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“国家队运动员素质培养科学化研究”课题组 编

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• 运动训练
• 运动生理学
• 运动心理学
• 竞技体育
• 人才培养
• 青少年体育
• 科学训练
• 国家队
• 运动员发展
• 体能训练

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426101

版次：1

商品编码：12240319

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：289

正文语种：中文

内容简介

　　《国家队运动员素质培养科学化研究》通过开展调查和教育活动，深入运动队约访教练员、领队和运动员，了解他们对提高运动队整体素质的要求和建议；将运动员的实际需求分门别类，梳理素质教育的影响因素；根据国家队不同项目、不同年龄的情况制定培养方案，帮助运动队开展适合其自身特点的素质教育活动，逐步完善运动员素质教育内容，最终形成了提高国家队运动员素质的建议性方案，力求为素质培养工作提供方法上的引导。

目录

第一章 国家队运动员素质培养是一项重要工程
第一节 导论
一、研究的问题
二、研究的意义
三、研究的方法
四、研究的难点
第二节 运动员应当具备的素质
一、运动员的社会角色及其分化
二、信息社会对运动员的素质要求
第三节 国家队运动员培养模式及其借鉴
一、国家队运动员素质培养的方式
二、不同培养方式的利弊关系剖析
第四节 国家队运动员素质培养的目标和路径
一、运动员素质培养的基本目标和障碍
二、国内外相关机构破解障碍的办法
三、选择培养路径的关键是处理好学训矛盾

第二章 国家队运动员思想道德素质教育及实践成果
第一节 国家队运动员理想信念教育和道德养成工作现状
一、运动员理想信念教育的作用
二、运动员理想信念现状的调查
第二节 国家队运动员思想道德素质方面存在的主要缺陷
一、学训矛盾突出，容易忽视道德素质养成的长期性
二、竞技的功利化与道德素质养成的非功利化的矛盾突出
三、单一的思想道德教育手段很难形成合力
四、道德评价机制的缺乏阻滞了道德准入和退出机制的建立
五、迫切需要从榜样激励中加强思想道德教育
第三节 国家队运动员思想道德素质教育改革实验及效果评价
一、运动队思想道德素质教育改革原则
二、运动队思想道德素质教育改革的整体思路
三、思想道德素质教育改革效果评价指标体系
第四节 未来运动员思想道德素质培养的路径与措施
一、当前运动员思想道德素质培养的问题分析
二、未来运动员思想道德素质培养路径的设想
三、运动队思想道德素质教育改革实施办法

第三章 国家队运动员科学文化素质教育及实施难题
第一节 相关文献研究
一、关于“学训矛盾”
二、关于“体教结合”
三、关于运动员专业教育课程
四、运动员的远程教育研究
五、文献评述
第二节 运动员文化教育现状及影响因素
一、运动员文化教育现状及问题
二、运动员文化教育案例分析
三、运动员文化教育课程体系建设的内容
四、运动员文化教育影响因素
第三节 运动员文化教育运行机制
一、运动员文化教育运行机制的建立
二、运动员文化教育对策的落实
三、国家队运动员文化教育实施方案

第四章 国家队运动员职业技能培养体系和体制改革
第一节 职业技能及其培养
一、职业技能培养的理论基础与历史实践
二、职业技能培养的基本内容
三、国内外职业教育现状
第二节 运动员职业技能培养现状及存在的问题
一、我国运动员职业技能的培养内容
二、运动员职业技能的培养形式
三、运动员职业技能培养的政策保障和实施情况
四、存在的问题
第三节 新媒体时代国家队运动员职业技能培养体系的建立
一、新媒体下的运动员职业技能培养
二、国家队运动员职业技能培养体系构建的指导思想
三、不同国家运动员职业技能的培养内容
四、国家队运动员职业素质培养中的学科设置
第四节 国家队运动员职业技能培养保障机制及资源利用
一、国家队运动员职业技能培养的管理体制
二、国家队运动员职业技能培养的保障机制
三、逐层递进建立运动员职业技能培养保障体系

第五章 国家队运动员心理素质培养工作及完善措施
第一节 运动员心理素质的基本内涵
一、运动员心理素质的定义
二、运动员心理素质的结构
第二节 运动员心理素质培养的模式
一、心理素质培养的原则
二、心理素质培养的主体和受益者
三、心理素质培养的形式
四、心理素质培养的评估
第三节 运动员心理素质培养的现状及存在问题
一、认识水平不一
二、重视程度不够
三、系统性有待加强
四、评价体系有待完善
第四节 运动员心理素质方案和培养措施
一、培养目标
二、培养原则
三、培养教育内容与工作实施计划
四、培养对象
五、培养方法与手段
六、效果评估
七、保障条件

第六章 本项研究的结论、局限及未来研究的思路
第一节 本项研究的基本结论
一、运动员素质培养的主要方向是全面发展
二、运动员素质培养工作研究发现的问题
三、运动员素质培养应当采取的系列措施
第二节 本研究的局限
一、关注点主要集中在国家队运动员
二、思想道德素质培养效果评价指标体系存在缺陷
三、科学文化教育方案的设计仍以政府支撑为主导
四、运动员职业技能培养课程缺少社会化内容
五、缺少对教练员等相关人员心理素质改善的具体方案
六、对运动员素质教育现状分析和研究不足
第三节 未来运动员素质培养工作研究的思路
一、运动员素质培养要围绕“体教结合”方向开展研究和实践
二、运动员素质教育研究要适应“互联网+”时代变化
三、把提高运动员素质当作体育强国建设的重要环节
后记
参考文献

《国家队运动员素质培养科学化研究》图书简介 前言 在竞技体育日新月异的今天，国家队的辉煌成就不仅是运动员个人技艺的巅峰展现，更是背后科学化训练体系的结晶。本书《国家队运动员素质培养科学化研究》正是致力于深入剖析这一核心问题，旨在为我国国家队运动员的全面素质提升提供一套系统、科学、前沿的理论指导和实践框架。我们深知，在竞争日益激烈的国际体坛，仅仅依靠天赋与刻苦的训练已不足以应对挑战，唯有将科学研究的成果转化为运动员培养的实际行动，才能不断突破瓶颈，实现更高水平的跨越。 本书的编写，凝聚了多位体育科学、运动训练、医学、心理学等领域的资深专家、一线教练员和优秀运动员的智慧与经验。我们不满足于对现象的简单描述，而是深入探究运动员个体在生理、心理、技术、战术、智慧以及社会适应等多个维度上的发展规律，并基于这些规律，构建一套可量化、可执行、可评估的科学化培养体系。本书并非泛泛而谈的宏大叙事，而是力求在每一个章节、每一个论点中，都蕴含着扎实的理论基础、严谨的研究方法和可操作的实践建议，期望能够真正为国家队运动员的科学化培养提供坚实的理论支撑和有效的实践指南。 第一部分：国家队运动员素质培养的理论基石 本部分将从宏观层面，为理解国家队运动员素质培养的科学化提供坚实的理论基础。 第一章：竞技体育发展趋势与国家队运动员素质需求演变 国际竞技体育前沿动态分析： 详细梳理当前国际竞技体育在技术革新、训练理念、科技应用、人才培养模式等方面的最新发展趋势。分析不同项目（如田径、游泳、球类、体操、水上项目、冰雪项目等）在技术动作、体能储备、专项能力、比赛策略等方面对运动员素质提出的更高要求。 从“经验”到“科学”的必然转型： 探讨传统训练模式的局限性，阐述为何在现代高水平竞技体育中，科学化方法成为提升运动员水平的关键。分析大数据、人工智能、基因技术等新兴科技在运动训练领域的应用前景，以及它们如何重塑运动员素质培养的范式。 国家队运动员素质的内涵与外延： 明确本书所指的“素质”并非单一维度的能力，而是包括生理素质、运动技术能力、战术素养、心理素质、智力素质、社会适应能力等多个相互关联、相互影响的综合体现。深入剖析在不同项目周期（备战期、比赛期、恢复期）下，各类素质的重要程度及其培养侧重点的变化。 素质结构与人才选拔的科学化： 探讨不同项目优秀运动员的典型素质结构模型，分析如何在人才选拔过程中，通过科学的评估手段，更准确地预测运动员的潜力和发展空间。 第二章：运动员生理素质科学化培养的原理与方法 人体运动生理学基础： 回顾与国家队运动员培养密切相关的运动生理学基本原理，如能量代谢、心肺功能、肌肉生理学、神经肌肉协调性等。 体能训练的科学化设计： 深入阐述如何根据不同项目和运动员个体差异，科学地制定体能训练计划。重点讲解有氧能力、无氧能力、力量、速度、爆发力、耐力、柔韧性、灵敏性等各项体能指标的生理学基础，以及不同训练手段（如高强度间歇训练、力量训练、爆发力训练、耐力训练等）的作用机制。 个性化与周期化的体能训练： 强调体能训练的个体化原则，如何通过生理指标监测（如心率、乳酸、VO2max等）进行训练负荷的精准控制。系统介绍体能训练的周期化安排，包括宏观周期（年度）、中观周期（月度、周度）和微观周期（日度）的训练负荷与强度分配，以达到最佳的训练效果和避免过度训练。 运动创伤的预防与康复生理学： 探讨运动创伤的生理学成因，以及如何通过科学的训练方法、热身与放松技术、营养支持等来预防运动创伤。介绍运动创伤后康复的生理学原理，以及分阶段的康复训练策略。 第三章：运动技术能力与战术素养的科学化发展 运动生物力学在技术动作优化中的应用： 运用运动生物力学的原理，分析优秀运动员技术动作的关键环节，识别技术短板，并提出科学的改进方案。探讨如何通过生物力学分析，提高动作效率，减少能量消耗，降低受伤风险。 运动学习理论与技术技能获取： 深入研究运动学习的认知过程，包括感知、认知、运动控制和记忆等环节。介绍有效的技术学习策略，如示范、练习、反馈、变式训练等，以及如何通过不同层次的练习，帮助运动员熟练掌握和精通技术动作。 战术决策与执行的认知神经科学基础： 揭示运动员在比赛中进行战术决策的认知机制，包括信息加工、模式识别、预测、评估等。分析如何通过模拟比赛、情景训练、视频分析等方式，提升运动员的战术意识、预判能力和快速反应能力。 团队协作与配合的策略研究： 针对集体项目，深入研究团队成员之间的信息沟通、战术执行的协同性、以及如何构建高效的团队配合模式。探讨教练员如何通过设计战术演练，提升团队整体的战术执行力和应变能力。 第四章：运动员心理素质科学化培养的路径与方法 竞技运动心理学核心理论： 介绍运动动机、情绪调控、压力管理、注意力控制、自信心建立、团队凝聚力等核心的运动心理学理论。 赛前心理准备与临场心理调控： 探讨如何通过系列化心理训练，帮助运动员建立良好的赛前心理状态，应对比赛压力，保持高度的专注和积极的情绪。介绍冥想、意象训练、渐进性肌肉放松、积极自我对话等心理技能的应用。 应对挫折与失败的心理韧性培养： 分析运动员在训练和比赛中可能遇到的挫折与失败，以及它们对心理状态的影响。讲解如何通过认知重构、归因训练、情绪管理等方法，培养运动员的心理韧性，使其能够从失败中学习，快速恢复。 团队心理氛围的营造与维护： 关注运动员之间的心理互动，以及教练员与运动员之间的沟通模式。探讨如何营造积极、健康、支持性的团队心理氛围，增强团队凝聚力和归属感，促进运动员之间的相互支持与成长。 心理疲劳的识别与干预： 探讨在高强度训练和比赛压力下，运动员可能出现的心理疲劳症状，以及其对竞技表现的影响。介绍识别心理疲劳的方法，并提供相应的心理干预策略。 第二部分：国家队运动员素质培养的实践操作 本部分将重点阐述如何将科学理论转化为国家队运动员素质培养的实际操作。 第五章：运动员个体化素质评估体系的构建与应用 多维度评估指标体系设计： 详细阐述如何建立一套全面、客观、科学的运动员素质评估指标体系，涵盖生理、技术、战术、心理、身体素质等各个方面。 科学评估技术与工具的运用： 介绍并示范各种先进的评估技术和工具，如生理功能测试（心肺功能、力量测试、速度测试等）、运动生物力学分析系统、运动心理问卷、视频分析软件、生理信号采集设备（如心率监测、肌电图等）等。 大数据分析与评估结果解读： 强调利用大数据技术对评估结果进行深度分析，挖掘数据之间的关联性，识别运动员的优势和劣势。指导如何科学解读评估结果，为个体化训练计划的制定提供依据。 动态评估与训练反馈机制： 建立动态评估机制，定期对运动员的各项素质进行复评，并及时将评估结果反馈给运动员和教练员，以便及时调整训练方案。 第六章：个性化训练计划的制定与实施 基于评估结果的训练目标设定： 强调训练目标必须基于个体评估结果，明确具体、可衡量、可实现、相关且有时间限制（SMART）的目标。 训练负荷与强度的科学管理： 深入探讨如何在训练计划中合理安排训练负荷（训练量）和训练强度，确保训练效果最大化，同时避免过度疲劳和训练伤病。介绍RPE（自觉运动强度）、HRmax（最大心率）、 Lactate Threshold（乳酸阈值）等指标在负荷管理中的应用。 训练方法的选择与组合： 根据不同素质培养需求，选择最有效的训练方法，并进行科学组合。例如，在力量训练中，如何结合不同次数、组数、休息时间以及动作选择；在技术训练中，如何设计不同难度的练习，以及如何加入对抗性练习。 周期化训练的实施细则： 详细讲解不同训练周期的具体训练内容、训练重点和训练强度安排，确保运动员在关键比赛期达到最佳竞技状态。 第七章：运动营养与恢复的科学化保障 运动营养学在运动员培养中的作用： 阐述营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质）在支持运动员能量供应、肌肉修复、免疫功能等方面的关键作用。 个性化营养计划的制定： 根据运动员的训练量、训练强度、比赛安排、身体状况、项目特点等因素，制定个性化的营养补充计划。包括宏量营养素比例、微量营养素需求、能量摄入与消耗的平衡等。 运动恢复的科学方法： 介绍科学有效的运动恢复方法，如主动恢复、被动恢复、冷疗、热疗、按摩、拉伸、睡眠管理等，并分析它们的作用机制。 补剂的合理应用与风险评估： 在符合反兴奋剂规定的前提下，探讨运动营养补充剂的合理选择与使用，以及潜在的风险评估。 第八章：科技助力国家队运动员素质培养 运动训练中的大数据分析应用： 探讨如何收集、整理、分析运动员的训练数据、生理数据、比赛数据，从而为训练决策提供科学依据。例如，通过分析过往比赛数据，预测对手的战术模式；通过分析训练数据，发现训练中的瓶颈。 生物反馈与虚拟现实技术： 介绍生物反馈技术如何帮助运动员更好地感知和控制身体状态，提高训练效率。探讨虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术在模拟比赛环境、提高战术理解和决策能力方面的应用潜力。 可穿戴设备与实时监测： 介绍各种可穿戴设备（如智能手表、运动追踪器、心率带等）在实时监测运动员生理指标、运动表现、睡眠质量等方面的作用，以及如何利用这些数据进行训练调整。 人工智能在训练辅助中的角色： 探讨人工智能（AI）在运动表现分析、伤病预测、训练计划优化、个性化指导等方面的应用前景，以及如何实现人机协同的训练模式。 第三部分：国家队运动员素质培养的保障体系与未来展望 本部分将探讨如何构建科学有效的保障体系，并对未来发展进行展望。 第九章：教练员的角色转变与能力提升 从“经验型”到“科研型”教练员的转型： 强调新时代教练员需要具备科学知识背景，能够理解和应用科研成果，并将其转化为训练实践。 教练员的科学素养与必备技能： 阐述现代教练员应具备的数据分析能力、心理辅导能力、营养指导能力、伤病预防与康复意识，以及与科研团队协作的能力。 终身学习与职业发展： 鼓励教练员不断学习新的训练理念和科学技术，参与学术交流，持续提升自身的专业能力。 第十章：国家队运动员素质培养的保障体系建设 跨学科团队的协作模式： 强调国家队需要建立由项目教练、体能教练、技术教练、科研人员、运动医学专家、运动心理学家、营养师等组成的跨学科协作团队，形成合力。 科研成果的转化与推广机制： 探讨如何建立有效的机制，将体育科研院所、高校的研究成果快速、准确地转化为国家队训练实践，并形成常态化的反馈与迭代机制。 反兴奋剂教育与健康管理： 强调在科学化培养过程中，必须高度重视反兴奋剂教育，确保运动员的健康与公平竞赛。建立完善的运动员健康监测与管理体系。 信息管理与知识共享平台： 建立统一的信息管理平台，实现训练数据、评估数据、科研数据等信息的共享与互通，为科学决策提供支持。 第十一章：国家队运动员素质培养的未来发展趋势与挑战 智能化与个性化训练的深度融合： 预测未来训练将更加智能化和个性化，AI和大数据将在训练决策和执行中扮演更重要的角色。 多维度素质整合与平衡发展： 强调未来将更加注重各项素质的有机整合，追求运动员的全面、均衡发展，而非单一维度的突破。 “人”的因素与人文关怀的回归： 在科技日益发展的背景下，更要关注运动员的个体差异、情感需求和人文关怀，实现科技与人文的有机结合。 国际合作与学术交流： 鼓励与国际顶尖体育研究机构和团队进行交流合作，引进和借鉴国际先进经验，共同推动运动员素质培养的科学化进程。 应对新挑战与机遇： 展望未来可能面临的新的挑战（如兴奋剂检测手段的更新、新型训练模式的出现等）和机遇，并提出应对策略。 结语 《国家队运动员素质培养科学化研究》一书，是我们献给中国竞技体育的一份厚礼。我们希望通过对国家队运动员素质培养科学化研究的系统梳理和深入探讨，能够为每一位致力于中国体育事业发展的同仁提供有益的启示和帮助。科学化是体育发展的永恒主题，而对运动员素质的科学化培养，更是通往世界顶尖竞技水平的必由之路。我们坚信，在科学的指引下，中国国家队运动员必将在国际赛场上绽放出更加耀眼的光芒，书写属于中华民族新的体育辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就如同它的内容一样，充满了力量与希望，让人不禁联想到那些在赛场上挥洒汗水、为国争光的运动健儿。我之所以会被它吸引，是因为我一直以来都对体育竞技抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够代表国家站在世界舞台上的运动员们。我想了解他们究竟是如何从普通人蜕变成非凡的，是什么样的科学体系在背后支撑着他们的成长和巅峰状态的保持。这本书的名字暗示着一种系统性的、基于科学理论的训练方法，而不是简单的体能堆砌。我非常期待书中能够深入剖析运动员在身体素质、心理素质、技术能力以及战术意识等方面的科学培养路径，是否能够提供具体的训练计划、评估方法以及针对不同项目特点的差异化训练建议。同时，我也好奇书中是否会探讨到运动损伤的预防与康复，以及如何通过科技手段来提升训练效果。总而言之，这本书在我心中，是通往国家队运动员成功之路的一本宝典，我希望能从中汲取到最前沿、最实用的科学知识，理解并欣赏那些伟大成就背后的艰辛与智慧。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的书名来看，它似乎触及了一个非常值得深思的领域：如何让中国国家队运动员的培养变得更加科学化。我一直认为，体育竞技的进步不仅仅是依靠天赋和热情，更需要系统性的、有针对性的科学指导。这本书的名字预示着它可能不仅仅是讲述运动员的励志故事，而是深入探讨了背后的训练理念和方法。我特别想知道，书中是否会详细阐述如何将最新的运动科学研究成果，如生物力学、运动生理学、运动心理学等，有效地应用于运动员的日常训练中。例如，如何通过精准的身体数据分析来制定个性化的训练方案，如何利用现代化的训练设备和技术来监测和优化运动员的表现。我还在思考，这本书是否会涉及到如何构建一个完整的运动员培养体系，包括从基层选拔到职业化训练的各个环节，以及如何平衡好短期成绩与长期发展之间的关系。如果书中能够提供一些成功案例的分析，或者总结出一些普适性的科学训练原则，那将对我理解和支持中国体育事业的发展有着极大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

初次看到《国家队运动员素质培养科学化研究》这个书名，我的脑海中立刻浮现出一幅画面：一群身着国家队队服的运动员，在顶尖教练和科学家的指导下，进行着严谨而高效的训练。这本书似乎不仅仅是一本关于体育的书，更是一份关于科学与梦想结合的探索报告。我非常好奇，书中究竟会是如何“科学化”地解读“素质培养”的？是会从运动生理学的角度，细致分析肌肉力量、心肺功能、柔韧性等身体素质的科学训练方法？还是会侧重于运动心理学的应用，探讨如何培养运动员强大的心理韧性、专注力以及应对压力的能力？我更期待的是，书中是否能将这些理论知识与中国国家队运动员的实际情况相结合，提供一些切实可行的、具有中国特色的培养模式。例如，如何克服地域、资源等方面的限制，如何发掘和培养具有潜力的年轻运动员，以及如何在国际大赛的压力下，保持运动员的良好竞技状态。这本书的名字，本身就带着一种严谨、求实的科学精神，让我对其内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《国家队运动员素质培养科学化研究》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。我总觉得，一个国家的体育水平，很大程度上取决于其运动员的培养体系是否科学。这本书的名字，就暗示着作者在这方面做了一项深入的研究，并且致力于将科学的方法论应用于国家队运动员的成长过程中。我最感兴趣的是，书中究竟会如何具体地阐述“科学化”这个概念。会不会涉及到运动生物技术、数据分析、营养学、康复医学等多个学科的交叉应用？比如，运动员的训练计划是如何根据其个体生理特征、技术特点以及比赛日程来量身定制的？是如何通过科学的评估手段，及时发现运动员的优势和劣势，并进行针对性的改进？我还在思考，书中是否会讨论到如何建立一套完善的运动员选拔和发展机制，确保最具天赋和潜力的个体能够进入国家队，并得到最科学的培养。这本书，在我看来，不仅仅是写给体育从业者的，更是所有关心中国体育发展的人都应该了解的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《国家队运动员素质培养科学化研究》着实让我心生敬畏。在我眼中，能够代表国家参加国际赛事，本身就是一项极具挑战性的事业，而要将这份事业做得更出色，就离不开科学的指导。我非常好奇，这本书究竟是如何界定和构建“国家队运动员素质”的。除了我们通常理解的体能、技术这些硬实力，书中是否也会深入探讨精神意志、团队协作、临场应变等软实力，并且是如何通过科学手段来培养和提升这些方面的？我特别期待，书中能提供一些具体的、可操作的训练案例，例如，某个项目的运动员是如何通过科学的分析，改进其技术动作的，或者是如何在心理训练中取得突破的。我猜测，这本书可能会涉及一些运动训练学、运动心理学、运动生物学的最新研究成果，并将其与中国国家队的实际训练情况相结合，从而形成一套具有指导意义的理论体系。如果书中能够解答如何才能让中国运动员在国际赛场上持续保持竞争力，那将是这本书最大的价值所在。