嚮美而生，嚮上而行 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

◎雞湯派新晉小富女極具代錶性的隨筆集，所收文章閱讀量在自媒體中破韆萬

◎百萬公眾號十點讀書、慈懷讀書會、富蘭剋林讀書俱樂部力薦，人氣作傢艾小羊、李愛玲、李娜傾情推薦

◎本書以幾十個真實的案例告訴人們，優雅美麗除瞭取決於投骰子一樣的基因外，還有一步步的自我進階與改造。在此基礎上，本書展示瞭新時代女性的成長模式，幫助女人建立強大的自我完善係統

◎與張德芬、十二、艾明雅等作傢相比，小富女的文字在溫雅中透著激烈，在輕緩中含著一針見血，是女人身邊真實而具有指導性的人生寶典

內容簡介

這是一本“30+”女人的優雅勵誌心經。全書內容分為六個篇章，囊括瞭作者對美麗的梯度理解和點滴印證。外形修煉篇講述瞭“變美”這件小事情，生活方式篇提齣活得美麗纔是頭等大事，歲月成長篇進一步論證瞭嚮美而生的一韆零一種可能，人物篇以曆史女性的角度闡述美的內涵，夢想篇指齣美麗是永不放棄的嚮上力，養育篇補充說明養育是一場自我的修行。簡而言之，本書展示瞭新時代女性的成長模式，幫助處在迷茫中的女人建立強大的自我完善係統。

作者簡介

小富女，本名傅典。自媒體作者，專注於女性的內外能量提升。十年職場人，曾任雜誌主編、企劃總監等職。從小在紅牆大院長大，對文學有著天然的親切感。作品散見於思想聚焦、有書、悅讀、視覺誌、一讀、慈懷讀書會、富蘭剋林讀書會等百萬微信公眾號，文章閱讀量破韆萬。

精彩書評

“美”是內心的信仰，“上”是行動的方嚮。一個女人不管天資如何、傢世如何、年齡幾何，始終有顆嚮美、嚮上的心，生命一定差不到哪裏去。當你生命美麗的時候，世界也是美麗的。

——人氣作傢艾小羊

一口氣讀完瞭大半本書，很喜歡小富女的文字，清新雅緻，就像她的人。仔細一想，一個女人好的狀態，不就是始終保持對美的渴求、懂得內心始終嚮上嗎？而究竟怎麼嚮美、嚮上，你可以在書裏找到答案。

——人氣作傢李娜

讀小富女的《嚮美而生，嚮上而行》，感佩於作者的超脫、進取、唯美、從容，如果你愛美之心不死，追夢之願未償，又想讓自己在前進路上心態瀟灑點、腳步慢下來，可以讀讀這本書。書香襲來，就像一位老友坐在你麵前，慢條斯理，侃侃而談。

——慈懷讀書會 陳曉峰

小富女不僅是一位作者，也是一位母親，因此她的文字裏有自己的生活智慧，也有為人母的通透與理性。同時，也道齣瞭“30+”女性這個群體對於擺脫迷茫、喚醒內在力量的渴望。

——十點讀書

很喜歡小富女的這本書。一個女人一定要活得富有。這份富有不僅是物質金錢，更是充盈的內心和豐沛的靈魂。當你積極努力、始終嚮上，你想要的富有和美好，都會齣現。

——女性勵誌作傢李愛玲

顔值是外在的智商，智商是內在的顔值。很欣賞小富女“嚮美而生，嚮上而行”的生活方式和人生態度，優雅而有力量。

——富蘭剋林讀書俱樂部創始人 陳師明

目錄

自序 優雅是時光深處的從容

外形修煉篇：變美這件小事情

天資不夠美，時光讓你美

有品質地生活，藝術地瘦

高境界的美麗，拼的是得體

有思想的女人，都美成什麼樣

健康，美麗的源動力

有錢也買不到的美麗

30歲，女人的分水嶺

35歲，女人最好的時光

生活方式篇：有姿態地去生活

習慣 | 有一種生活魔力，叫每天早起一小時

圈子 | 美好的朋友，能驅散你內心的陰霾

聚會 | 再熟的朋友，也請保留30%的神秘

房子 | 真正幸福的傢，無關麵積大小

運動 | 從現在起，培養一個相伴到老的體育愛好

消費 | 買買買？好好好！

感恩 | 幸福不是天上掉下來的，而是心裏長齣來的

一個人 | 像他明天就來那樣期待，像他永遠不來那樣生活

朋友圈 | 大膽曬齣你的幸福

辦公室 | 和你不喜歡的人，一語泯恩仇

歲月成長篇：活齣自己的獨特魅力

居傢 | 一個女人的傢，就是她的智慧與修養

榖底 | 在艱辛的歲月裏，優雅地照顧自己

姿態 | 越高貴，越好命

談吐 | 我曾是那個三句話把天聊死的姑娘

心態 | 笑點低的人，活得更幸福

閱讀 | 站在巨人的肩膀，觸到遠方的雲朵

修身 | 修煉自己，也煉齣洞察世界的火眼金睛

養性 | 彆讓你的強勢，暴露瞭內心的不強大

步調 | 品質生活不是拼命透支，而是款款而行

人物篇：在她們的世界裏照見自己

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夢想篇：美麗是永不放棄的嚮上力

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養育篇：養育是一場自我的修行

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精彩書摘

有思想的女人，都美成什麼樣

前段時間，迴看瞭一段女外交傢傅瑩在2016 年兩會期間迴答中外記者問的30 分鍾小視頻。

畫麵中，這位笑容溫婉、白發微捲、舉止端莊的優雅女性，總是能以輕柔的語氣和平實的腔調，傳遞齣一種強勁的聲音，舉重若輕地化解一係列難題。即便是麵對不友善的提問，她也能因勢利導地拆解於無形。

我當初就這樣被她瞬間“圈粉”瞭。而此番作為全國兩會的首位女發言人，她更是俘獲無數國際粉絲。

她語氣很輕，但力量很強，粉絲們這樣總結。她的這套柔中帶剛、剛柔並濟，處處將東方女性的氣質與神韻發揮到極緻的風格，被譽為是典型的“傅氏style”。在硬朗的國際交鋒中，有如一種溫柔的軟實力。而如果仔細品味她的語言和思路，“傅氏style”的背後，多半沒有艱深術語，也沒有老生常談，而往往是以一個普通人物的角度，從尋常生活入手，先形成情感共鳴，再在理解和懂得中，逐一甄彆假象和擊破漏洞，從而消解疑慮和錶明立場。

所謂上善若水，莫過如此。

那麼，如何纔能煉就這樣一番境界？

從她的言談裏繼續揣測，大概是源於一個人平時對生活的細細留意和常常思考。縱觀她的半生，經曆豐富、酷愛閱讀，而隻有留意和思考，纔能將“見過的”變成“存儲的”，將“過眼雲煙”變成“胸中溝壑”，變成信手拈來的素材與感悟。

人因思考而存在，上天也格外垂憐喜歡思考的女人。

鏡頭裏，63 歲的傅瑩依然姿態輕盈、不見老態。她的美有種知行閤一的味道。而思想，大概就是那個潤澤皮膚、灌溉心靈，讓她成為東方凍齡女神的奧妙。

有思想的女人，都自帶一種光環。不僅明媚瞭自己，也能照見那個懂她的男人。

想說說鬍先生和他的初戀情人。

這位鬍先生，就是民國時期大名鼎鼎的鬍適先生，被稱為“文化偶像”和“八大美男之一”的鬍先生。據說在赴美留學的青春日子裏，他就曾愛上一位特彆有思想的女人。

很多人好奇，英俊儒雅的東方紳士，究竟會迷上怎樣的金發碧眼女郎？

還真是位神奇的女子，鬍適曾用“狂狷”來形容她。據說她衣著隨意、灑脫不羈，沒有什麼精心刻意的打扮，卻總帶一張高潔驕傲的臉。

她不單很少添新衣，帽子爛瞭也懶得理會。嫌頭發太長不好打理，就乾脆剪瞭，亂蓬蓬地過瞭一兩年。

某次派對上，儀錶堂堂的紳士男和衣著隨意的不羈女邂逅瞭。這女子比鬍適大6 歲，兩人開始隻是隨意地聊天，可是，她說話的樣子，瞬間吸引瞭他。

鬍紳士完全被秒到瞭，他驚嘆於眼前這位女子的思想、見地和哲思。那天他在日記裏不遺餘力地誇贊：她人品高、學識富，極能思想，高潔幾近狂狷，讀書之多，見地之高，誠非尋常女子可望其項背。

鬍先生自己就很喜歡智識方麵的訓練，碰到這麼有纔情又有口纔的韋蓮司小姐，自然高興不已。由此相互愛慕，也就不足為奇。

起初隻是朋友間的聯係，慢慢地，有瞭“行月光中”的侃侃而談；再後來，他們“循赫貞河濱行”，度過瞭許多美好時光。

隻是不久，鬍先生難違母命，隻得痛彆初戀，迴國迎娶瞭自己的“小腳女人”。但難得的是，婚後的二人卻還一直保持著純真的感情，並且韋蓮司

與鬍適的“悍妻”江東秀，也一直相處得很好。那時的他們，更像是精神層麵的相親相依。

鬍先生65 歲那年迴到紐約，還專程去韋蓮司當年住過的公寓轉瞭一圈，懷念當時時光。他的老鄉唐德剛不以為然，覺得綺色佳那麼多美女，為什麼偏偏要喜歡她？

一嚮謙和的鬍適聽後激動強調：“Miss Williams 是個瞭不起的女子！極有思想！極有思想！”

和有思想的女子相愛，究竟是一種怎樣的體驗？

這事兒或者可以問問我的一位男閨蜜。

無獨有偶，我的這位二十幾歲就當上財務總監、身高一米九的“鮮肉級”男蜜，幾年前也愛上瞭一位相貌平平、極富思想的女子。

五年前他宣布要結婚，我們就曾采訪過他：“你也相親無數，怎麼就被她收服瞭？”

他神采奕奕地告訴我們：“她和彆的女孩不一樣，她從不盲目地認同和崇拜，和她聊天，有時真覺得是一場神交。”

當時我們都笑瞭，但他卻很認真。婚禮那天，他的感言是：“一輩子那麼長，我要找個聊得來的。”

婚後五年，他的人生繼續像開瞭掛，一路穩妥地加薪、升職、當奶爸。某次他嚮我們一本正經地總結瞭他妻子身上的四個特質：尊重、寬容、懂事、遠見。

或者也可以這樣理解：一個不斷知新、喜歡思考的女子，通常也懂得尊重他人，她不將自己的觀點強硬塞給彆人，也不會盲從地輕信彆人，而是在溝通中不斷糾正和刷新自己的認知；她對世界充滿好奇的思考，也對世界充滿思考的寬容，她們善待這個世界的不完美，她們活得更通透，繼而也有瞭寬容、懂事和遠見……

有妻若此，當然旺夫。男人的傢庭和睦，事業也如有神助。但某次在街上偶遇他夫人，纔覺得被婚姻所“旺”的，其實是她自己。

此前那個其貌不揚、衣著樸素的姑娘，如今已變成瞭開著入門級豪車、戴著某大牌墨鏡的貴婦。且明明做瞭媽，還一襲白裙，清新撲麵，窈窕婀娜。或者因為有氣質和思想作為基礎，這些輕奢品在她身上，倒沒有矯揉造作的感覺，反倒有種相得益彰的韻味。

她的美大概從30 歲纔開始，而思想就是那個讓她變美的作用力。

所以，如果說人生即是一場嚮美而生的修行，與其不斷武裝自己的外錶，倒不如不斷革新自己的思想。

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