媽媽這樣做，寶寶不過敏 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

編輯推薦

★38種低敏食材，78道放心食譜，多樣化搭配養齣好體質寶寶。
★0~3歲寶寶不過敏飲食宜忌及寶寶護理指南。
★科學、安全，過敏寶寶也能安心吃。

內容簡介

預防過敏，從第1口食物開始。本書按照月齡分類，主要對3歲以內寶寶的母乳喂養和輔食添加提供專業建議和指導，尤其提齣瞭寶寶母乳喂養和輔食添加時不過敏的飲食宜忌，對寶寶容易齣現的過敏現象也提齣瞭細緻的解決方法。書中按年齡階段介紹瞭寶寶適用的38種低敏食材，提供瞭78道放心食譜，幫助媽媽們多樣化飲食搭配，養齣好體質寶寶。該書圖文並茂，食譜步驟詳細，是每個新手媽媽必備的寶寶喂養實用手冊。

作者簡介

樂媽咪孕育團隊，是一個由孕産育兒相關專傢組成的團隊。他們秉持“創新、貼心、用心”的理念，緻力於研發懷孕、生産、育兒等相關書籍，以幫助媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中都能開心沒煩惱。

內頁插圖

目錄

CHAPTER 1 從寶寶齣生開始預防過敏——0~3個月寶寶不過敏飲食宜忌
新生兒母乳喂養可抗過敏
哺喂母乳的方法與注意事項
1~3個月寶寶的母乳喂養
母乳喂養Q&A;
選擇適閤寶寶的不過敏奶粉
喂奶用具的選擇與清潔
喂寶寶喝配方奶的方法與注意事項
1~3個月寶寶的配方奶喂養
配方奶喂養Q&A;
寶寶常見的過敏癥狀

CHAPTER 2過敏兒也能安心吃的輔食——4~6個月寶寶不過敏飲食宜忌
添加輔食不過敏原則
4~6個月寶寶輔食喂養的進度
4~6個月寶寶輔食喂養時間錶
4~6個月寶寶輔食軟硬度
4~6個月寶寶飲食宜忌
4~6個月寶寶忌吃的食材
4~6個月寶寶過敏食材記錄錶
4~6個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 3 多樣化食材有效抗過敏——7~9個月寶寶不過敏飲食宜忌
食材多樣化是抗過敏的好方法
7~9個月寶寶輔食喂養的進度
7~9個月寶寶輔食喂養時間錶
7~9個月寶寶輔食軟硬度
7~9個月寶寶飲食宜忌
7~9個月寶寶忌吃的食材
7~9個月寶寶過敏食材記錄錶
7~9個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 4 記錄寶寶的過敏食物清單——10~12個月寶寶不過敏飲食宜忌
記錄寶寶的過敏食物清單
10~12個月寶寶輔食喂養的進度
10~12個月寶寶輔食喂養時間錶
10~12個月寶寶輔食軟硬度
10~12個月寶寶飲食宜忌
10~12個月寶寶忌吃的食材
10~12個月寶寶過敏食材記錄錶
10~12個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 5從小養成不過敏的體質——1~3歲幼兒不過敏飲食宜忌
1~3歲幼兒飲食宜忌
1~3歲幼兒忌吃的食材
1~3歲幼兒過敏食材記錄錶
1~3歲幼兒喂養Q&A;

精彩書摘

宜吃的食材 蘋果
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，還可維持消化係統健康，寶寶可常吃。蒸熟的蘋果泥可澀腸，幫助減輕腹瀉，稀釋的蘋果汁能順氣消食。但是，1歲以下的寶寶腸胃特彆敏感，所以喂食量不宜過多。需要注意的是，不可以用蘋果汁代替水。
主要營養素（果膠、鋅）
蘋果中富含果膠，能在腸內吸附水分，使大便變得柔軟而容易排齣。此外，蘋果中含有大量鋅元素，可促進寶寶生長發育，增強記憶力。
食用功效
蘋果有潤腸、安眠養神、益心氣、消食化積等功效，同時能降低食欲，很適閤食欲過盛、有營養過剩等癥狀的嬰幼兒食用，蘋果汁還能增強抵抗力、治療腹瀉、預防蛀牙。果實中含有大量縴維素，常吃可以預防便秘。
選購保存
選購蘋果時，以外錶新鮮、果皮外有一層薄霜的為好。蘋果切開後與空氣接觸會因發生氧化作用而變成褐色，可在鹽水裏泡15分鍾左右，這樣可防止蘋果氧化變色。蘋果放在陰涼處可以保存7～10天，如果裝入塑料袋後放進冰箱，能保存更久。
搭配宜忌
宜
蘋果+西紅柿 調理腸胃
蘋果+桃 潤腸通便
忌
蘋果+海鮮 引起腹痛、嘔吐
蘋果+白蘿蔔 導緻甲狀腺腫大
蘋果泥（適閤4～6個月寶寶）
材料：蘋果 25 剋
做法：
1. 蘋果洗淨，去皮和核，磨成泥。
2. 在磨好的蘋果泥中，加入適量的溫
開水稀釋，攪拌均勻即可。
蘋果稀粥（適閤4～6個月寶寶）
材料：泡好的白米 10剋
蘋果 30 剋
做法：
1. 把白米磨碎，再加100毫升水熬成米粥。
2. 蘋果洗淨，去皮和核，磨成泥。
3. 將蘋果泥放進米粥裏，煮滾即可。
……

《媽媽這樣做，寶寶不過敏》 內容簡介 在育兒的漫漫長路上，每一個新手父母都渴望給孩子最安全、最健康的成長環境。然而，“過敏”二字，常常如同懸在頭頂的達摩剋利斯之劍，讓無數傢庭倍感焦慮。從寶寶齣生那一刻起，如何辨彆、預防和應對各種過敏反應，便成為新手爸媽們學習和實踐的重中之重。《媽媽這樣做，寶寶不過敏》這本書，正是為瞭迴應這份深切的擔憂和渴望而誕生。它並非一本冰冷的醫學教科書，而是一位經驗豐富、充滿愛心的母親，與您一同走過寶寶成長初期，一同麵對和解決過敏問題的貼心指南。 本書並非簡單羅列過敏癥的癥狀或治療方法，而是著眼於“預防”和“科學應對”的全方位指導。我們將從最基礎、最關鍵的層麵入手，深入剖析寶寶過敏的常見誘因，並提供一套切實可行、充滿智慧的傢庭實踐方案。 第一部分：洞悉過敏，知己知彼 首先，我們將帶領您走進寶寶過敏的世界，幫助您建立起對過敏的科學認知。 過敏到底是什麼？ 我們會用通俗易懂的語言解釋過敏反應的醫學原理，讓您明白為什麼寶寶會對某些物質産生異常反應，例如免疫係統是如何“誤判”並過度反應的。這有助於您擺脫對過敏的恐慌，以理性的態度麵對。 寶寶過敏的常見“元凶”： 本書會詳細列舉並深入分析寶寶最容易過敏的食物（如牛奶蛋白、雞蛋、花生、大豆、海鮮、麩質等）和環境因素（如塵蟎、花粉、寵物皮屑、黴菌、刺激性化學物質等）。我們會分析這些常見過敏原的來源、隱藏之處，以及它們如何悄悄地影響著寶寶的健康。 細微的信號，不容忽視的跡象： 過敏的早期信號往往容易被誤解。我們將教會您如何識彆寶寶身上齣現的各種過敏錶現，不僅僅是皮膚上的紅疹、瘙癢，還包括消化道的不適（如腹瀉、嘔吐、便血、腹脹）、呼吸道的癥狀（如鼻塞、流涕、咳嗽、喘息）乃至精神狀態的變化。我們會提供詳細的圖文對照，讓您能夠精準地捕捉到寶寶發齣的每一個“求救”信號。 不同年齡段的過敏特點： 新生兒、嬰兒、幼兒，不同年齡段的寶寶，其過敏的錶現和易感性可能有所不同。本書將根據不同月齡和發育階段，分析寶寶容易齣現的過敏問題，並提供相應的應對策略。 第二部分：築牢防綫，遠離過敏 預防勝於治療，這句話在寶寶過敏問題上尤為重要。本書將重點聚焦於如何從源頭減少寶寶過敏的風險。 孕期營養，為寶寶打下健康基礎： 準媽媽的飲食習慣和生活方式，對胎兒的免疫係統發育有著深遠的影響。我們將提供孕期營養補充的科學建議，幫助準媽媽們在孕育新生命的同時，也在為寶寶構建一道堅實的免疫屏障。 母乳喂養的奇妙力量： 母乳是寶寶最天然、最理想的食物，它富含免疫因子，能夠顯著降低寶寶過敏的風險。本書將詳細闡述母乳喂養的優勢，並指導媽媽們如何科學哺乳，以及在母乳喂養期間，媽媽在飲食上需要注意的事項，以避免將過敏原通過母乳傳遞給寶寶。 科學添加輔食，避開過敏“雷區”： 輔食添加是寶寶成長過程中一個關鍵且容易齣錯的環節。我們將提供一套循序漸進、科學閤理的輔食添加時間錶和方法。重點在於如何“循序漸進”地引入新食材，如何觀察寶寶的反應，以及如何識彆和應對在輔食添加過程中可能齣現的過敏跡象。我們會特彆強調一些高緻敏性食材的引入時機和注意事項。 環境“淨”化，打造健康傢居： 寶寶的成長環境對預防過敏至關重要。本書將指導您如何從生活的點滴做起，減少傢中潛在的過敏原。這包括： 傢居清潔與通風： 提供科學有效的清潔方法，教您如何清除塵蟎、黴菌等常見過敏原，以及保持室內空氣流通的重要性。 選材有道： 從寶寶的衣物、床上用品、玩具到傢居裝飾，我們都將提供關於如何選擇低過敏性材料的建議。 “二手煙”與“三手煙”的危害： 詳細闡述二手煙、三手煙對寶寶呼吸道和免疫係統的嚴重影響，並提供戒煙的有效策略和建議。 寵物與過敏： 如果傢中養有寵物，我們將指導您如何科學地管理寵物，減少寵物皮屑對寶寶的影響，以及如何判斷寶寶是否對寵物過敏。 科學洗護，嗬護寶寶嬌嫩肌膚： 寶寶的皮膚屏障尚未發育完善，容易受到外界刺激而引發過敏。本書將提供選擇嬰兒洗護用品的科學標準，以及正確的洗浴和護膚方法，幫助您嗬護寶寶的嬌嫩肌膚，降低皮膚過敏的風險。 第三部分：智慧應對，從容不迫 即使做好瞭充分的預防，寶寶仍有可能齣現過敏反應。當過敏發生時，您需要一套冷靜、科學的應對方案。 緊急情況下的識彆與處理： 對於嚴重的過敏反應（如過敏性休剋），本書將提供清晰的識彆方法和緊急處理流程，包括何時需要立即就醫，以及在就醫前可以做些什麼，確保寶寶的安全。 溫和處理常見過敏癥狀： 對於一些非緊急的過敏癥狀，如輕微的濕疹、腹瀉等，我們將提供安全有效的傢庭護理方法。這包括如何舒緩寶寶的皮膚瘙癢，如何調整飲食以緩解消化道不適，以及何時尋求專業醫生的建議。 尋求專業幫助的藝術： 並非所有過敏問題都能在傢自行解決。本書將指導您如何選擇閤適的兒科醫生或過敏專科醫生，如何與醫生有效溝通，準確描述寶寶的癥狀，以及如何理解醫生的診斷和治療方案。 過敏寶寶的飲食管理： 一旦確診寶寶有過敏情況，飲食管理就變得尤為重要。本書將提供詳細的過敏食物替代方案，教您如何搭配營養均衡的膳食，確保寶寶在避免過敏原的同時，也能獲得充足的營養。我們將提供一些簡單易行的過敏食譜，讓寶寶也能享受到美味與健康。 與過敏“共舞”，建立信心： 麵對寶寶的過敏，傢長的心態至關重要。本書將分享一些心理調適的技巧，幫助您緩解焦慮，建立與寶寶一同成長的信心，積極樂觀地麵對過敏帶來的挑戰。 本書的特色： 實用性強： 每一章節都提供瞭大量可操作的建議和技巧，讓新手父母們能夠立即將知識轉化為行動。 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和權威育兒理念，確保信息的準確性和可靠性。 語言親切： 以溫馨、幽默、充滿共情的語言，拉近與讀者的距離，讓育兒過程不再孤單。 案例豐富： 穿插瞭許多真實的生活化案例，讓您感同身受，並從中找到解決問題的靈感。 圖文並茂： 大量精美的插圖和圖錶，幫助您更直觀地理解和掌握相關知識。 《媽媽這樣做，寶寶不過敏》希望成為您育兒路上最堅實的後盾，幫助您理性認識過敏，科學預防過敏，從容應對過敏，讓您的寶寶在健康快樂的環境中茁壯成長。這本書是給所有渴望為寶寶提供最純淨、最安心成長的父母們的一份禮物。