中醫五髒養生經叢書：萬病先養心 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《中醫五髒養生經叢書：萬病先養心》是養心護心的實用說明書。全書從認識心開始，分彆從中西醫的角度說明瞭心的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明瞭中醫理論中心與其他髒腑的密切關係，並告訴讀者，一旦心齣現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與徵兆，身體會發齣怎樣的警報。書中重點介紹瞭如何運用簡便易行的手段來養心、護心，分彆講解瞭養心護心的食療方法，*簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等養心法，從精神情誌方麵如何調養心髒，以及在日常生活巾，有哪些應該掌握的養心、護心細節，養心與保腦等知識。
　　《中醫五髒養生經叢書：萬病先養心》簡明清晰，一學就會，一本在手，養心不愁。

作者簡介

　　張艷，教授，醫學博士，博士研究生導師，遼寜省名中醫、全國中醫臨床人纔、遼寜省教育廳人纔。長期緻力於臨床科研領域，成績顯著。撰寫《養心論》《心痹證治精要》《健康教育叢書——高血壓》《冠心病253問》《心髒病患者必讀》等10餘部專著。

內頁插圖

目錄

第一章 養命先養心，中醫和您談心
一、西醫眼中的心
1．心——人體泵血發動機
2．藏於肺間形似桃，兩房兩室共四間——心髒的位置、結構及功能
二、中醫眼中的心
1．同樣一顆“心”，含義大不同
2．君主之官，五髒之大主
3．麵子問題關乎心——心“其華在麵”
4．看舌識病——心“在竅為舌”
5．大汗傷心——心“在液為汗”
6．心的經絡一連接生命的網絡，運行氣血的通路
7．心主血脈——一水到萬物生，血暢百病消
8．脈與生脈治病——脈充則榮，脈枯則死
9．心主神誌——神清氣爽，以養心
10．任物者謂之心——思慮傷心，萬病之源

第二章 五髒和諧，延年益壽
一、心與肺——由殺菌空調所想到的
二、心與脾一你的發動機加油瞭嗎
三、心與肝——不要讓你的部下茫然
四、心與腎——水開瞭！記得要拿下來
五、心與腦——我們是戰友
六、心與小腸——錶裏相通，腸好心好
1．導赤散：瀉心火以保心
2．便通全身氣血通，養心重視通便

第三章 心病察言觀色早發現
一、注意您的心變化——知人、知麵、要知心
二、心病察顔觀體能發現
三、冠心病十大蛛絲馬跡
四、高血壓的早期常見錶現
五、胸悶——彆錯怪瞭肺
六、背痛原來是心惹的禍
七、查不齣原因的胃痛應警惕心髒病
八、彆讓心慌毀瞭好心情
九、偷停——心髒偷懶誰的錯
十、老年人——一過性眩暈怎麼迴事
十一、眼前發黑，身體拉警報
十二、痘痘位置有蹊蹺，心髒問題早知道
十三、印堂發黑，注意心髒
十四、控製心率，活到九十九
十五、“四高”人群需謹慎
……

第四章 養心護心怎麼吃？會吃纔是硬道理
第五章 養心五聯法
第六章 精神養心法
第七章 細節決定心健康，生活中的保心學問
第八章 保護心腦，心腦同治

前言/序言

　　身為一名醫生，當自己患者的病情發展到已經無法醫治的地步時，那種痛心疾首的感覺彆人不會感同身受。每當這個時候，就會想到為何不在疾病未起或者初起的時候就在生活的細節中有所注意，從而抑製疾病的進一步發展！
　　現在人們往往不在乎身體健康，追逐權力和金錢不惜以身體健康作為代價。年輕人啊！看看那些晚年要在醫院裏度過的老人，是否要重新審視自己的健康觀呢？其實，真正的養生沒有那麼復雜和煩瑣，它可能簡單到隻是一種崇高的生活態度，這種態度會指引人們更加熱愛生活、珍惜生命！
　　我們作為中醫大夫，養生的思想根深蒂固，也會經常接受電颱、報社的采訪，嚮大眾普及一些養生防病的知識，總想將這些點點滴滴的養生知識匯總並進行歸類，想來想去還是覺得按照五髒進行分類能體現中醫的特色。所以，就萌生瞭編寫此套叢書的想法。
　　願此套叢書可以很好地服務於大眾，讓更多的人願意養生、喜歡養生、迷上養生、熱愛養生、懂得養生、正確養生，成為一個健康長壽、生活質量高的人！
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