作为中国武术古老的经典的拳种，在原先出版的简编本的基础上，不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明，拳理拳法深入浅出，图文并茂，存真求实，延续了先生一生严谨著书的特点；而且在内容上，除了《一路华拳至四路华拳》以外，新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》，这些内容都是首次整理成上下册出版。让古典拳种精华流传百世。

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第一章华拳概述
一、华拳的起源与发展
二、华拳的基本理论
（一）五体匀称说
（二）筋骨遒劲说
（三）心为主宰说
（四）动迅静定说
（五）不柔不刚说
（六）虚实相生说
（七）气机时势说
（八）提托聚沉说
（九）连绵相属说
（十）二而为功说
三、一至四路华拳简介
（一）一路华拳
（二）二路华拳
（三）三路华拳
（四）四路华拳

第二章一路华拳释解
一、一路华拳歌诀
二、一路华拳单练动作图解

第三章二路华拳释解
一、二路华拳歌诀
二、二路华拳单练动作图解
三、二路华拳对练动作名称
四、二路华拳对练动作图解

第四章三路华拳释解
一、三路华拳歌诀
二、三路华拳单练动作图解

第五章四路华拳释解
一、四路华拳歌诀
二、四路华拳单练动作图解
三、四路华拳对练动作名称
四、四路华拳对练动作图解

后记
（一）试论蔡龙云武术思想——勇破陋俗、引领创新
——悼念武术泰斗蔡龙云恩师
（二）漫谈武术泰斗蔡龙云先生对中国武术的贡献

前言/序言

　　蔡龙云先生，不仅是新中国第一所体育高等学府上海体育学院的一位名师，也是享誉国内外的武术大师。
　　蔡龙云先生的一生是武术的一生。作为武术家之子的蔡龙云，幼年习武，少年两次技挫国外拳击家（1943年、1946年），而在武林享有“神拳大龙”之誉。青年参加全国第2届青年代表大会（1952年）、1953年获“全国民族形式体育表演及竞赛大会”金质奖章、1954年入选国家武术队兼政治辅导员。中年参与新中国武术标准化建设，1957-1959年间作为国家体委武术研究小组组长先后完成了武术动作的技术规格、武术身体的训练系统、武术竞赛规则的研制、“甲组、乙组、初级刀枪剑棍拳”三级五类套路的编创、武术教材的编写等现代武术运动技术系统的建设；1960年调入上海体育学院后，负责编写了1961年、1978年、1983年全国体育院校通用教材《武术》，主编了《国际武术教练员培训教材》《国际武术裁判员培训教材》；1986年任国家武术研究院副院长后，组织了第一次全国武术工作会议、制定了武术走向世界的战略。
　　蔡龙云先生的一生又是现代与传统交融的一生。作为中西体育文化碰撞时代的一位武术昆仑，先生在积极地面对西方体育时以创新的精神为中国武术的现代化转型做出了卓越的贡献。
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