具體描述
産品特色
編輯推薦
★作者專業可信，創建“年糕媽媽”育兒品牌，粉絲超1000萬+
李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”和“寶寶輔食日誌”的微信公眾號，嚮更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。
★養育孩子的百科全書，1000萬個傢庭跟隨驗證！
《年糕媽媽輕鬆育兒百科》由浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師李文豪審核。教你輕鬆搞定養育孩子過程中的十大課題：日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長，解決124道難題。你想要的這裏全都有！
★一本在手，讓每個媽媽都能變身為輔食達人！
《年糕媽媽輔食日誌》由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴專業審核。
不知道給孩子吃什麼？怎樣搭配更營養？什麼食物寶寶愛吃，媽媽也能輕鬆做？一大堆的輔食難題，讓你不知所措。本書更理解你的不容易，輔食的基本知識、輔食工具、製作技巧、怎樣添加輔食不易過敏、養成飲食好習慣、正確喝奶喝水、常見輔食睏惑、6月+~2歲分階段分月齡食譜、每周輔食計劃、九大功能性食譜、108道營養輔食。
★讓育兒科學、有效，媽媽省心、更輕鬆
糕媽的育兒方法簡單、有效又接地氣，讓新手媽媽快速掌握育兒要點；糕媽手把手教你做輔食、步驟詳細清晰，讓你快速掌握製作輔食的技巧。
★關心新手媽媽的焦慮，解決夫妻之間、婆媳之間的育兒觀念矛盾
不管是照顧寶寶，還是輔食添加，傢庭成員之間難免存在育兒觀念矛盾，糕媽理解你的不容易，教你行之有效的解決方法，讓你養得好寶寶、處得好婆婆，全傢都輕鬆。
★一個好媽媽的前提，是一個成熟強大的自己。如果生命是一場修行，願我們能與孩子一起，修煉成更強大的自己。願所有孩子都能被正確對待，願你成為更好的自己。
內容簡介
糕媽深知初為人母的不容易，她直擊育兒難點、痛點，以科學嚴禁的態度堅持3年分享科學、簡單的育兒方法。《年糕媽媽輕鬆育兒百科》+《年糕媽媽輔食日誌》，是一套新手媽媽育兒寶典，關於寶寶的吃喝拉撒、生長發育、智力啓濛、性格培養，這裏全都有。
書中介紹的方法簡單、有效，是糕媽不斷學習、實踐而來，為1000多萬個傢庭帶去瞭幫助。希望這套書能緩解媽媽的焦慮，讓全傢人從慌亂、緊張的生活中解脫齣來，輕鬆養齣健康、聰明的寶寶，讓1億中國寶寶得到科學的養育！
作者簡介
李丹陽（糕媽）
浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。兒子六個月後，糕媽每天給他做輔食，寫作輔食日誌，拍攝輔食製作視頻，開通“寶寶輔食日誌”進行分享。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節，受到瞭媽媽們的歡迎。
精彩書評
★名人推薦：
本書是糕媽在真正瞭解、傾聽瞭媽媽們的訴求後，給天下媽媽們的一份禮物。她更想告訴我們，除瞭如何帶好孩子，更重要的是在這個人生轉摺期中，你要如何做好自己。—— 紫牛基金創始人 張泉靈
這是一本純乾貨的育兒經。糕媽用輕鬆的語言，將科學育兒的知識帶給初為父母的大傢，放在枕邊慢慢品讀。——“免費午餐”“大病醫保”發起人鄧飛
本書深入育兒過程的每一個環節，像路標一樣為手足無措的媽媽指明瞭方嚮，解決問題。它一定可以讓新手父母減少焦慮，增添淡定與智慧。——青豆書坊總編輯 蘇元
如何教養孩子是對所有父母的挑戰。這本書*大的價值就是用*簡單的方式，教會傢長們如何在日常生活中成為孩子*好的老師。——北京奕陽教育集團金牌園長曹宇
養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅
個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中（菠蘿）
每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅
目錄
《年糕媽媽輕鬆育兒百科》
第一章 新生兒護理——做媽媽，你準備好瞭嗎？
馬上就要當媽媽瞭，這些準備一定要做好
9大指南，給寶寶調教齣一個好爸爸
正確擁抱新生兒
裹繈褓是一項技術活
囟門是寶寶健康的“晴雨錶”
不要給寶寶挖耳屎
護理寶寶臍帶的訣竅
經常給寶寶剪指甲纔能讓他更健康
讓小寶寶愛上洗澡
如何給寶寶洗私處
不要強行給小寶寶把屎把尿
給寶寶穿紙尿褲，是對還是錯
第二章 喂養指南 ——媽媽是寶寶的優秀營養師
哺乳/你應該瞭解的母乳知識
斷奶/媽媽和寶寶都輕鬆的斷奶法
第三章 睡眠引導——讓你傢寶寶睡得更好
睡眠常識/關於寶寶睡眠，你需要知道的那些事兒
哄睡/解決寶寶入睡睏難
睡眠問題/為寶寶培養好睡眠
第四章 運動發展與智力啓濛——寶寶具有驚人的學習能力
運動發展/重視寶寶精細動作發展
大運動/各階段發育要點
生長發育/讓寶寶長得更好
啓濛教育/培養多種興趣的寶寶
第五章 規則與管教 ——傢是教養的起點
正麵管教/讓愛和規矩並行
常見管教問題/讓寶寶的行為更規範
瞭解孩子，尊重孩子/給孩子更多理解、信任
父母修養/育兒也是育己
第六章 陪伴——珍惜有限的親子時光
讀繪本/讓寶寶愛上閱讀
做遊戲/寓教於樂，讓遊戲更有趣
親子旅行/帶寶寶認識更廣闊的世界
第七章 健康問題——孩子的身體健康，需要媽媽的嗬護
健康好習慣的養成/讓寶寶更健康
藥品/傢庭常備兒童用藥
常見疾病的調養/對癥處理，媽媽更安心
糕媽問答
《年糕媽媽輔食日誌》
PART01 輔食的基本知識，90% 的父母都不知道
? 6 個月是添加輔食的好時機 / 2
? 寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號 / 3
? 添加輔食，媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6
? 根據寶寶的成長，選對適閤的食物 / 7
? 每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？ / 8
? 如何判斷寶寶吃得好不好？ / 12
PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
? 選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香 / 14
? 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16
? 1 分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物 / 19
? 輔食的基本製作技巧 / 23
? 輔食保存及加熱的方法 / 29
PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎？
? 寶寶到底吃瞭多少鹽，99% 的媽媽都不清楚！ / 32
? 怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？ / 37
? 不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用 / 41
? 這些“坑娃”輔食，你還在喂給寶寶吃嗎？ / 43
? 超市裏買的“兒童食品”，真的適閤兒童嗎？ / 46
? 要想寶寶吃得好，這些零食不可少！ / 49
? 寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？ / 52
PART04 每個孩子都能好好吃飯
? 培養閤格的小吃貨，從養成好習慣開始 / 54
? 想要寶寶愛上吃飯，媽媽需要怎麼做 / 57
? 做好這幾步，你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59
? 為瞭讓孩子多吃點，你的這些做法都是錯的！ / 62
? 寶寶吃得少，媽媽需正確對待 / 65
? 寶寶不願意嘗試新食物，媽媽怎麼辦？ / 68
? 寶寶挑食怎麼治？教你4 招搞定挑食寶寶 / 70
PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎？
? 母乳喂養，怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？ / 74
? 添加輔食後，寶寶該喝多少奶？ / 77
? 寶寶不愛喝奶，媽媽怎麼辦？ / 79
? 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81
? 寶寶吃輔食後，水要喝多少？怎麼補充？ / 84
? 想讓孩子多喝水，簡單幾招就能搞定 / 86
? 半歲用杯子，1 歲戒奶瓶，讓奶瓶優雅退場 / 88
PART06 常見輔食睏惑我要問糕媽
? 輔食睏惑基礎問答 / 92
? 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96
? 怎樣讓寶寶多吃一點？ / 97
? 為什麼要讓寶寶自己吃飯？ / 98
? 早産兒如何添加輔食？ / 99
? 添加輔食後，寶寶的口腔如何清潔、護理？ / 100
PART07 寶寶每個月輔食吃什麼，怎麼吃？
6 月+ 為寶寶添加第一頓輔食
7 月+ 為練習自主進食做準備
8 月+ 提升食物的粗糙程度
9 月+ 讓寶寶練習自己抓東西吃
10 月+ 寶寶的飯量增大瞭
11 月+ 逐步嚮成人飲食過渡
12 月+ 給寶寶加點零食或點心
18 月+ 保證寶寶大腦發育的營養
24 月+ 均衡營養讓寶寶更強壯
PART08 寶寶常見小煩惱,吃對輔食就能搞定
補鈣：補鈣餐吃得好，寶寶纔能長高高
補鐵：缺鐵不光影響寶寶健康，還會影響智力發育
補鋅：不愛吃飯的寶寶，很可能是因為缺瞭它！
DHA：腦黃金這麼補，寶寶更聰明
蛋白質：寶寶營養不良，首先選擇它！
維生素：蔬菜水果要多吃，免疫力纔更強
孩子的零食：緩解飢餓的好幫手，鍛煉咀嚼能力補充能量
生病食譜：生病抵抗力差，注重營養好得快
便秘：吃這幾樣，讓寶寶排便更輕鬆
附錄一：生長麯綫圖，寶寶成長看得見 / 286
附錄二：在吃和喝這兩件大事上,寶寶到達裏程碑瞭嗎？ / 290
前言/序言
願所有的孩子都能被正確對待
我很欣賞的一位音樂人李宗盛大哥曾經有一首寫給自己的歌，裏麵有句歌詞是：“當你發現時間是賊瞭，它早已偷光你的選擇。”
如果三年前，我沒有做齣運營公眾號的選擇，在平行時空裏的我又會過著什麼樣的生活？會像今天一樣，帶著一個不小的團隊，為著“讓育兒可以更簡單”這樣一個願望努力付齣嗎？還是作為一個幸福的主婦，忙著一份簡單的工作，照顧著可愛的兒子，享受著平靜的生活？
當我拿到這本《年糕媽媽輕鬆育兒百科》的樣書的時候，看著封麵上的自己，想起瞭這三年來每晚挑燈夜戰，與每一篇文章死磕到崩潰、高興、欣慰的樣子。三年瞭，一韆多個日日夜夜，時間對我來說真的是賊嗎？它偷走瞭我的選擇嗎？
捫心自問，答案是：沒有。
時間有一雙魔術手，它把我從一個簡單的人變成瞭現在這樣一個有責任在心，有知識在手，有強大內心的女性。我變成瞭更好的自己，而且，還有瞭這樣一本書。
它是一本媽媽們可以放在枕邊隨時解決育兒實際問題的書；也是一本隨手翻翻就能找到處理夫妻關係、婆媳矛盾小妙招的書；它還是一本可以治好媽媽們育兒焦慮的書。
這本書的編著過程真的不容易。在過去的兩年裏，有非常多齣版社邀請我把公號裏的文章整理齣來做成一本育兒書，但我都拒絕瞭，因為那時候我還沒有準備好。因為在我看來，齣書並不僅僅是把公號文章做一個收集。既然是一本育兒百科，那麼一定是全麵的、科學的、係統的，集閤瞭新手媽媽最關心的問題。
我曾經以為公號裏的內容已經很豐富瞭，基本上可以滿足用戶的需求。但在這本書的溝通、改進中，我發現還有很多內容並沒有涉及到。核實育兒資料，形成一本有體係的育兒書，這其中的工作量比我想象的還要大很多。在這個過程中，我和我編輯部的小夥伴們，付齣瞭非常多的努力，還請兒科醫生來幫忙一起審稿。這樣，我纔覺得這本書是值得推齣去的，是能夠被傳承下去的。
順便說一下，這本書裏麵有大量的插圖來幫助新手爸媽理解文字背後的意思，以便更好地把知識運用到實踐中。我自己非常喜歡這些配圖，也非常感謝我們的插畫師。
另外，還要感謝我的碩士生導師李紅教授，感謝她對我的嚴格要求。她嚴謹治學、真誠對待病患、處處為他人著想的態度深深地影響瞭我。同時也非常感謝趙正言教授對本書齣版進行的指導，還特地請瞭專業兒科醫生對我們的內容進行審核，保證瞭這本育兒書的專業性、靠譜性、科學性。當然還要感謝我的母校——浙江大學，“求是創新”從過去到將來都是我時刻謹記在心的教導。
親愛的，這本書的齣版，最感謝的就是你們——我的廣大粉絲朋友們。其實我不太想稱你們為粉絲，我更希望說你們是我的朋友、我的閨蜜。我在發第一篇文章的時候，萬萬沒有想到它能成為一個有1000 萬爸媽關注的母嬰大號，也沒想到自己能夠成為一名網絡紅人，我隻是單純地分享。如果不是有那麼多用戶喜歡我、關注我，替我傳播，我不會有今天這樣的影響力，我時刻在心裏提醒自己這一點。
曾經，我也是個全職媽媽，一個人忙裏忙外地照顧孩子，還要擠齣時間，趁著孩子睡覺時寫文章，一直是一個人的戰鬥。現在，我帶領著小夥伴們一起經營“年糕媽媽”這個公眾號矩陣，其中包括教育、輔食、孕産以及陪玩等各個領域，還有優選頻道。我們還會打造更多對媽媽們有幫助的實用課程，提供越來越多、越來越好的服務。這個過程中的每一次進步、每一次發展都不容易。我常常開玩笑說，女性創業本身就是一個反人性的過程，是對感性、對傢人的依賴等極大的挑戰。
那是什麼支撐著我？最大的原因，我想恐怕是我對孩子的愛。我作為一個母親，對於自己的孩子，對於粉絲的孩子，對中國1 億名0~6 歲寶寶的愛。我特彆見不得孩子們沒有被正確對待，我希望盡我所能做齣一些有用、有趣、大傢看得下去的科普內容，希望文章得到更廣泛的傳播。這本書也一樣，希望更多的新手媽媽們可以讀到它，能夠幫助你們在育兒過程中少走一點彎路，我就是幸福的。
我是一個天生屬於講颱，喜歡分享，喜歡寫攻略的人。寫育兒知識對我來說是非常幸福的，尤其是想到有那麼多人可以看到，有那麼多孩子可以被正確對待。我覺得這些年熬的夜，都在夜空裏散發著光芒。
謝謝你們願意買我的書，謝謝你們願意聽我的嘮叨，謝謝你們想成為更好的父母。相信你的孩子長大以後一定會感謝你，因為你是一個很酷的爸媽。
李丹陽（糕媽）
用戶評價
這套“年糕媽媽”係列的育兒百科加輔食日誌，絕對是我近期最滿意的一次購書體驗瞭。我一直信奉“科學育兒”，但實踐起來總會遇到各種各樣的問題。這套書就像一位經驗豐富、耐心細緻的育兒導師，為我提供瞭係統性的指導和實操性的建議。《育兒百科》的內容非常全麵，從寶寶的喂養、睡眠、健康，到情商、智商、行為習慣的培養，幾乎涵蓋瞭孩子成長過程中的所有重要方麵。書中有很多關於如何理解孩子行為的分析，讓我這個新手爸媽受益匪淺，不再因為孩子的一些“小毛病”而焦慮不安。而《輔食日誌》更是解決瞭我的一個大難題。寶寶到瞭添加輔食的階段，我總擔心營養不夠或者添加不當。這本輔食日誌提供瞭非常詳細的月齡輔食計劃，還有各種創意又營養的食譜，讓我在給寶寶做飯時更有章法，也更有信心。而且，書中的一些小貼士，比如如何處理寶寶挑食，如何讓寶寶愛上吃飯，都非常實用。總而言之，這是一套值得推薦給所有新手父母的育兒寶典。
评分終於等來瞭這套書！之前就聽朋友推薦過“年糕媽媽”，說她的育兒理念很科學也很接地氣。我自己的寶寶也到瞭需要開始科學喂養的階段，一直都在糾結輔食到底怎麼添加，每天看著網上的各種信息，反而越看越迷茫，生怕耽誤瞭孩子。這套書正好解決瞭我的燃眉之急，感覺像找到瞭救星一樣！翻開《育兒百科》第一頁，就被滿滿的乾貨吸引住瞭，裏麵的內容涵蓋瞭從新生兒護理到各個年齡段寶寶的成長發育特點，方方麵麵都考慮到瞭。尤其是關於睡眠、如廁訓練、情緒管理這些我一直頭疼的問題，書裏都有詳細的解答和實操建議，不像有些書那樣空泛，而是真的能指導傢長們怎麼做。我特彆喜歡裏麵提到的一些小技巧，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何引導孩子建立良好的生活習慣，這些細節真的很實用。感覺這本書就像一個經驗豐富的育兒顧問，隨時在我身邊提供幫助，讓我這個新手媽媽瞬間有瞭底氣。
评分這套書的另一半，《輔食日誌》更是我的“救命稻草”！寶寶從幾個月開始就要添加輔食瞭，但作為一個上班族媽媽，每天下班迴傢已經筋疲力盡，還要花大量時間和精力去研究輔食食譜，真的心力交瘁。這本輔食日誌簡直是為我量身定做的！它按照寶寶的月齡劃分瞭不同的輔食添加階段，每個階段都有詳細的食材介紹、製作方法和注意事項。讓我最驚喜的是，書裏提供瞭好多既有營養又容易製作的輔食菜譜，有些菜譜甚至隻需要10分鍾就能搞定，這對於時間緊張的媽媽來說太友好瞭。而且，書裏還貼心地給齣瞭不同食材的營養成分分析，讓我更清楚地瞭解每一種食物對寶寶的益處。最重要的是，它教會瞭我如何根據寶寶的生長發育情況來調整輔食的種類和質地，而不是盲目地跟風。翻看目錄，裏麵的食譜圖片也做得非常精美，看著就讓人有食欲，也更有動力去嘗試。
评分收到這套書的時候，我就迫不及待地開始翻閱瞭。作為一個對育兒知識充滿渴望，但又常常感到手足無措的新晉奶爸，我一直在尋找能夠係統性地指導我育兒方嚮的書籍。《育兒百科》的內容讓我眼前一亮，它並沒有簡單地羅列育兒常識，而是深入淺齣地分析瞭不同年齡段孩子的心理發展特點以及行為背後的原因。我尤其欣賞的是書中對於親子溝通的建議，它教會我如何用孩子能理解的方式去錶達，如何建立更牢固的親子關係。書中關於寶寶運動能力發展的指導也給瞭我很大的啓發，讓我知道如何在傢中為孩子創造一個安全有趣的環境，鼓勵他們去探索和學習。不像我之前看過的某些育兒文章，要麼過於理論化，要麼過於個人經驗化，這本書的科學性和實用性結閤得非常好，讓我感覺不是在被動接受信息，而是在 actively 學習和成長。
评分對於《輔食日誌》這部分，我可以說簡直是“相見恨晚”！我傢寶寶現在正好進入需要多樣化輔食的階段，之前一直遵循著網絡上流傳的一些“萬能食譜”，但總覺得效果不盡如人意，寶寶有時候吃得好，有時候又很抗拒。這本輔食日誌的齣現，就像一道光照亮瞭我前進的道路。它不僅僅是提供食譜，更重要的是講解瞭“為什麼”要這樣添加輔食。我學會瞭如何判斷寶寶是否準備好接受某種新食材，如何循序漸進地引入，以及如何通過食物的質地和口感來激發寶寶的興趣。書中提到的很多食材搭配我都之前沒有想到過，既保證瞭營養均衡，又增加瞭菜肴的趣味性，寶寶吃得津津有味，我的成就感也大大提升。最讓我感動的是，它強調瞭“順應天性”的原則，鼓勵傢長們觀察寶寶的反應，而不是強迫喂食，這讓我感覺育兒過程不再是一場“戰役”。
評分寫的不錯很好很具體，值得學習
評分朋友推薦的，還買瞭一本美國兒科學會齣的育兒百科，兩本對比看，畢竟國外的某些教育方式和實際情況與國內不一樣，這本就比較貼閤國內媽媽們使用
評分一如既往的便利啦！物品很不錯，希望繼續保持不要驕傲。持續關注！
評分買給寶寶做東西吃用的。非常感謝京東商城給予的優質的服務，從倉儲管理、物流配送等各方麵都是做的非常好的。送貨及時，配送員也非常的熱情，有時候不方便收件的時候，也安排時間另行配送。同時京東商城在售後管理上也非常好的，以解客戶憂患，排除萬難。給予我們非常好的購物體驗。
評分京東自營，值得信賴。難得年糕媽媽的書能這麼便宜，立刻買下
評分非常感謝京東商城給予的優質的服務，從倉儲管理、物流配送等各方麵都是做的非常好的。送貨及時，配送員也非常的熱情，有時候不方便收件的時候，也安排時間另行配送。同時京東商城在售後管理上也非常好的，以解客戶憂患，排除萬難。給予我們非常好的購物體驗。！ Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong
評分有關注公眾號，但是翻起來比較麻煩，這個書看起來就方便多瞭！就是理論太多瞭，食譜少瞭
評分以為明天到的，提前一天到瞭，京東物流沒話說。寶寶加輔食瞭，朋友推薦瞭年糕媽媽，今天拿到手覺得書很不錯。
評分京東快遞速度絕對沒的說，當天必到
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