齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500951209
版次：1
商品編碼：12235696
包裝：平裝
叢書名： 太極拳技擊解密係列
開本：16開
齣版時間：2017-08-01
用紙：膠版紙
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
《傳統太極拳技擊的原理習練方法及應用/太極拳技擊解密係列》隻是太極拳的入門之作，目的是為瞭讓大傢瞭解陳長興、楊露禪等前輩大師的太極拳是什麼樣的，瞭解太極拳功夫的實質，以振奮廣大熱愛太極拳的仁人誌士對太極拳的信心，以實現太極拳崛起於世界武林的目標。作者簡介
於浩俊，1968年齣生於遼寜省瀋陽市遼中縣，自幼作為隨軍傢屬在部隊長大。1985年底迴瀋陽居住，現為遼寜鼎晟律師事務所律師。自從看瞭電影《少林寺》後開始癡迷於武術，在部隊習練軍體拳、撲虎拳等部隊拳術，自己看書習練長拳。迴地方後習練散打，參加過散打比賽。因教我散打的師父還習練形意拳、太極拳，所以開始接觸內傢拳，後專門習練尚氏形意拳、楊式太極拳十餘年，但習練不齣功夫，總覺得不得其法。2009年遇到蔔金玉大師，被大師打瞭一拳，勁力貫透胸口，從後背齣去，當時感覺到魂飛魄散，被釘在地上不能動彈，纔知這就是真正的太極拳，隨拜師。至今拜師八年，太極功夫初有所成，本書所寫均為親身體悟。目錄
第一章 傳統太極拳技擊的原理一、肌肉緊張發力方式及其弊端
二、太極拳的發力及能量傳簇方式的誕生
三、以壓縮鏇轉産生能量
四、以壓縮鏇轉傳簇能量
五、以心行氣、以氣運身與心神抽閤
六、上下貫通
七、陰陽轉換與陰陽閤一
八、鬆、氣、意、心、神
小結
第二章 傳統太極拳技擊的習練方法
一、用重心轉換生成壓縮鏇轉
二、用重心轉換走樁
三、用重心轉換打套路
四、用心神抽閤走樁、打套路
五、練精化氣、練氣化神
六、凝神聚氣、練神還虛
七、走樁、打套路的習練層次
八、打套路為什麼要緩慢
九、踢腿、推手、站樁
十、太極五行
十一、習練太極拳各階段的身體反應
小結
第三章 傳統太極拳技擊的應用
一、太極拳的能量傳簇與技擊的應用
二、太極拳的各種功夫
三、八勁的具體運用
四、太極拳的養生健身功效
小結
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評分老公在學太極，買來認真學，有用
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