2017年《大众医学》合订本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

编辑推荐

适读人群 ：广大读者

对于希望收藏《大众医学》，或者想将《大众医学》合订本作为礼品赠送他人的读者来说，该合订本提供了很好的机会。

内容简介

2017年《大众医学》所设栏目更加符合读者的阅读习惯。“专家门诊”是不用挂号费的门诊，请的都是大专家，讲解更为全面。“品质生活”鼓励大家一起运动健身、健康消费、预防疾病。“营养美食”带大家进入食疗馆，吃得更健康。“家庭用药”请专家教大家选药、买药、用药，**到家，实用到家。“传统养生”则成为现代人的保健、养生医生。可以说，《大众医学》2016年的文章精彩纷呈，值得大家阅读。全书以独特的医学保健风格，揭示世界医学热点问题，解读中国传统保健精华，发布医疗保健的基准信息，为东方中年人士提供实用保健方略，**他们走向健康、远离疾病、享受快乐。

作者简介

《大众医学》由34位院士组成顾问委员会，每期邀请近100名专家撰稿，70%以上具有高级职称，在医学界具有强大的号召力。

目录

健康随笔
《大众医学》是一块干净的科普宝地

资讯分享
人人享有健康，一切为了健康等

活动看板
冬季养生正当时：
《大众医学》举办“冬令进补”讲座

特别关注
晒心愿，享妙计，健康新一年

大众话题
“腰突症”的正确“打开”方式

专家门诊
[指南解读]
《中国成人血脂异常防治指南
(2016修订版)》解读：
值得关注的6大创新、10大要点
[爱肝联盟]
有些黄疸未必来自肝炎
[儿科医生说]
产检发现胎儿肾积水怎么办
[心脑健康]
颈动脉有斑块能不能按摩
[糖尿病之友]
糖尿病会“传染”吗
[特色专科]
尿失禁：用动态尿动力检查找病因
胆曩炎为何“青睐”中年肥胖女性
胃轻瘫：难诊断的胃疾病
健康过节，提防酒后低血糖
不容小觑的药物过敏
间质性肺病：“中西医结合”疗效好
腰腿痛：莫忽视“椎管狭窄”
非急症请勿看急诊
[癌友俱乐部]
有一种乳腺增生需警惕癌变

营养美食
[新兴食尚]
风情小食，吃出老故事与细心思(四)
蜂蜜柚子茶
[老马解毒]
万物皆有“毒”关键在剂量
[吃的学问]
“臭”美食的“不凡”征程
冬季强筋健骨预防骨质疏松症
我的食疗经：从“博亲一乐”到
“食养全家”
[美食秀]
节气美食之大寒篇：寒气逆极，
足食强身

品质生活
[预防]
吸烟：伤肺更“伤心”
专家支招：白领三大常见病“防治有道”
冻疮年年发，怎么防治
[红颜]
血脂突变在“更年”
[宝贝]
新生宝宝护理7大要点
[旅行中的健康]
人在旅途，消化道最脆弱
[心事]
克服社交焦虑：莫为担忧而担忧
酒精依赖：伤人伤己又伤家
[性事]
“子肖前夫”真的有科学道理吗?
男人骑车：好处多还是坏处多
[孕事]
脐带绕颈会否致命

传统养生
[保健]
迷你呼吸法，助你入眠
[养生古训]
不以害生，养生之谓也
[名中医经验谈]
中医艺术的灵感和乐趣

好医生
樊嘉：一位医者的仁心大爱

健康卫士
[医患之声]
新年伊始，渴盼医患新貌
[大众导医]
冬春季如何预防麻疹等
[健康城市]
肺气肿“催”我与烟“绝交”
[谣言粉碎机]
“酸性体质”会导致癌症吗?
服“生男妙药”，可生男婴吗

家庭药箱
[用药安全]
吃药可以“根治”乳腺增生吗
“姨妈痛”：吃止痛药，还是忍着
抗酸药+多潘立酮：降低药效
[用药宝典]
服华法林：反应大相径庭，取决于基因
服降压药期间，可以食“低钠盐”吗
[自我药疗]
五类成年人需要补充维生素D

健康锦囊

《健康生活指南：2017年精华荟萃》 内容简介 在这瞬息万变的时代，健康已成为人们最宝贵的财富。当我们步履匆匆，追逐事业、家庭与梦想时，常常忽视了身体发出的细微信号。幸运的是，总有这样一本读物，它如同忠实的良师益友，在迷雾中指引方向，在困惑时提供解答。 《健康生活指南：2017年精华荟萃》正是这样一本精心编纂的健康宝典。它凝聚了2017年度最前沿、最实用、最贴近大众的健康资讯，涵盖了从疾病预防到日常调养，从心理疏导到科学养生的方方面面。本书并非单纯罗列医学知识，而是以生动活泼的语言，将枯燥的专业术语转化为易于理解的健康建议，旨在帮助每一位读者掌握主动管理健康的主动权，拥抱更健康、更充实的生活。 目录概览： 第一篇：疾病的早期识别与预防——筑牢健康第一道防线 心脑血管健康： “沉默的杀手”——高血压的日常监测与管理：详细解析高血压的成因、症状，并提供居家血压测量技巧、饮食调整建议（如“得舒饮食”的具体操作）、运动方案以及药物依从性的重要性。探讨不同年龄段人群的高血压风险，以及如何根据个体情况制定个性化预防措施。 心梗、脑卒中的早期预警信号：深入浅出地阐述心肌梗死和脑卒中的典型及非典型症状，强调“时间就是生命”的紧迫性，并教授在突发情况下的家庭急救初步处理方法，以及如何快速寻求专业医疗帮助。 “甜蜜的负担”——糖尿病的科学管理：从糖尿病的类型、发病机制入手，详细讲解如何通过生活方式干预（饮食控制、规律运动、体重管理）来预防和控制2型糖尿病。提供糖尿病患者的饮食处方、运动指南，并介绍自我血糖监测的要点。 癌症防治新进展： 常见癌症的筛查与早期诊断：聚焦肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌等高发癌症，介绍各年龄段、不同性别人群的推荐筛查项目（如低剂量螺旋CT、乳腺钼靶、肠镜等），并讲解早期癌症的影像学及病理学诊断特点，强调定期体检的重要性。 “抗癌明星”食物的力量：解读科学界对于某些食物抗癌潜力的最新研究成果，如十字花科蔬菜、富含花青素的水果、富含Omega-3脂肪酸的鱼类等，并提供食谱建议，让健康饮食成为预防癌症的有力武器。 生活方式与癌症的关联：深入剖析吸烟、饮酒、不健康饮食、缺乏运动、长期精神压力等不良生活习惯与癌症发生率之间的关系，呼吁读者从点滴做起，改变不良生活方式。 呼吸系统疾病的守护： 季节性呼吸道感染的预防与应对：针对流感、肺炎等常见呼吸道疾病，提供季节性预防措施（如接种疫苗、勤洗手、保持室内通风），并详细介绍一旦感染，如何在家庭护理中缓解症状、何时需要就医。 慢性阻塞性肺疾病（COPD）的居家管理：为COPD患者提供日常呼吸训练方法、药物使用指导、呼吸困难时的缓解技巧，以及如何避免诱发因素，提高生活质量。 消化系统健康： 胃肠道不适的常见原因与居家调理：针对胃痛、腹胀、便秘、腹泻等常见消化道问题，分析可能的原因，并提供饮食调整、生活习惯改变等非药物调理方法。 “肠道菌群”的奥秘：科普肠道菌群对人体健康的重要性，介绍如何通过益生菌、益生元及合理饮食来维护肠道菌群平衡。 第二篇：日常养生与生活调适——构建健康生活新模式 饮食智慧： “吃出健康”的细致指南：从宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）到微量营养素（维生素、矿物质），详细讲解各类营养素的生理功能、食物来源，并根据不同人群（儿童、孕妇、老年人、亚健康人群）的需求，提供均衡膳食建议。 “绿色”饮食的实践：强调蔬菜水果在膳食结构中的重要性，介绍时令蔬菜的营养价值，并提供健康烹饪方法，如蒸、煮、凉拌，减少油炸、烧烤等。 “喝”出健康：解读饮水的重要性，提供充足饮水的标准，并介绍各类饮品（茶、咖啡、牛奶、果汁）的健康饮用建议，以及如何警惕过量糖分摄入。 “舌尖上的安全”：普及食品安全知识，如何识别不合格食品，以及在家中如何安全储存和处理食物。 运动的力量： “动”起来，让生命充满活力：分析不同类型运动（有氧运动、无氧运动、柔韧性训练）对身体的益处，并为不同年龄、不同体质的人群推荐适宜的运动项目和运动量。 “碎片时间”的运动法：教授如何利用工作间隙、通勤途中等碎片化时间进行简单有效的锻炼，如办公室拉伸、爬楼梯、快走等。 运动损伤的预防与处理：讲解运动前的热身、运动后的整理活动的重要性，以及常见的运动损伤（如扭伤、拉伤）的居家处理原则。 睡眠的艺术： “好睡眠”是健康基石：深入解析睡眠的重要性，介绍睡眠周期的规律，以及不良睡眠习惯（如熬夜、睡前过度兴奋）对身体健康的负面影响。 科学助眠指南：提供改善睡眠质量的多种方法，包括营造舒适的睡眠环境、调整睡前习惯、放松技巧（如冥想、温水泡脚）等。 情绪管理与心理健康： “心”灵的“氧”：强调心理健康与生理健康同等重要，介绍识别和管理压力、焦虑、抑郁等负面情绪的方法。 正念与冥想的力量：引导读者体验正念练习和冥想，学习如何活在当下，减轻心理负担，提升幸福感。 建立良好人际关系：探讨人际交往对心理健康的影响，提供有效沟通和建立支持性社会网络的建议。 第三篇：特殊人群的健康关照——精准呵护生命中的每一段旅程 孕育生命的健康密码： 孕期营养全攻略：为准妈妈提供孕早期、中晚期各阶段的营养需求，重点关注叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，并提供孕期食谱建议。 孕期运动与胎儿健康：讲解孕期适宜的运动项目、运动强度，以及运动对母婴健康的积极影响。 孕期常见不适的缓解：提供针对孕吐、水肿、孕期便秘等的居家缓解方法，并强调何时需要寻求医生帮助。 呵护祖辈的夕阳红： 老年人常见疾病的预防与管理：聚焦老年人高发的骨质疏松、关节炎、记忆力减退等问题，提供预防性措施和日常照护建议。 “银发族”的营养补充：解读老年人身体机能变化带来的营养需求变化，强调蛋白质、维生素D、钙等的重要性，并提供易于消化吸收的食物选择。 保持活力：鼓励老年人积极参与社交活动，进行适度的体育锻炼，保持身心愉悦。 儿童健康成长指南： 婴幼儿的科学喂养：提供母乳喂养、配方奶喂养的科学指导，以及辅食添加的原则和方法。 儿童生长发育的监测：讲解生长曲线的意义，以及如何关注儿童的体格发育和神经心理发育。 儿童常见病的预防与护理：包括如何预防感冒、腹泻等，以及家庭护理的基本方法。 第四篇：现代医学的智慧与家庭常备 体检报告的“解读密码”： 常见体检项目的意义：详细解释血常规、尿常规、肝肾功能、血脂、血糖、甲状腺功能等常见体检项目的临床意义，帮助读者理解自己的体检结果。 如何与医生有效沟通：提供就医前整理病史、清晰描述症状等建议，以提高就诊效率。 家庭药箱的“健康管家”： 常见家庭常备药的认识：介绍感冒药、止痛药、肠胃药、创可贴等基础家庭常备药的适应症、用法用量及注意事项。 安全用药的原则：强调遵医嘱用药，避免药物相互作用，以及儿童用药的安全注意事项。 中医药的养生智慧： “食疗”的传统魅力：介绍根据时令、体质选择适合的食疗方，如粥、汤、饮品等，以达到食养身的目的。 简单的中医保健手法：如穴位按摩、艾灸等，在家庭中进行简单的养生保健。 《健康生活指南：2017年精华荟萃》是一本集科学性、实用性、可读性于一体的健康读物。它将为您带来一系列前沿的健康理念和实操性的养生方法，帮助您和您的家人提升健康素养，从容应对生活中的各种健康挑战，共同迈向更健康、更美好的未来。无论您是刚开始关注健康，还是已经有了一定的健康知识基础，本书都将是您不可或缺的健康伙伴。