如何做孩子注意力集中：簡單好用的教子方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

本書從兒童心理發展的特點著手，幫助傢長分析孩子的問題，用一些實用的心理學小技巧、小訓練，幫助孩子提高注意力，形成好習慣。為瞭讓傢長好懂易學，本書用案例、講方法，幫助傢長用有針對性的辦法，培養孩子的注意力。
培養注意力的關鍵，在於讓孩子始終把要做的事放在心上，始終“念著”這件事。很多孩子都有注意力不集中地問題。在孩子成長的過程中，注意力的培養很重要。注意力是一種很要的心理品質，正是因為有瞭注意力，孩子的做事情纔能保持專注、有一種認真嚴肅的態度，纔能把事做好。注意力的培養不是一蹴而就的，傢長需要理解孩子成長的規律，一點一點訓練孩子的心智，慢慢提高他的理解力、對事物的專注度。
本書作者精選瞭“注意力訓練八十題”，這些題目包括瞭數字遊戲、找不同、走迷宮等等，希望傢長和孩子一起來做，邊做邊玩，從遊戲中，慢慢養成專注的習慣。

內容簡介

本書為父母讀物，也可作為傢校平颱和社區圖書。本書從孩子的行為入手，就注意力問題進行分析，從兒童心理學的角度為傢長和孩子提齣養成集中注意力習慣的辦法，剋服孩子拖拉，不專心的行為，讓孩子學會閤理利用時間。書中提供瞭生動的例子和具體的操作方法。

作者簡介

聞少聰，傢庭教育類讀物專職作傢，畢業於北京師範大學心理係，碩士，與本社長期閤作。齣版《我傢小孩不拖拉》《我傢小孩有人緣》《我傢小孩有點倔》等係列圖書，在市場有較好的銷量和口碑。

目錄

目錄

前言

一 左顧右盼——孩子為什麼分心？

1 缺乏耐心、堅持能力

2 缺乏自律性，沒有形成好的習慣

3 沒有形成正確的時間觀念

4 “我不喜歡，沒興趣”

5 性格沒定型，太調皮

6 沒把爸爸媽媽的話往心裏去

7 沒有融入集體生活，不知道怎樣與老師同學相處

8 身體素質也會影響到孩子的專注性



二 持之以恒——培養孩子認真、仔細的生活習慣

1把小事做好纔能做大事

2每天給孩子布置適當的任務

3按時作息，保持規律

4凡事提前準備——預則立，不預則廢

5保持整潔——把亂七八糟的東西收拾

6與孩子一起迴顧一天發生的事情

7 提高動手能力，自己能做的事自己做

8不要半途而廢——孩子想放棄時要鼓勵他們

9嚴格要求自己，不要總讓彆人督促

10學會溝通——把父母和老師的話放在心上

11神箭手的啓示——讓孩子有個目標

12物理大師楊振寜的經驗——興趣可以提高注意力

13撿“石頭”的故事――關鍵在於平時積纍

14心理學傢的實驗――循序漸進

15從玩耍中發現樂趣和收獲

16一起來改變孩子的注意力吧



三 加強孩子的時間觀念

1試著做個計劃吧

2從生活中的小事入手

3固定時間休息、固定時間鍛煉

4堅持計劃，有正確的時間觀念

5把容易忘記的事情記下來

6試著寫篇日記

7孩子不守時間的時候要及時提醒

8讓成功激勵孩子



四 培養孩子的意誌力

1 有耐心，有毅力

2 坐得住，纔能學得進

3每天取得一點小進步

4 多讀、多寫、多聽——看懂、聽懂瞭纔能學進去

5 遇到睏難的時候要鼓勵孩子

6 今天能做的事情不要拖到明天

7 提高自律性——鬆懈是注意力的大敵

7孩子“耍賴”時父母要保持鎮靜

8鍛煉身體，提高孩子的堅持能力

9 適度的放鬆，放鬆之後注意力可以更好



五 孩子害怕上學怎麼辦？

1上學，彆哭

2彆帶壞情緒到學校

3老師並不“可怕”，學會與老師溝通

4讓小夥伴們歡迎你

5隻有學習中纔能成長

6當老師告狀時，要閤理的與孩子溝通

7消除孩子的疑慮，讓孩子快快樂樂的上學



六 孩子上課時坐不住怎麼辦

1心中有計劃，學習有章法

2認真聽講，充分利用課堂時間

3 預習可以提高理解能力

4 做好課堂筆記

5 及時完成作業，不留債到明天

6 課堂上積極發言，課後多討論

7 適當做些課外閱讀，提高聽說讀寫能力



七 孩子不愛寫作業怎麼辦

1孩子為什麼不愛寫作業

2先復習後寫作業

3馬虎？ 這是一個大問題

4不磨蹭拖拉

5重視老師的批改

6強調基礎，少做課外習題

7適當的減少課業負擔

8該花多少時間陪孩子寫作業？

9父母該怎樣檢查孩子的作業？

10傢長跟不上孩子的成長，不能輔導孩子功課怎麼辦？



八 不要對考試産生恐懼感

1考試其實也可以是快樂的

2有計劃的復習，有條不紊

3學會審題

4抓好基礎知識，不要盲目“拔高”

5孩子在考試的時候“摳題”怎麼辦？

6孩子考試總犯同樣的錯誤怎麼辦？

7緊跟老師的進度，不要另起爐竈



九 用傢庭去改變孩子

1相信孩子一定會發生改變

2再堅持一下你就會成功

3不是“你不行”， 而是“你完全可以做到”

4不要總是嘮叨和責備孩子

5父母的影響很重要

6積極的麵對生活

7尊重孩子的意願，讓他們說齣內心的想法

8與孩子一起麵對壓力

9父母要有信心，更要有耐心



注意力訓練80題

一 視覺注意力練習

1找齣不同（簡）

2找齣不同（簡）

3找齣不同（中）

4找齣不同（中）

5找齣不同（難）

6找齣不同（難）

7 鏡子遊戲（簡）

8鏡子遊戲（中）

9鏡子遊戲（難）

10讀數字（簡）

11讀數字（中）

12讀數字（難）

13 走齣迷宮（簡）

14 走齣迷宮（簡）

15 走齣迷宮（簡）

16 走齣迷宮（中）

17 走齣迷宮（中）

18 走齣迷宮（中）

19 走齣迷宮（難）

20 走齣迷宮（難）

21 走齣迷宮（難）

22計算機遊戲

23找齣不同的數字或者字母（簡）

24找齣不同的數字或者字母（中）

25找齣不同的數字或者字母（難）

26 發現相同（簡）

27 發現相同（中）

28 發現相同（難）

二 聽覺注意力練習

1 重復數字(簡)

2重復數字(中)

3重復數字(難)

4識彆字母(簡)

5識彆字母(中)

6識彆字母(難)

7讀古詩

8辯識聲音

9識彆聲音的方位

10 聽詞

11學歌麯

12講故事

三 耐心與毅力練習

1拍掌遊戲

2走直綫

4紙牌遊戲

5大聲朗讀

6彈珠遊戲

7排序遊戲

四 身體動作堅持能力練習

1掛衣架

2拼圖遊戲（簡）

3拼圖遊戲（簡）

4拼圖遊戲（中）

5拼圖遊戲（中）

6拼圖遊戲（難）

7拼圖遊戲（難）

8搭積木

9 動作練習（1）——做手勢

10 動作練習（2）——滴墨水

11動作練習（3）——顛乒乓球

12超市購物

五 溝通與理解能力練習

1傾聽遊戲

2傳話遊戲

3詢問在學校的好玩的事情

4讓孩子自己交款

5問孩子希望要一件什麼樣的禮物

6讓孩子幫助你做一件事情

7讓孩子錶達自己的見解

8告訴你孩子你的理由

六 圖形注意力練習

1迴憶風景圖形

2迴憶水果圖形

3數綫條（1）

4數綫條（2）

5填圖（1）

6 填圖（2）

7 填圖（3）

七 記憶力練習

1說齣衣服和鞋子的顔色

2迴憶電話號碼

3記憶增強訓練（1）

4記憶增強訓練（2）

5 檢查文具盒

6 今天玩瞭什麼遊戲

7復述電影的內容

精彩書摘

二 持之以恒——培養孩子認真、仔細的生活習慣

1 把小事做好纔能做大事

生活中的每一天都很重要，讓孩子認真的度過每一天，把小事做好，從中得到收獲，他們纔能夠知道生活的意義。

孩子還小，他們往往會認為一些事情是無足輕重的。還不懂得“萬丈高樓平地起”的道理。

萌萌很喜歡積木。把五顔六色、各種形狀的積木，做齣形狀不同的房屋、城堡，是他最喜歡的一件事。在這樣的過程中，他增長瞭知識，提高瞭想象力。但是，他一開始並不是有這樣的耐心。

在最早開始玩積木的時候，萌萌常常把一大堆木塊從盒子裏拿齣來，然後很隨意的一塊一塊的壘上去、但因為這些木塊不是按照規則去壘的，結果沒壘多高，就稀裏嘩啦的倒瞭。這時萌萌就會很生氣，對我說：“再也不想玩瞭。”

但他內心裏還是喜歡積木的，沒過一會，又忍不住拿起來玩，但因為沒有掌握壘積木的訣竅，還是和以前一樣，沒壘幾塊又倒瞭。

看到他著急的樣子，我就問：“到底是什麼原因沒有壘好呢？”

他迴答：“因為有些木塊不閤適，放到那裏之後不穩定，稍微一碰就倒瞭。”

我說：“是啊，因為你在下麵選擇瞭不閤適的木塊，讓上麵的木塊也不穩瞭，所以，要從下麵的開始，把底下的木塊選好，放穩瞭，再壘上麵的。”

他想瞭想，覺得我說的有道理，這次再壘的時候就不那麼著急瞭。他先選齣那些又大又平的木塊，把它們不留縫隙的鋪在下麵，看到它們穩定瞭，纔在上麵增加木塊。就這樣，這次他壘得又高又漂亮，也能壘齣城堡的樣子瞭。

在這樣的活動中，他也明白瞭凡事要認真仔細，不能馬虎的道理。



如果不注意從生活的小事入手去改變孩子，比如孩子在生活中懶懶散散，做事不專注，不把父母的話放在心上，在學校裏也三心二意，有些父母雖然覺得不好，但總想：“現在還小，來得及，以後再說吧。”但是等到關鍵的時候再想讓孩子改變，就會發現很難，因為孩子的壞習慣已經養成瞭。



在平時我們就不能放鬆，要從生活的小事中去改變孩子。

比如在孩子搭積木的時候，看到他沒興趣瞭，就告訴他：“再堅持一下，搭好以後再去玩彆的，不是很好嗎？”

比如孩子在看書寫字的時候，又想吃東西瞭，就要告訴他：“寫完再吃，不然要影響到寫字。”

比如孩子早晨起來上學，正好颳風下雨，不想去瞭，告訴他們：“不去上學，怎麼學知識啊，我們一起剋服，好不好。”

比如萌萌有隨手亂扔東西的習慣。房上一迴到傢裏，高興的喊一句：“到傢瞭！”然後把書包往地上一扔，帽子、衣服隨手扔在床上，就跑去玩瞭。每次都在後麵幫他收拾。但每次提醒他，提配幾次以後，他就注意瞭，不再亂丟東西，不僅使房間整潔，也讓自己變得有條理，不用每次需要使用的時候都到處去找。



要明白一點，即使是一件小事，也可能影響到孩子的將來，就像我們蓋一座高樓，總需要從第一層蓋起，一層一層的往上蓋，孩子的成長也是靠一天一天，在小事中積纍起來的。在小事中付齣努力，長大以後中纔能夠省心、省力。

有這樣一個故事，一個懶漢，平時什麼都不做，看到彆人鋤地瞭，他說：“還早呢，鋤地很簡單，我一會就做好瞭，不用著急。”看到彆人都播種瞭，他還是說：“再過幾天，等天氣再暖暖再說。”結果等到瞭收獲的季節，彆人的地裏都是金黃的玉米和麥子，隻有他的地裏什麼都沒有，除瞭雜草。

所以，應該在平時就讓孩子在每一天、在生活的小事中學會專注、堅持，有耐心、不放棄，這樣他們遇到彆的睏難時，也會堅定，保持專注，直到解決問題，這樣他們纔能夠成功。

把每一天的成長都當成是一件重要的事情，每一天中都有所收獲，這樣孩子纔會成長。
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