口误才是心中所想吗：6个洞察内心真相的心理治疗法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　一瞬间的想法

　　才是不加造作的真实

　　通过心理学了解自己

　　发现不加伪装的自己

内容简介

　　一句脱口而出的话可能暴露了你内心深处的真实想法;童年起就害怕的东西可能会让你害怕一生;对糟糕的事情，你换个认知方式或许就不觉得郁闷了……

　　精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏……六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门，看一看里面正在发生的一切，为处于困境中的自己找到出路和新的希望。

作者简介

纪如景，国家三级心理咨询师，对心理学有深入的研究，代表作有《心理学与生活》，在中青年读者群中影响颇大，深受读者喜爱。

目录

第一章 口误才是心中所想吗：精神分析疗法
潜意识控制的生活
移情与反移情
说不清的投射认同
怕马的“小汉斯”
少女杜拉的癔症
在认同与共情中治疗
梦境的象征与意义
在咨询中运用梦境
来访者拒绝说再见
精神分析的过去与现在

第二章 可为教师，可为强盗：行为主义疗法
行为的先天与后天
系统脱敏的技术
暴露在恐惧面前
厌恶来得更猛烈
奖赏每一个进步
强迫都是性格的错
强迫想先于强迫做
真强迫还是假强迫
代币矫正不良行为

第三章 忧你所忧：来访者中心疗法
治疗师的真诚态度
无条件接纳与关怀
准确地运用同理心
适当的自我暴露
价值中立的思考
撮火的分裂症研究
马斯洛谈人的需要
罗洛 梅与存在主义
布根塔尔与雅洛姆
心灵捕手中的治疗

第四章 海阔天空只需改变认知：合理情绪疗法
合理情绪ABC
贝克的认知疗法
进入扭曲信念误区
停止自我否定
行为与信念之间
海耶斯的ACT／147学会接受自己
放弃绝对化要求
技术辅助治疗
认知疗法非万能

第五章 永远的心灵港湾：家庭治疗模式
家庭治疗之萨提亚
讨好因为低自尊
多种家庭治疗模式
结构式家庭治疗之父
家庭内部的权力关系
小大人的大麻烦
做父母的“第三者”
最稳固的三角关系
离不开母亲的孩子

第六章 一沙一世界：来玩沙盘游戏吧
在游戏中疗愈自己
充满趣味的沙盘游戏
沙盘游戏的前世今生
沙盘镜子与投射理论
构建沙的世界

精彩书摘

　　《口误才是心中所想吗：6个洞察内心真相的心理治疗法》：
　　在今天看来，弗洛伊德的许多观点和理论已经过时了，但是，他的著作对心理学的发展，对论证精神分析理论有着不可否认的意义。由于弗洛伊德有着多年的行医经历，丰富的临床经验让他积累了大量的一手材料，他也在著作中记录了一些离奇、有趣的案例，直到今天，这些案例依然值得阅读、研究。
　　在弗洛伊德研究过的众多案例中，不乏奇特的、令人印象深刻的病人，比如音乐家施莱歇尔长期受困于偏头痛，最终患上严重抑郁症的故事；比如“狼人”潘克耶夫一生纠结于死亡、抑郁、自杀的经历。弗洛伊德经手的病人，并不是每个人都带着愁容而来，载着幸福而归，弗洛伊德为他的病人们进行漫长的精神分析，有人多年后不治而愈，有人情况越来越糟糕，甚至死亡。
　　在大量的临床实践中，弗洛伊德逐渐确立起他的理论和治疗方法，尽管他的论述并非全部基于事实——由于自身立场的限制，弗洛伊德会选择性地使用现实材料。可以看到，临床案例的积累为精神分析疗法提供了基础。拿著名的安娜·欧案例来说，作为弗洛伊德和医师约瑟夫·布鲁尔共同的病人，安娜·欧为“催眠宣泄”法的出现奠定了基础。而在“小汉斯”的案例中，弗洛伊德重点讲述了儿童的性困扰和他的俄狄浦斯情结。
　　1909年，弗洛伊德发表了论文《一个五岁男孩的恐怖症》，文章中，他报告了一个被他称为“小汉斯”（LittleHans）的5岁男孩的治疗过程。小汉斯是弗洛伊德研究过的经典案例之一，也是他记录下的唯一一个儿童案例。小汉斯的父亲是弗洛伊德的学生，近水楼台，他被他父亲带到弗洛伊德面前，请求弗洛伊德帮小汉斯进行精神分析。这个案例也是小汉斯的父亲在弗洛伊德的指导下完成的。按理来说，一个5岁的小男孩害怕马再正常不过，马很高大，而且吓人，小孩子对待高于自己、强壮于自己的庞然大物心生恐惧没什么大不了，不过，小汉斯和马匹之间却有着一段不甚愉快的经历。因为小汉斯父母的家坐落在一间马车客栈旁边，有一天，他目睹了一匹由于载满客人而累死在街道上的马，这段经历成为他恐惧马的导火索，之后则愈演愈烈。小汉斯不仅害怕马和载重马车，还害怕被马咬。即使小汉斯的父亲告诉他，马是不会咬人的，小汉斯依旧害怕。他还害怕罩在马眼睛上的眼罩，害怕马嘴周围的黑色，害怕摔倒的声音，害怕马桶冲水的声音。他不敢出门，一上街就开始哭泣，要求回家，他更不敢到街上行走，不敢一个入睡觉，担心马会闯入他的房间。于是，一到晚上，他就开始焦虑、哭泣，不管父母如何努力，他就是不肯离开母亲。与此同时，他厌恶一切能令他联想到排泄的事情。小汉斯的母亲曾经得过神经症，经过弗洛伊德的治疗痊愈了。不过，她性情急躁，经常说一些容易给孩子带来恐惧感的话，比如她对小汉斯说过：“如果你淘气，我就离开你。”和情绪不稳定的母亲相伴，小汉斯很容易变成受害者，变得不快乐、不积极，可是，在3岁之前，小汉斯一直是一个快乐、坦率、充满活力的孩子，直到快5岁时才表现出恐怖症的症状。
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前言/序言

　　当你不小心说错一句话，可能马上会下意识地说：“不不不，我不是这个意思。”制造了尴尬不说，你自己也会疑惑：我怎么会这么说。
　　你是真的不想这样说还是不敢这样说？
　　口误其实才是你心中所想？
　　弗洛伊德把人的心理活动分为潜意识、前意识和意识，用精神分析的方法解剖人的内心。华生自称“给我一打健康的婴儿……不论他父母的才干、倾向、爱好如何，他父母的职业及种族如何。我都可以按照我的意愿把他们训练成为任何一种人物——医生、律师、艺术家、大商人，甚至乞丐或强盗。”马斯洛说关注入内心的真正需求，并帮助其满足人生发展的阶段性需要，才能令其健康发展。贝克说，让你难过的不是痛苦事件本身，而是你对该事件的认知……
　　怎样才能唤醒沉睡的潜意识呢？在手上套根橡皮筋就能控制自己的强迫倾向吗？如何对自己恐惧的事物进行“系统脱敏”？如何调整“刺激一评价一行为”反应的链条，让自己的心理行为趋向合理？我们的心理问题能从家庭内部找到根源并对症下药、予以根治吗？
　　精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏……六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门，看一看里面正在发生的一切，为处于困境中的自己找到出路和新的希望。
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