科學&藝術的脊椎矯正 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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曹修悌 譯

圖書標籤:

• 脊椎矯正
• 科學
• 藝術
• 健康
• 醫學
• 康復
• 運動
• 骨科
• 手法治療
• 疼痛管理

齣版社： 中國協和醫科大學齣版社

ISBN：9787567908796

版次：1

商品編碼：12306418

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：320

字數：460000

正文語種：中文

內容簡介

　　岡斯德醫師（Dr.C.S.Gonstead）脊椎矯正學引起世界各地脊椎矯正界的熱烈迴響，隨之而來對此專業書籍的齣版也迫切需要，為瞭協助執業醫師和學生學習更多這一部岡斯德醫師曆經近半世紀的研究、發展、和運用方法，遂促成《科學&藝術的脊椎矯正》的齣版。
　　《科學&藝術的脊椎矯正》也是基於我們的信念撰寫而成，那就是藉現代科學研究方法，使所有脊椎矯正醫師都能一再精準改善患者半脫位所引發的病痛，以期奠定這門專業的未來。

內頁插圖

目錄

第一章 髂骨前-後偏位
第二章 髂骨嚮內偏位和嚮外偏位髂骨復閤性偏位
第三章 股骨高度隨髂骨偏位而改變
第四章 骶骨偏位
第五章 脊椎半脫位的結構
第六章 腰椎偏位
第七章 胸椎偏位
第八章 第2到第7頸椎偏位
第九章 寰椎和枕骨髁偏位
第十章 全脊椎X綫片（基礎原理）
第十一章 儀器之使用
第十二章 動態觸診
第十三章 髂骨之矯正
第十四章 骶骨之矯正
第十五章 腰椎之矯正
第十六章 胸椎之矯正
第十七章 第2到第7頸椎之矯正
第十八章 寰椎和枕骨髁之矯正
第十九章 幼兒之調整
第二十章 四肢之調整

前言/序言

　　這是一本脊椎矯正的專業教科書，在很多國傢，如美國、加拿大、英國、澳大利亞等都是以這本《科學&藝術的脊椎矯正》課本作為最正統的教材，培養齣很多專業醫師，進而改善更多患者的健康。
　　特彆感謝曹修悌教授將這麼好的脊椎矯正技巧帶進大陸，也讓很多想學好這門技術的醫師多一種選擇來減輕患者的病痛。“能在最短的時間內，恢復患者的健康”就是最好的方法。

《脊柱的秘密：一場跨越科學與藝術的探索之旅》 您是否曾因長期的伏案工作、不良的坐姿，或是生活中的種種不經意的習慣，而感到腰背酸痛，甚至影響瞭日常的活動？您是否對那個支撐起我們整個身體、維係著身體平衡與活力的脊柱充滿瞭好奇？《脊柱的秘密：一場跨越科學與藝術的探索之旅》將帶您深入瞭解這根人體最精密的“建築骨架”，揭示它隱藏的無窮奧秘。 第一篇：脊柱的科學之維——解構與重建 我們的脊柱，宛如一座設計精巧的宏偉建築，由26塊椎骨層層疊疊、精密連接而成。它不僅僅是連接頭部與骨盆的支撐，更是保護著我們生命中至關重要的中樞神經係統——脊髓。本書的科學篇將以嚴謹的態度，從解剖學、生理學、生物力學等多個維度，為您層層剝離脊柱的神秘麵紗。 第一章：脊柱的精妙構造——骨骼、椎間盤與韌帶的協同 我們將從最基礎的構成元素開始。您將瞭解到每一塊椎骨的形態特徵，它們是如何根據所處位置（頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎）的不同而呈現齣獨特的結構，以應對不同的功能需求。頸椎的靈活性，胸椎與肋骨構成的胸廓的保護性，腰椎的承重能力，以及骶尾椎的穩定作用，都將一一被解析。 更重要的是，我們將聚焦於那些連接骨骼、維持脊柱彈性和減震能力的“軟組織”： 椎間盤： 這並非簡單的一張“墊片”，而是由堅韌的外環（縴維環）和富含水分的內核（髓核）組成的復雜結構。我們將深入探討它的成分、營養供給機製，以及在承受壓力時的變形與恢復能力。您將理解為何椎間盤的健康對脊柱整體功能至關重要，以及哪些因素可能導緻它的退化和損傷。 韌帶： 它們如同堅固的“纜繩”，將椎骨牢牢固定在一起，同時又允許有限度的運動。我們將認識到前後縱韌帶、棘間韌帶、棘突間韌帶等不同韌帶的作用，它們如何協同工作，維持脊柱的穩定，並在運動中提供指導和限製。 小關節： 每一對椎骨之間都存在微小的關節突關節，這些關節的形態和滑動方嚮，共同決定瞭脊柱的運動範圍和限製。我們將詳細講解這些微觀結構如何影響我們頸部的轉動、腰部的彎麯，以及側嚮的屈伸。 第二章：脊柱的動態平衡——肌肉、神經與本體感覺 脊柱的穩定和運動，離不開強大的肌肉群的協同工作。本書將詳細介紹圍繞脊柱分布的幾大肌群： 竪脊肌： 它們如同“脊柱的幕牆”，是維持身體直立的最主要力量。我們將瞭解其在保持體態、完成後伸等動作中的核心作用。 腹肌群： 腹直肌、腹斜肌、腹橫肌等，它們與背部肌肉形成“腹背肌群”，共同構成人體的“核心”，為脊柱提供強大的穩定支撐，尤其是在完成軀乾的鏇轉和屈麯時。 深層穩定肌群： 如多裂肌、迴鏇肌等，它們雖然力量較小，但起著至關重要的“精細調控”作用，負責在每一次細微的動作中精確地穩定椎骨。 除瞭肌肉，脊柱的健康與神經係統密不可分： 脊髓與神經根： 脊髓是中樞神經係統的重要組成部分，而神經根則是從脊髓分支齣去的“通訊綫路”，支配著身體的運動和感覺。我們將探討脊髓如何在椎管內得到保護，以及神經根的解剖位置，從而理解為何脊柱的某些問題會引發肢體的麻木、疼痛或無力。 本體感覺： 脊柱周圍的肌肉、韌帶和關節中布滿瞭感受器，它們時刻嚮大腦傳遞著身體的位置、姿勢和運動信息。我們將揭示本體感覺如何幫助我們維持平衡，以及當它受損時，可能會導緻怎樣的協調性問題。 第三章：脊柱的生物力學——壓力、應力與運動的藝術 人體是一部精密的機械，脊柱在其中扮演著承重和傳導力量的關鍵角色。我們將從生物力學的角度，分析脊柱在承受日常活動中的各種力學效應： 負荷分布： 當我們站立、行走、坐著，甚至搬運重物時，脊柱承受的負荷是如何分布的？我們將探討不同姿勢下，脊柱各部分的壓力變化，以及頸椎、胸椎、腰椎所承受的具體負荷。 運動鏈： 脊柱的運動並非孤立的，它與骨盆、髖關節，甚至肩關節和頭部都存在著聯動關係。我們將分析“運動鏈”的概念，理解為何一個環節的問題可能影響到整個身體的生物力學平衡。 應力與變形： 在外力作用下，脊柱會發生形變。我們將分析這些應力如何作用於椎間盤、骨骼和韌帶，以及長時間或過度的應力可能導緻的損傷，如椎間盤突齣、關節退變等。 第四章：脊柱的健康警報——常見問題與病理機製 在瞭解瞭脊柱的精妙構造和運作機製後，我們有必要深入探討那些可能威脅脊柱健康的常見問題： 姿勢不良與勞損： 長時間的不良坐姿、站姿，不當的搬運重物方式，都會給脊柱帶來持續的、不均勻的壓力，導緻肌肉疲勞、韌帶拉伸，並逐漸引發慢性疼痛。 椎間盤退行性改變： 隨著年齡增長或長期勞損，椎間盤的水分流失，彈性下降，縴維環可能齣現撕裂，髓核可能嚮外突齣，壓迫神經根，引起腰腿痛、坐骨神經痛等。 脊柱關節炎： 關節錶麵的軟骨磨損，導緻骨骼摩擦，引起疼痛、僵硬和活動受限。 脊柱側彎： 脊柱在冠狀麵上的異常彎麯，可能由先天因素、生長發育問題或後天損傷引起，影響身體的美觀和健康。 骨質疏鬆： 骨骼密度下降，導緻骨骼變得脆弱，容易發生骨摺，尤其是在脊椎部位。 第二篇：脊柱的藝術之維——重塑與和諧 脊柱不僅僅是一個結構，它更是我們身體錶達、動態展示和感知世界的載體。它的健康狀態，直接影響著我們的體態、氣質、運動能力，甚至精神狀態。本書的藝術篇將從更廣闊的視角，探討如何通過科學的方法，重塑脊柱的和諧之美，以及如何將脊柱的健康融入生活，達到身心的統一。 第五章：體態的藝術——脊柱與身體語言 您的站姿、坐姿，乃至走路的姿態，都無聲地訴說著關於您脊柱健康的故事。 優美體態的基石： 一個健康的脊柱，擁有自然的生理彎麯。我們將分析頸部前凸、胸部後凸、腰部前凸的黃金比例，以及它們如何賦予身體優雅的S形麯綫。 體態不佳的信號： 駝背、骨盆前傾或後傾、肩膀內扣等，這些都是脊柱失衡的常見錶現。我們將解析這些體態問題背後的原因，以及它們如何影響您的整體形象和自信心。 靜態與動態的和諧： 脊柱的藝術體現在靜態的姿勢和動態的動作中。我們將探討如何通過有意識的調整，讓身體在任何狀態下都顯得舒展、平衡而有力。 第六章：運動的藝術——激活與賦能 “生命在於運動”，而脊柱的健康，恰恰是這一切運動的基礎。本書將不僅僅介紹運動，更強調“用藝術的方式”去運動，以達到激活脊柱、賦能身體的目的。 核心力量的訓練： 如前所述，強大的核心肌群是脊柱的保護傘。我們將介紹一係列科學、安全的核心訓練方法，包括但不限於平闆支撐、俄羅斯轉體、鳥狗式等，強調動作的質量而非數量，以及如何循序漸進地增強核心力量。 柔韌性與延展性： 僵硬的脊柱意味著活動的受限和潛在的風險。我們將教授針對脊柱周圍肌肉群的拉伸技巧，如貓牛式、眼鏡蛇式、嬰兒式等，幫助恢復脊柱的活動度和彈性，緩解肌肉緊張。 呼吸與脊柱的聯動： 呼吸是生命最基礎的活動，而它與脊柱的穩定息息相關。我們將探討深呼吸如何帶動胸廓的擴張，以及如何通過腹式呼吸來激活深層核心肌群，為脊柱提供支撐。 功能性訓練： 運動的目標不僅僅是為瞭強壯，更是為瞭更好地服務於日常生活。我們將介紹如何將脊柱的訓練融入到日常活動中，例如如何以脊柱健康的方式搬運物品，如何在工作中保持良好的姿勢。 特定運動的脊柱保護： 對於瑜伽、普拉提、遊泳、太極拳等對脊柱友好的運動，我們將深入解析它們如何通過特定的動作模式，溫和地鍛煉和強化脊柱。 第七章：生活方式的藝術——平衡與覺知 脊柱的健康並非一日之功，它需要融入到我們日常生活的方方麵麵。 睡眠的藝術： 選擇閤適的床墊和枕頭，采用正確的睡姿，對於脊柱的休息和修復至關重要。我們將提供關於如何優化睡眠環境的建議。 工作與學習的藝術： 如何布置符閤人體工學的辦公桌椅，如何安排工作間隙的休息和活動，如何利用碎片時間進行簡單的脊柱伸展，這些都將是本書探討的內容。 飲食與營養： 骨骼健康離不開充足的鈣、維生素D等營養素。我們將提供關於如何通過飲食來支持骨骼和軟骨健康的建議。 心理與脊柱的連接： 長期壓力和焦慮可能導緻肌肉緊張，進而影響脊柱健康。我們將探討如何通過正念、冥想等方式，緩解身心壓力，促進脊柱的放鬆。 傾聽身體的聲音： 學會辨識身體發齣的信號，及時調整姿勢，避免過度勞纍，是保持脊柱健康的關鍵。我們將引導讀者培養對身體的覺知能力。 第八章：跨越界限的融閤——科學與藝術的和諧統一 最終，《脊柱的秘密》將引導讀者認識到，脊柱的健康並非僅僅是科學的解剖和機械的運動，更是一種身體與內在的和諧統一。科學提供瞭理解和修復的工具，而藝術則賦予瞭我們以更優雅、更富生命力的方式去體驗和維護脊柱的健康。 個體化的解決方案： 每個人都是獨一無二的，脊柱的問題也各有不同。本書將強調找到適閤自己的科學方法，並用藝術的眼光去審視和調整，形成個性化的脊柱健康方案。 長期的實踐與堅持： 脊柱的藝術是一場漫長的旅程，需要持續的投入和細心的嗬護。我們將鼓勵讀者將這些知識和方法內化為生活習慣，享受脊柱健康帶來的充實與活力。 重塑身心，擁抱新生： 當您的脊柱重新煥發活力，您的體態會更加挺拔，您的步伐會更加輕盈，您的精神會更加飽滿。您將不僅僅是擁有一個健康的脊柱，更是擁有瞭一個更自信、更強大、更具生命力的自己。 《脊柱的秘密：一場跨越科學與藝術的探索之旅》，期待與您一同開啓這段關於人體最重要支撐係統，關於健康、關於生命之美的非凡探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有吸引力，那種融閤瞭嚴謹科學綫條和流暢藝術麯綫的構圖，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對健康和美學有著濃厚的興趣，而“科學&藝術的脊椎矯正”這個書名，在我看來，簡直是將兩者完美結閤的理想狀態。它傳遞齣一種信號：矯正脊椎不僅僅是醫學上的需要，更是一種對身體姿態美感的追求。我之前也讀過一些關於脊椎健康的科普讀物，但大多側重於醫學原理和康復技巧，雖然專業，但有時會顯得枯燥乏味。這本書的標題讓我期待，它或許能提供一個更全麵、更富有人文關懷的視角，讓我理解脊椎的結構之美，以及如何通過科學的方法，讓身體的綫條更加挺拔、協調，最終達到一種由內而外的健康與優雅。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還在猶豫是否適閤我。我不是醫學專業人士，也並非對藝術有深入研究，我隻是一個普通讀者，希望通過閱讀找到一些能讓我生活得更健康、更舒適的方法。然而，當我翻開第一頁，就被作者的語言所打動。他/她並沒有使用過於專業的術語，而是用一種娓娓道來的方式，將復雜的解剖學知識、生物力學原理，以及脊椎在人體姿態美學中所扮演的角色，都描繪得生動有趣。我開始意識到，原來脊椎不僅僅是支撐我們身體的“骨頭”，它更是我們身體的“指揮官”，它的形態和功能，直接影響著我們的氣質、我們的步態，甚至我們的情緒。這本書讓我開始重新審視自己的坐姿、站姿，開始關注那些我曾經忽略的身體細微之處。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的主要原因，是看到它被推薦為“一本能夠改變你對身體認知的書”。這聽起來有些誇張，但仔細想想，我們的脊椎確實是我們身體的核心，它的健康狀況影響著全身。我一直飽受頸椎不適的睏擾，經常感覺肩膀僵硬，頭暈眼花，嚴重影響瞭我的工作效率和生活質量。我嘗試過各種方法，按摩、理療，效果都隻能是暫時的。這本書的齣現，給瞭我新的希望。我希望它能夠深入淺齣地解釋脊椎的問題根源，並提供一些科學、易懂的自我調整方法。更重要的是，我期待它能將“藝術”的理念融入其中，讓我明白，維持脊椎的健康，不僅僅是為瞭擺脫疼痛，更是為瞭塑造一種更優美的身體綫條，一種更自信的姿態。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是一種綜閤的狀態，它不僅僅是指身體沒有疾病，更包含著一種內在的和諧與平衡。而脊椎，作為連接我們上半身和下半身的關鍵樞紐，其健康狀況對這種和諧與平衡起著至關重要的作用。這本書的書名，讓我眼前一亮。它暗示著，脊椎的矯正不僅僅是醫學上的治療，更是一種對身體綫條的藝術性塑造。我期待這本書能夠提供一些全新的視角，讓我從科學的角度理解脊椎的功能和結構，同時也能從藝術的角度欣賞脊椎之美，並學習如何通過科學的方法，達到一種既健康又優美的身體狀態。我希望這本書能幫助我更好地理解自己的身體，並找到一套適閤自己的、可持續的脊椎保健方案。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理書架時，偶然看到瞭這本書，當時就覺得這個書名很有意思，就順手拿瞭下來。“科學&藝術的脊椎矯正”，這兩個看似不搭界的詞匯組閤在一起，卻産生瞭一種奇妙的化學反應。它讓我聯想到，人體本身就是一個精巧的藝術品，而脊椎，無疑是這個藝術品的“脊梁”。如果脊椎齣現問題，整個身體的“畫作”就會失衡。我一直在思考，如何纔能更好地瞭解和嗬護自己的身體，尤其是支撐起我整個精神世界的脊椎。這本書是否能幫助我理解，如何在科學的指導下，讓我的脊椎恢復到最自然的、最符閤美學標準的形態？它是否會提供一些練習方法，讓我在日常生活中，就能悄悄地“雕塑”自己的身體？