上不可或缺的一部分。李明和他的朋友們，會經曆因為一次關鍵失誤而與勝利擦肩而過，會因為訓練的瓶頸而感到沮喪，會因為學業的壓力而暫時放下心愛的運動。這些挫摺，並沒有將他們打倒，反而讓他們更加堅韌。他們學會瞭從失敗中汲取教訓，學會瞭調整心態，學會瞭在逆境中尋找新的突破口。這種堅韌不拔的精神，是本書想要傳遞的核心價值之一。 同時，本書也強調瞭“過程”的重要性。那些日復一日的枯燥訓練，那些不為人知的默默付齣，那些在彆人看不到的地方付齣的努力，構成瞭他們成長的基石。作者並沒有迴避這些“幕後故事”，反而花瞭大量的篇幅去描繪這些細節，讓讀者真切地感受到，任何的成功都不是偶然，都是由無數次的堅持和汗水堆砌而成。這種對“過程”的尊重，是對所有為夢想而努力的人的緻敬。 書中還會穿插一些輕鬆幽默的橋段，展現少年們活潑可愛的一麵。比如，在訓練間隙的玩笑打趣，對心儀對象的偷偷關注，對未來不著邊際的幻想，這些都讓人物形象更加鮮活生動，也讓整個故事充滿瞭青春的活力與氣息。你會發現，即使是在最嚴苛的訓練中，他們也能找到屬於自己的樂趣，並在歡笑中釋放壓力。 《活力少年》是一本可以反復閱讀的書，每一次閱讀，你或許都能從中體會到新的感悟。在年少時，你或許會被書中描繪的友誼所打動；在求學時，你或許會因主人公在學業與運動之間的權衡而産生共鳴；在成年後，你或許會懷念那段無憂無慮、揮灑汗水的時光。這本書，就像一本青春的剪影，記錄著一代又一代少年們共同的記憶與情感。 它並不是一本教你如何成為運動明星的書，而是一本引導你如何成為一個更好的自己的書。它告訴你，運動不僅僅是身體的運動，更是心靈的成長。它教會你如何麵對挑戰，如何與人相處，如何追求自己的夢想。它鼓勵你，在人生的賽道上，永遠保持一顆“活力少年”的心，不斷嚮前，永不止步。 這是一本關於“動起來”的書，鼓勵你走齣舒適區，去嘗試，去體驗，去感受生命的美好。無論你身處何種境地，隻要你願意邁齣第一步，就能發現屬於自己的那片天空。書中每一個鮮活的人物，每一個生動的故事，都在嚮你訴說著同一個道理：生活，就像一場精彩的運動，需要你全身心地投入，去拼搏，去享受，去創造屬於你自己的輝煌。 如果你曾經有過運動的經曆，這本書會勾起你美好的迴憶；如果你從未接觸過運動，這本書會為你打開一扇新的大門。它所倡導的，是一種積極健康的生活態度，一種勇於拼搏的精神，一種珍視友誼的情感。它希望通過這些故事，能夠感染更多的年輕人，讓他們也加入到運動的行列中來，體驗運動的樂趣，享受成長的快樂。 《活力少年》是一麯獻給青春的贊歌，一首關於夢想的史詩。它沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真摯的情感；它沒有驚險的情節，卻觸動人心最柔軟的部分。它告訴你，最平凡的生活，也可以因為熱愛與堅持而變得不平凡。它邀請你，與書中的少年們一同奔跑，一同成長，一同去追逐那片屬於你們的，閃耀著光芒的未來。