　　这是一本在家门口冒险的指导书，书里的微冒险所有人都能进行。
　　这本书中写到的微冒险，即使你非常忙碌或从没爬过山，也能实现。有些微冒险里的野生环境就算是小孩子或者有残障的成年人也能应付得来。在书中，作者一共写了38个不同类型的微冒险经历，每一个微冒险的开始，作者都简明清晰地列出所需的时间、地点及所需要的装备，一目了然。在每一个微冒险的结尾还提供了非常有用的相关信息，如一些微冒险的想法、相似的创意、实用的窍门、好的建议和一些实用的信息。作者用开拓性的理念鼓励人们走出家门和办公室，走出舒适区，去往他们从来没有到过的地方。书中配有大量的微冒险实景图片，还有20多个微冒险主题配有二维码，扫描即可观看视频，身临其境地体验美景和冒险。这本书希望能礼貌又坚定地抓住你，摇醒你，催促你出门去重新发现曾经享受过的河流和落日，让你重获对野外天真烂漫的乐趣。
　　书中的微冒险虽然发生在英国，但创意和精神是全世界共通的。大部分书里的微冒险都是特意设定成可以在任何地方实现的。因此，如果你读到这里，开始渴望地望向窗外远山，那这本书就是属于你的，无论你是谁，无论你在世界的哪一个角落。
　　如果你太忙，压力太大，钱不够，太累或者体质不适宜进行一次大冒险，那你一定能从一次微冒险中获益。爬个山，跳进一条河，睡在星空下。去试试看吧！再坏能坏到哪儿去呢？

作者简介

　　阿拉斯泰尔·汉弗莱斯，英国冒险家、作家、知名博主、激励人心的演说家。他曾用4年多时间骑行46000多英里，途径60个国家，跨越五大洲。阿拉斯泰尔曾步行穿越了印度南部，划船横渡大西洋，完成了6次穿越撒哈拉沙漠的马拉松赛，以及冰岛穿越和北极探险。他曾徒步1000英里穿过鲁卜哈利沙漠，也曾徒步120英里绕着M25公路走了一圈——后者正是他的微冒险创举之一。他已先后撰写了9本著作，曾被评为《国家地理》杂志年度冒险家之一。他发明了微冒险概念，倡导人们在日常生活中迈出小小的一步，进行各种各样简单可行而又有趣的冒险活动。譬如他就示范过下班后直接搭火车来到郊野的山上，在帐篷里过夜，第二天九点又回到办公室上班。

　　小炎，本名杜敏研，毕业于中山大学生物学专业，户外运动和语言学习是其人生的两大乐趣。大学时曾参加学校的攀岩社团，曾担任世界杯中文官网的新闻翻译以及新浪体育版的译员。大学时期，因为植物认种课堂和野外考察开始与户外结缘。虽然现在每天埋头于案牍之中，但始终坚持足球和长跑等户外运动，对探索的热爱从未消减半分。
　　坚信生命就是一场冒险，走进未知让我们接触到新的知识和智慧，赋予我们新的视角去审视自我，为生活注入新的能量。

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