自我觉醒，给孩子最好的原生家庭 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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小楼老师著

图书标签:

原生家庭
亲子关系
自我成长
儿童教育
家庭教育
心理学
育儿
觉醒
父母成长
情绪管理

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512715158

版次：1

商品编码：12237019

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：288

字数：260000

具体描述

内容简介

原生家庭对人的影响是深刻而久远的。从孩子出生那一刻起，父亲、母亲以及整个家庭关系就开始对孩子产生潜移默化的影响。那么，父亲、母亲以及家庭关系分别会对孩子产生哪些影响？父母需要懂得哪些心理学知识？孩子的大脑发育和智力发展过程是怎样的？决定孩子未来发展的因素有哪些？父母如何做才能让孩子得到更好的发展……针对这些问题，小楼老师从教育学和心理学的角度出发，为父母提供了专业而科学的意见，能够有效促进父母的自我觉醒和自我疗愈，从而打破原生家庭的世代桎梏，为孩子创造更好的原生家庭环境。

作者简介

小楼老师，“壹心理”专栏作家，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域，创立自媒体“小楼老师心理课”，倡导“让心理学成为一种生活方式”，长期撰写关于亲子关系、婚姻家庭、自我成长等方面的文章，并分享欧美先进的心理学和教育学理念，深受广大父母和青年群体的喜爱。

精彩书评

日本小说家伊坂幸太郎说，一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。在陪伴孩子成长前，你是否思考过如何成为好的父母？这是优秀父母养成的一本书，能帮你找到科学的教养方式。

——李可壹心理主编

生为父母，我们无法预习；养育孩子，无论对错，结果都不可逆转。每一个为人父母的朋友，都应该读读小楼老师这本书，做父母，是一件需要、也可以被学习的事情。

——小莉公众号“小莉说”创始人

精彩书摘

01 母子关系对儿子的婚姻和事业有决定性影响

不尊重自己母亲的男性，也不会爱自己的伴侣

曾经有个朋友，她交往了一个家境富裕、样貌英俊的男子。但和这个男子约会几次以后，她发现该男子对自己的母亲评价很低，甚至时常说自己的母亲是个“白痴”“什么都不懂”。

朋友问我，是否还应该和这个人交往下去。我问她：“他对你怎么样？会照顾你的感受吗？”她说：“很少。他很喜欢控制一切，什么都由他说了算，如果我要做决定，他就会找出很多不满意的地方。”我劝她说：“还是趁早分手吧。一个对自己母亲评价恶劣的男人，不会尊重和爱护自己的伴侣。”

琳达·斯通·菲西博士是一位婚姻与家庭治疗领域的教授。她说，母亲可以引导儿子感觉到自己的价值，如果一个母亲觉得自己重要，但又不是完全以自我为中心，儿子也会感到自己是重要的、值得被爱的。

觉得自己重要的母亲，会给儿子传递两个信息：如果我是重要的人，那么你也是；因为我重要，所以我值得得到别人的善意和尊重。

那些在家里没有任何地位的女性，她们一直给儿子传递的信息是什么呢？女性是卑微的，女性不应该被尊重。所以，这类女性的儿子内心也会有自卑感。这样的孩子会嫌弃自己的母亲，渐渐向父亲或者有权力的男性亲属靠近。当他们成人之后，也会不尊重其他女性。出于生理需要，他们会追求女性，但是他们根本不爱女性。若与这样的男性交往，无论在精神上还是肉体上，女性都可能会遭到较大的伤害。

母子关系对男性的影响，在某些方面会超过父子关系。

CASE 他不聪明，却事业有成；他不英俊，却娶到美丽的女主播

霍华德出生在美国得州一座小镇上，由母亲独自抚养长大，他母亲经营着一间小餐馆。霍华德小的时候非常瘦弱，在学校常常被同学欺负。像他这样的孩子，总是容易被欺负，因为他没有兄弟，没有父亲，身材瘦小。

霍华德小时候非常害羞，每当遇到陌生人，就会躲在妈妈身后，除了妈妈以外，他和任何人讲话都会口吃。入学后，由于害羞，霍华德很少和同学讲话。偶尔在课堂上被点名回答问题，他因为害怕自己讲话口吃，一般都会一言不发。一年之后，霍华德各门功课都不及格，数学考了零分，有老师甚至建议霍华德的母亲带他去做智力测验，他们怀疑霍华德智力低于正常水平。那一年，霍华德的母亲决定让他休学一年。

在这个节点上看，霍华德前途一片黯淡。作为一个小男孩，他生活中遭遇的逆境实在太多，并且这些因素已经给霍华德的心理造成了消极影响。

成年后的霍华德接受采访时说，他人生之所以没有一塌糊涂，完全得益于母亲全然的关爱，以及一位女老师——琼斯女士的指导。

琼斯女士是霍华德的美术老师，她在了解霍华德休学的原因后，对他母亲说，虽然霍华德是一个非常内向的孩子，但他似乎有绘画方面的天赋——处在他这个年龄段的孩子，大部分都很难安静地坐着，但他能长时间坐在那里画画。虽然绘画的技巧还比较稚嫩，但他能观察到很多细节，比如，他会用两种颜色去画一朵鲜花的花瓣，目的是为了区分阳光下的花瓣和阴影中的花瓣。琼斯女士不认为霍华德的智商比一般孩子低，但霍华德确实太害羞了。琼斯女士说，她自己也有两个儿子，大儿子曾经也很害羞、胆怯。她的做法是鼓励孩子多参与活动。她建议霍华德的母亲说：“或许你可以鼓励他帮你一起经营餐厅，做一点儿事情，然后告诉他：生活中有他，你多么开心，多么感激他给你的帮助。当然，你并不真的指望他做很多事，只是为了帮助他慢慢开始与人交流。”

探索内心，点亮成长：一本关于爱与理解的家庭指南在这个瞬息万变的时代，每个父母都渴望为孩子提供一个安全、温暖且充满爱的成长环境。然而，我们常常在不经意间，将自己的过往经历、未竟心愿，甚至是未被疗愈的童年创伤，投射到孩子的身上，无形中构筑了一道道阻碍他们自由探索、真实表达的藩篱。当孩子展露出与我们期望不符的特质时，我们又会陷入困惑与焦虑，甚至将原因归咎于孩子本身。正是基于对这份为人父母的深刻理解与责任感，我们怀揣着一份真诚的期盼，为你呈献这本《自我觉醒：给孩子最好的原生家庭》。本书并非提供一套僵化的育儿公式，也不是对某种特定教育理念的推崇，而是邀请你踏上一段意义非凡的内在旅程，去深入了解那个影响着你当下育儿模式的“自我”，去拥抱并疗愈自己过往的经历，从而拥有更广阔的视野和更深沉的智慧，去创造一个真正滋养孩子健康成长的“原生家庭”。看见自己：育儿模式背后的深层根源我们深信，要给孩子最好的，首先要看见并理解我们自己。本书将带领你一层层剥开育儿行为背后的心理机制。你是否经常在不自觉中重复父母曾经对待你的方式？是否发现自己对孩子某些行为的反应，远超于事件本身所能解释的程度？你是否常常感到内疚、自责，或者在孩子面前表现出强烈的控制欲，又或是极度的放任？这些行为模式并非凭空而来，它们往往源自我们成长过程中与原生家庭的互动，以及其中未被满足的需求、未被理解的情感，甚至是未曾消解的创伤。本书会引导你运用一系列温和而有力的探索工具，例如：童年回忆的重构与解读：我们并非要你沉湎于过去，而是要你去理解那些童年事件如何塑造了你的认知模式、情感反应和依恋模式。我们将引导你从一个成年人的视角，重新审视那些看似微不足道的细节，发现它们对你现在作为父母所产生的深远影响。家庭叙事的梳理与分析：每个家庭都有自己的故事，关于成功、关于失败、关于爱与失落。本书将帮助你梳理家庭中代际传承的价值观、期望与禁忌，理解这些无形的影响力如何在你与孩子之间悄然传递。情绪雷区的识别与转化：哪些话语、哪些行为会让你瞬间情绪失控？哪些情境会让你的内心产生巨大的焦虑或愤怒？本书将帮助你识别这些“情绪雷区”，并深入探究其根源，学习如何在此类情境下保持冷静，并以更健康的方式表达和处理情绪。未竟心愿的探索与安抚：许多父母在育儿过程中，会不自觉地将自己未曾实现的梦想或渴望投射到孩子身上，或者试图弥补自己童年时期的遗憾。本书将鼓励你温柔地面对这些未竟心愿，理解它们背后真实的需要，并学习如何安抚它们，从而让孩子能够自由地去成为他们自己。疗愈过往：从“被动”到“主动”的成长当我们能够看见自己的过往，并理解它们如何影响着我们的现在，下一步便是温和而有意识地进行疗愈。本书并非倡导激烈的“翻旧账”，而是强调一种“顺流而上”的成长路径。我们相信，每个人内心都蕴藏着强大的自我疗愈能力，而我们所能做的，就是提供一个安全、支持性的空间，去唤醒和引导这股力量。本书将为你提供一系列实用的方法，帮助你：接纳不完美的自己：认识到自己并非完美父母，也非完美个体，是成长的关键一步。本书将鼓励你放下对完美的执念，拥抱自己的脆弱与局限，并学会用同样的爱与宽容对待自己。重建内在的安全感：许多父母的焦虑源于内在不安全感。通过对过往经历的理解和接纳，你可以逐步重建内在的安全感，从而在育儿中更加从容和坚定。转化负面情绪为积极能量：那些曾经让你痛苦的情绪，并非无法逾越的障碍。本书将教授你如何识别、接纳并转化负面情绪，将其转化为滋养自己和家庭的积极能量。建立健康的自我边界：拥有健康的自我边界，才能在家庭中既保持亲密，又不失自我。本书将帮助你理解和建立自我边界，避免在情感上过度卷入或牺牲，从而拥有更健康的人际关系。重塑对“原生家庭”的认知： “原生家庭”并非一个无法摆脱的宿命，而是一个影响因素。通过自我觉醒，你可以重新定义“原生家庭”在你心中的位置，并从中汲取养分，而非被其束缚。赋能孩子：创造一个真正滋养的环境当你的内在有所觉醒和疗愈，最直接受益的便是你的孩子。一个自我觉醒的父母，能够为孩子提供一个更优质的“原生家庭”土壤，让他们有机会绽放出最真实、最独特的光芒。本书将帮助你：培养孩子的独立思考能力：当你不再试图将自己的想法强加于孩子，而是鼓励他们自由探索和表达，他们的独立思考能力便会逐渐显现。建立健康的亲子关系：真实的情感交流、无条件的爱与接纳，是建立健康亲子关系的基石。本书将引导你如何在日常互动中，构建起更深层次的连接。回应孩子的真实需求：孩子会有自己的需求和感受，一个觉醒的父母能够超越自己的投射，去倾听和回应孩子内心的声音，给予他们真正需要的支持。尊重孩子的个体差异：每个孩子都是独一无二的，拥有自己的天赋和发展路径。本书将鼓励你放下比较，尊重孩子的个体差异，让他们有机会按照自己的节奏成长。成为孩子的榜样：父母的言传身教，是孩子最好的教材。当你能够勇敢面对自己的不完美，积极疗愈，并以爱和智慧与世界互动，你便会成为孩子最宝贵的榜样。《自我觉醒：给孩子最好的原生家庭》是一本邀请你去探索、去理解、去疗愈、去成长的书。它不是让你成为一个完美的父母，而是让你成为一个更真实、更有力量、更具智慧的父母。在这段充满爱与领悟的旅程中，你将发现，最宝贵的礼物，不仅仅是给予孩子的，更是你通过自我觉醒，为自己和整个家庭创造的。让我们一起，点亮内心的光芒，照亮孩子的成长之路。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

“自我觉醒，给孩子最好的原生家庭”，这本书的内容，简直是为那些在育儿路上感到迷茫和疲惫的父母量身定制的。它没有贩卖焦虑，反而带来的是一种清醒和力量。我特别喜欢书中对“原生家庭”概念的解读，它让我清晰地看到，我们是如何被过去的经历塑造，又如何在不知不觉中将这些模式复制给下一代。作者用非常人性化的语言，引导我们去审视自己那些根深蒂固的信念和行为习惯，让我们明白，真正的改变，源于对自身的深刻理解和接纳。书中提供了一些非常实用的方法，帮助我们识别并调整那些可能阻碍亲子关系健康发展的负面模式。它不仅仅是关于育儿技巧，更是一次关于如何与自己和解，如何释放内心压力，从而以更积极、更稳定的状态去面对孩子挑战的指导。读这本书的过程中，我感觉自己仿佛在卸下沉重的包袱，内心变得更加轻松和有力量。它让我重新认识到，爱不是完美的付出，而是带着觉知的陪伴和引导。

评分☆☆☆☆☆

“自我觉醒，给孩子最好的原生家庭”这本书，在我看来，它像是一本穿越心灵迷雾的指南，指引着我们这些在为人父母这条路上摸索前行的灵魂。初读这本书，我最大的感受是它提供了一种全新的视角来审视我们与孩子的关系。它并没有直接给出一套僵化的育儿法则，而是鼓励我们去挖掘和理解自己内心深处那些未被触及的角落，那些可能在我们成长过程中形成的思维定势和情绪模式。书中很多关于“原生家庭”的探讨，让我猛然醒悟，原来我们童年时的经历，那些我们以为已经过去的事情，竟然还在以一种不易察觉的方式影响着我们当下的育儿行为。它让我开始反思，那些自己曾经遭受过的，或者羡慕过的，又或者只是习以为常的家庭互动模式，究竟在孩子心中留下了怎样的印记。作者以一种非常细腻且富有同情心的方式，引导我们去面对自己的脆弱，去接纳自己的不完美，并以此为基础，去建立一个真正能够滋养孩子成长的家庭环境。读完后，我感觉自己不再是那个被焦虑和惯性思维所困扰的父母，而是开始有力量去主动选择，去创造一个更加健康、更加充满爱的亲子关系。这不仅仅是一本育儿书，更是一次深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

“自我觉醒，给孩子最好的原生家庭”这本书，与其说是一本育儿指南，不如说是一次深入心灵的对话。作者以一种极其真诚和富有洞察力的笔触，带领我们踏上了一段自我发现的旅程。我尤其被书中对“原生家庭”影响的剖析所打动，它让我意识到，我们作为父母，自己的成长经历，那些未愈合的创伤，以及那些根深蒂固的思维模式，都在潜移默化地影响着我们与孩子的互动方式。这本书并没有提供一套“标准答案”，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去理解自己情绪的来源，从而学会如何以一种更健康、更积极的方式来应对育儿过程中的挑战。它让我明白，真正的“给孩子最好的”，并非是物质的堆砌，而是父母内在的平和、觉知和无条件的爱。读完之后，我感觉自己卸下了许多不必要的包袱，内心充满了平静和力量，也更加有信心去创造一个真正滋养孩子心灵成长的家庭环境。这本书，是一份送给所有父母的宝贵礼物，它带来的改变，是从内而外的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初拿到“自我觉醒，给孩子最好的原生家庭”这本书时，我并没有抱有多大的期待，以为会是一本普通的育儿指南。然而，当我翻开它，便被深深吸引住了。它给我带来的不仅仅是知识，更是一种心灵的触动和觉醒。书中关于“原生家庭”的分析，让我恍然大悟，原来我很多时候的焦虑和不安全感，都源于童年时期的一些经历。作者以一种非常温暖且具有同理心的方式，引导我们去面对那些可能被我们压抑的情感，去理解我们行为背后的深层原因。更重要的是，这本书让我明白，要给孩子最好的，首先要成为一个“觉醒”的父母。它教我们如何去识别那些影响我们育儿方式的内在模式，并如何去打破那些不利于孩子成长的循环。我不再觉得育儿是一件充满压力的“任务”，而是变成了一次充满爱与探索的旅程。这本书，绝对是我近年来读过的最值得推荐的一本育儿类书籍，它带来的改变，是深刻且长远的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，“自我觉醒，给孩子最好的原生家庭”这本书，彻底刷新了我对“父母”这个角色的认知。它没有空洞的理论，而是充满了触及人心的故事和深刻的洞察。最让我印象深刻的是，作者将“原生家庭”的影响力，以及“自我觉醒”的过程，与“给孩子最好的爱”巧妙地联系起来。我一直以为，只要给孩子物质上的满足，陪他们做游戏，就是好父母了，但这本书让我明白，父母内在的稳定和觉知，才是对孩子最深远的影响。书中很多关于如何识别和处理自己负面情绪的部分，简直是醍醐灌顶。我开始意识到，很多时候，孩子的问题行为，其实是我们自己内心未解决冲突的外在投射。它不仅仅是教我们如何“做”父母，更是教我们如何“成为”一个更完整、更成熟的自己，从而成为孩子可以信赖和依靠的榜样。那种感觉，就像是点亮了一盏灯，照亮了我之前一直试图摸索的黑暗。我不再害怕犯错，而是学会了如何从错误中学习，如何更温柔地对待自己和孩子。这本书是送给所有希望与孩子建立更深层次连接的父母的珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

好评

评分☆☆☆☆☆

看了20多页了，内容很不错

评分☆☆☆☆☆

好评

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还可以吧！！！

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