大学生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育规划教材》以全面提高大学生的心理素质为目标，内容涉及自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱、学习、职业规划等方面。针对大学生心理发展的特点而编写，所涉及的内容既可教学又适合自学。书中附有相应小专栏，可供学生知识拓展和自我测试，从而了解自己。

目录

前言

第一章 大学生心理健康教育导论
第一节 大学生心理发展特点
第二节 大学生心理健康标准
第三节 影响大学生心理健康的主要因素
第四节 大学生心理健康教育的途径和方法

第二章 大学生的自我意识与培养
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识发展特点
第三节 大学生自我意识偏差及其调适

第三章 大学生人格发展与塑造
第一节人格概述
第二节 大学生人格的特征
第三节 大学生常见的人格障碍
第四节 大学生健全人格的塑造

第四章 大学生职业生涯发展与规划
第一节 职业生涯规划概述
第二节 大学生职业生涯规划的步骤与原则
第三节 大学生职业生涯规划常见的方法
第四节 大学生职业生涯规划误区及其对策

第五章 大学生学习心理健康
第一节 大学生学习的心理结构与特点
第二节 大学生学习心理障碍及其调适
第三节 大学生学习能力的培养

第六章 大学生情绪与管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪特点及影响因素
第三节 大学生不良情绪的表现及调适
第四节 大学生良好情绪的培养

第七章 大学生人际交往与心理健康
第一节 人际关系与人际交往概述
第二节 大学生人际交往及其影响因素
第三节 大学生人际交往障碍及调适
第四节 大学生人际交往能力的提升

第八章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 挫折和压力概述
第二节 大学生心理压力和挫折的产生
第三节 大学生压力管理与挫折应对

第九章 大学生性心理与恋爱心理
第一节 性心理和大学生性心理特点
第二节 大学生性心理问题及调适
第三节 大学生恋爱心理特点及常见误区
第四节 大学生健康恋爱观培育

第十章 大学生生命教育与心理危机应对
第一节 生命教育概述
第二节 大学生心理危机的表现与应对
第三节 大学生心理危机的预防与干预

第十一章 大学生心理咨询与辅导
第一节 心理咨询与辅导概述
第二节 大学生心理咨询的特点和意义
第三节 大学生心理咨询与心理辅导的内容与类型

主要参考文献

精彩书摘

　　《大学生心理健康教育/河南省“十二五”普通高等教育规划教材》：
　　三、影响人格形成与发展的因素
　　在一个人的人生发展历程中有许多因素会影响到人格的发展，人格的塑造是先天、后天因素共同作用的结果。研究表明：人格是环境与遗传交互作用的产物。在人格培养过程中，既要看到个体的生物遗传的影响，更要看到社会文化的决定作用。
　　（一）生物遗传因素
　　研究结果表明：遗传是人格不可缺少的影响因素，但遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而不同。通常在智力、气质这些与生物因素关系密切的特征上，遗传因素较为重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境因素更为重要。
　　（二）家庭环境因素
　　家庭常被视为人格的加工厂，它塑造了人们不同的人格特征。家庭虽然是一个微观的社会单元，但它对人格的培育起到了至关重要的作用。父母们按照自己的意愿和方式教育孩子，使他们逐渐形成了某些人格特征。孩子的人格是在与父母的持续相互作用中逐渐形成的，孩子在批评中长大，就学会了责难；在敌意中长大，就学会了争斗；在虐待中长大，就学会了伤害；在支配中长大，就学会了依赖；在干涉中长大，就会被动与胆怯；在娇宠中长大，就学会了任性；在否定中长大，就学会了拒绝；在鼓励中长大，就增长了自信；在公平中长大，就学会了正义；在宽容中长大，就学会了耐心；在赞赏中长大，就学会了欣赏；在爱中长大，就学会了爱人。
　　上述说法尽管并不绝对，但也说明了家庭教养方式对孩子人格发展的重大影响。
　　家庭教养方式一般可以分为三类：
　　1.权威型教养方式。成长在这种教育环境下的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱、做事缺乏主动性、自信心差等人格特征。
　　2.放纵型教养方式。这种放养方式下的孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、唯我独尊、蛮横等人格特征。
　　3.民主型教养方式。这种教育方式更容易使孩子形成一些积极的人格品质，如：活泼、自信、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、善于合作、思想活跃等。由此可见，父母教养方式会直接影响孩子某些人格特征的形成。
　　（三）学校教育因素
　　学校是有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所。教师、校风、班风、同龄群体都是学校教育的元素。
　　1.教师对大学生人格的发展具有指导定向作用。教师的人格特征、行为模式与思维方式会对学生产生巨大影响。在专制型、放任型和民主型等不同的风格下，学生表现出不同的人格特点。
　　2.教师的公平公正性对大学生人格的发展有着至关重要的影响。著名的“皮格马利翁效应”的传奇故事，说明了每个学生都需要老师的关爱，在教师的关注下，他们会朝着老师期望的方向发展。
　　3.校风、班风对大学生的人格发展也有不同影响。在文明友爱、积极上进、团结民主等氛围中学习和生活，学生容易养成良好的性格。
　　4.同龄群体对大学生人格也具有很大的影响。同龄群体之间的潜移默化在大学生人格形成发展中，有时也会起到意想不到的作用，“近朱者赤，近墨者黑”就是这个道理。总之，学校是大学生人格社会化的主要场所，对他们人格的形成与发展具有重要影响。
　　（四）社会文化因素
　　人一出生便置身于社会文化的包围之中，并受社会文化的熏陶与影响，而且这种影响伴随着人的终生。不同的社会文化，如民族文化、宗教信仰文化等，塑造了社会成员的不同的人格特征。社会文化对人格的影响力一直被人们所认可，特别是对后天形成的一些人格特征，如性格、价值观等。而且，社会文化因素常常决定了人格的某些共同性特征，它使同一社会的个体在人格上具有一定程度的相似性，如民族性格等。
　　（五）自然物理因素
　　生态环境、气候条件、空间拥挤程度等物理因素都会影响人格。一个著名的跨文化心理学研究实例是关于阿拉斯加的爱斯基摩人和非洲的特姆尼人的比较研究，这个研究说明了生态环境对人格的影响作用。
　　爱斯基摩人以渔猎为生，夏天在船上打鱼，冬天在冰上打猎。主食为肉类，没有蔬菜。过着流浪生活，以帐篷遮风避雨。这个民族以家庭为单元，男女平等，社会结构比较松散，除了家庭约束外，很少有持久、集中的政治与宗教权威。在这种生存环境下，孩子们逐渐形成了坚定、独立、冒险的人格特征。而特姆尼人生活在杂色灌木丛生的地带，以农业为主，种田为生。居住环境固定，形成三五百人的村落。社会结构紧固，有分化明显的社会阶层，建立了比较完整的部落规则。在哺乳期时，父母对孩子很疼爱，断奶后就要予以严格管教，使孩子形成了依赖、服从、保守的人格特点。由此可见，不同的生存环境影响了人格的形成。
　　另外，气温也会导致某些人格特征的频率提高。如热天会使人烦躁不安，对他人采取负面反应，甚至发生进攻他人等反社会行为。世界上炎热的地方，也是攻击行为较多的地方。自然环境对人格不起决定性影响作用，更多地表现为一时性影响，而且多体现在行为层面上。自然物理环境可以为某些特定行为提供注解。在不同的物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。
　　……

前言/序言

　　大学阶段是人才成长发展的重要阶段，大学生是高级人才的预备队。从个体发展的角度看，大学生正处于青春期向成年期的转变过程，这一特点决定了大学生活将是个体逐渐走向成熟、走向独立的重要历程。大学期间，每一个学生都将面临着一系列的人生重大课题，如专业知识储备、智力潜能开发、个体品质优化、思想道德修养、求职择业准备、交友恋爱等等。而这些人生课题的完成，与大学生的身心发展有着密切的关系。由于大学生的心理发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制的能力还不强，加上对环境变化难以适应，因此，常常出现内心矛盾冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验。如果这些消极体验长期积累得不到缓解、调节，就容易出现心理障碍，轻则影响到正常的学习与生活，重则导致心理疾病，影响以后的发展。因此，《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发[2004]16号）中明确指出：加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。教育部办公厅专门印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号），进一步对大学生心理健康教育的课程设置、教学目标、教学内容、教学模式、教学方法及教学评估提出了明确而具体的要求。
　　为深入贯彻教育部的文件精神，依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，我们组织了南阳师院校级精品课程《大学生心理健康教育》（丁新胜主持）的参与人员，经过几个月的挑灯夜战，终于完成了本书的写作。参加编写的人员及分工：丁新胜（南阳师范学院）（第八章）、南志涛（商丘师范学院）（第一至第三章）、耿淑（河南大学民生学院）（第四至第五章）、黄俊丽（河南大学民生学院）（第六至第七章）、张媛（南阳职业学院）（第九至第十一章）。其中丁新胜教授负责了全书的组织与统稿工作。
　　本书在内容的编写上体现了如下特点：一是全面性。以全面提高大学生的心理素质为目标，内容涉及自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱、学习、职业规划等方面。二是针对性。针对大学生心理发展的特点而编写，所涉及的内容既可教学又适合自学。三是实用性。书中附有相应小专栏，可供学生知识拓展和自我测试，从而更好地了解自己。
　　本书于2013年通过了河南省第一批“十二五”普通高等教育规划教材遴选立项，编写人员按有关要求进行了修订完善，并顺利通过审定。
　　本书在编写过程中引用了众多专家学者的研究成果，在此表示诚挚的感谢！
　　由于编写者水平有限，书中难免会有一些错误和不当之处，还望各位读者批评指正。
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