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[美] 珍妮特·沃尔斯 著

图书标签:

• 回忆录
• 成长
• 家庭
• 贫困
• 励志
• 美国
• 自传
• 童年
• 坚韧
• 真实

出版社： 人民文学出版社

ISBN：9787020121410

版次：1

商品编码：12175513

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：392

编辑推荐

　　★2005年度《纽约时报》百大好书、2005年度《科克斯书评》十大好书
　　★2006年获得美国国家图书馆协会“亚历克斯”奖
　　★2013年7月位列《纽约时报》非虚构类畅销书周榜NO.7
　　★同名电影将于2017年8月11日在美国隆重上映，因主演《房间》获第88届奥斯卡zui佳女主角的布丽·拉尔森担纲主演，和李安合作《少年Pi的奇幻漂流》的制片人吉尔-奈特为制片人。
　　★《纽约时报》《科克斯书评》《出版人周刊》《书单》《书签》隆重推荐
　　★至今仍然高踞各大畅销书排行榜

内容简介

　　珍妮特·沃尔斯的父亲雷克斯天资聪颖、魅力十足，清醒时上通天文、下知地理，可他在扑克桌前待的时间长过他的大部分工作，沉迷于酒精时，更是忘却家中嗷嗷待哺的孩子，甚至偷走孩子们省吃俭用存下来的钱买醉。母亲罗丝玛丽喜爱绘画、写作，向往波希米亚式的生活，空有教师资格证却不安于养家活口。她天赋是使事情合理化。公寓的墙太薄，很容易听到隔壁在讲什么，她会说，太赚了，不用上学就能学点西班牙语。
　　所以，珍妮特和她的兄弟姐妹从小就过着与众不同的生活：因为拖欠水电费，他们的父母经常深夜带着他们“落荒而逃”。有时车子正好开到了沙漠中央，他们就学印第安人以大地为床，以星空为被；圣诞节，他们的父亲因为丢了工作没钱买礼物，便带他们前往夜空下的亚利桑那沙漠，让他们各自认领一颗星星当礼物；日子拮据，没有钱交午餐费，孩子们便吃同学扔在垃圾桶里的残羹剩饭；衣服破了，他们便往身上涂颜色，好让破洞看不出来；有一次，他们的母亲躲在被窝里偷吃巧克力棒，被孩子们发现，可她竟然狡辩自己是牙龈不好，在运动下巴刺激血液循环……
　　终于，在历经一连串的困厄之后，孩子们一个接一个地逃到了纽约，但是不久之后，他们的父母就会随之出现……
　　这部比虚构小说更离奇曲折的回忆录，读来让人胆寒、心碎，然因其笔调异常轻松幽默，又让人忍俊不禁。

作者简介

　　珍妮特·沃尔斯（Jeannette Walls），美国著名记者，撰有《闲聊：流言世界的内幕》《闲聊：流言如何变成新闻，新闻怎样成为另一场秀》等书。2005年出版回忆录《玻璃城堡》，首次公开自己鲜为人知、与众不同的家庭背景和成长经历，从而蜚声文坛。狮门影业买下了此书的电影版权，同名电影将于2017年8月11日在美国隆重上映，因主演《房间》获得第88届奥斯卡获奖女主角的布丽·拉尔森担纲主演，和李安合作《少年Pi的奇幻漂流》的制片人吉尔-奈特为制片人。2009年，珍妮特·沃尔斯再度推出传记体小说《半驯之马》（Half Broke Horses），被《纽约时报》评为2009年十大好书，在《纽约时报》畅销书排行榜上停留了100周。至今这两部作品依然高踞各大畅销书排行榜，2013年7月，《纽约时报》非虚构类畅销书周榜上，《玻璃城堡》名列第7，距其出版时间已经8年了。
　　2013年，沃尔斯推出第一部纯虚构小说《银色之星》，就想象力和讲述故事的能力而言，这部作品丝毫不逊于她的前两部作品。

精彩书评

　　作者以素朴、直接的文字，带领我们一同去感受她那种种不可思议的痛苦经验。无怪乎《纽约时报》会如此赞誉：“沃尔斯做到了大多数作家都想做到的事：写出一本自己也愿意读的作品”
　　──《书签》

　　作者以新闻写作的精简风格，将自身童年的困顿经验生动地刻画出来，读来令人胆寒、心碎。
　　——《科克斯书评》

　　阅读这本书，你可能会感到震惊、悲伤，甚至苦涩。作者的坦直无讳，作者对父母、对家庭的牵系（无论它带来的影响是好是坏）所投入的深厚情感，实在令人动容。
　　──《书单》

　　珍妮特·沃尔斯以精准的笔触、洗炼的风格，将一段充满挣扎、混乱，令人心碎的童年生动地刻画出来。这部感人肺腑的回忆录，在许多方面都是成功的，重要的是，像历来的所有好书一样，它让我们再度对人性怀抱信心。
　　——丹妮·夏彼洛，美国著名专栏作家，著有《家族历史》

　　这本书好的地方在于，作者以轻松幽默的笔调，让身为读者的我们理解到，她和她的手足们当初为何相信，他们那动荡漂泊的童年生活，可以是一场华丽的冒险。
　　——《纽约时报》

　　这本书很可能会成为读书会的大热门……作者的文笔简洁、畅达。更重要的是，她不带批判，这也是这本书特别的地方。
　　——《出版人周刊》

　　这本书令人惊叹的地方在于，尽管生长在极不健全的家庭，作者仍然能够力争上游，走出自己的人生。翻读此书，包准你欲罢不能，其主题和《安琪拉的灰烬》有异曲同工之妙，或许还更能打动人心。
　　——《明星论坛报》

　　打开珍妮特·沃尔斯的《玻璃城堡》，开卷伊始，我便欲罢不能。这本书既有趣又悲伤，既曲折离奇又充满温情。我难以置信地被它打动了。
　　——多米尼克·邓恩，美国著名犯罪小说作家，著有《炼狱里的季节》

　　看这部书，会不停地笑，摇头，心酸，担忧，很多的匪夷所思和很多的思绪万千。
　　——洁尘

精彩书摘

　　第一部
　　路边拾荒的女人
　　那天，我坐在出租车上，心想今晚或许太盛装打扮了。偶然间望出窗外，我看到我母亲，她正在翻垃圾桶。天色刚暗，从地下水道口冒出来的阵阵蒸汽，被三月的强风吹得四处乱窜。过往的行人个个翻起了衣领，在人行道上匆匆来去。正准备去参加派对的我，陷在车阵当中，距离目的地还有两条街。
　　而我的母亲，正站在四五米外的地方，在垃圾堆里捡东西。为了御寒，她在脖子上围了几条破布，而她的爱狗，一条黑白的杂种狗，则兀自在她脚边嬉戏。母亲的姿势和表情是如此熟悉！当她从垃圾堆里发现到某个可能有价值的东西时，她会歪着头，撅起下嘴唇，仔细端详着它；要是看到了一个她喜欢的东西，她更会睁大眼睛，露出孩子气的笑容。母亲的眼珠深陷在眼眶里，一头长发杂乱地纠结在一起，其中有些已经斑白。尽管如此，看到现在的她，我还是会想起她在我小时候的样子：一个热爱从悬崖上跳水、在沙漠中作画和高声朗诵莎士比亚作品的母亲。跟从前一样，她的颧骨又高又挺，只不过，这些年因为风吹日晒，她的皮肤变得又红又干。不过，对路过的行人而言，她跟其他游民可能没什么两样，毕竟，纽约市有成千上万的人无家可归。
　　上次看到她，已经是好几个月前的事了。忽然，她抬起头。我慌了起来。要是她看到我怎么办？她可能会叫我。要是有其他受邀参加同一派对的人看到我们，母亲可能会向他自我介绍，如此一来，我的秘密就揭穿了。我赶紧把身子往下一滑，请司机掉头，把我载回我在公园大道上的家。
　　终于，出租车在我的住所前停了下来，大楼的门房替我开门，电梯人员也把我送上我住的楼层。我先生通常工作到很晚，那一天也不例外，因此，除了我的高跟鞋踩在上了蜡的木制地板上的声音，整个家一片静悄悄的。意外在街上看到母亲，看到她愉快地在垃圾堆里捡东西，我感到忐忑不已。为了平复心情，我放起维瓦尔第的音乐。
　　环顾四周。房里，有青铜和银制成的本世纪初花瓶，有我从跳蚤市场上搜购来的旧书，有我刚裱好的乔治王朝时代的地图，有波斯地毯，还有皮制的扶手椅——累了一天之后，我最喜欢在这张椅子上休息。这些年来，我努力把这里变成自己的家，以便和理想中的自己相匹配。但是，在我享受着这个家的同时，我又没办法不担心：我的父母，现在可能在哪里的人行道上靠着暖气口取暖。我担心我的父母，但也以他们为耻；更重要的是，当我的父母正忙着保暖和果腹时，我却戴着珍珠项链在公园大道上舒适度日——我好惭愧。
　　可是，我又能怎么办呢？我很想帮他们，而且我试过无数次了；可是，父亲就是一口咬定他不需要任何东西，母亲则是会提出一些很好笑的要求，譬如要我送她香水喷雾器或希望加入健身中心。他们说，他们现在的生活方式正是他们想要的。
　　在那次的事件之后，我恨透了我自己——恨透了我的古董，恨透了我的衣服，恨透了我的公寓。我必须做点什么才行。于是，我打了通电话给母亲的一位朋友，并留话给她。这是我和母亲联络的方式。母亲总是要过几天才会回电给我，可是，很奇怪，每一次她的声音听起来总是那么开朗热络，好像我们前一天才一起吃过饭一样。我告诉她，我想见她，并提议她到我住的地方找我。她不要，说她想上馆子，她喜欢在外面吃饭。于是，我们约好在她最喜欢的中国餐馆一起吃饭。
　　约会当天，我到达餐馆时，母亲已经坐在包厢里头了，她正在端详菜单。她看起来用心打扮过了。身上是一件蓬蓬的灰色毛衣，上面只有几个淡淡的污点；再往下看，脚上是黑色的男用皮鞋。她洗过脸了，只是脖子和太阳穴的地方还有点脏脏的。
　　看到我，母亲兴高采烈地跟我招手。“那是我宝贝女儿！”她大声嚷嚷。我亲亲她的脸颊。接着我注意到，桌上的酱油包、鸭卤包和辛辣的芥末包，已经被她倒进皮包里了。此刻她正准备把一碗干面也给清光。“晚一点当点心吃，”她解释说。
　　接着我们点菜。母亲点了海鲜杂烩。“你知道，我最爱吃海鲜了，”母亲说。
　　接着，她谈起毕加索。她说，她去看了毕加索的回顾展，她认为，世人对毕加索是过誉了。在她看来，所有立体派的东西都在搞噱头，而毕加索在过了黄金时期之后，就没有创作出任何有价值的东西了。
　　“我很担心你，”我说：“告诉我，有什么我可以帮忙的？”
　　母亲脸上的笑容消失了。“你凭什么认为，我需要你的帮忙？”
　　“我不是富婆，但我手边还有一点钱。告诉我，你需要什么？”
　　母亲想了一会儿，然后说：“或许我可以试试电疗除毛。”
　　“拜托你认真点。”
　　“我很认真啊。漂亮的女人最有自信了。”
　　“妈，拜托！”就像过去的每一次，只要一谈到这个话题，我的肩膀就不由自主僵硬了起来。“我是说，我可以做什么，来帮助你改变你的生活，让你过得更好。”
　　“什么！帮助我改变我的生活？拜托，我好得很！真正需要帮忙的是你。你的价值观太混乱了。”
　　“妈，几天前，我在东村看到你在垃圾堆里捡东西。”
　　“那又怎样？美国人太浪费了。我那样是在做资源回收。”母亲又吃了一口海鲜杂烩。“咦？对了，为什么你没跟我打招呼？”
　　“我觉得很丢脸，躲起来了。”
　　“看到没？就是这样，”母亲拿着手上的筷子指着我说：“我没说错吧？你脸皮太薄了。我告诉你，你老父亲和我就是这个样子，接受事实吧。”
　　“那我要怎么跟朋友介绍我的父母？”
　　“很简单啊，”母亲说：“实话实说。”
　　第二部
　　沙漠流浪记
　　我着火了。
　　这是我最早的记忆。当时的我，三岁，住在亚利桑那州南部、一个我从不知其名的小镇，一家人就住在一辆拖车上。事情发生的时候，我站在炉子前的一张椅子上，穿着外婆买给我的一套粉红色洋装。粉红色是我最喜欢的颜色。洋装的裙子蓬蓬的，宛如芭蕾舞衣，我老爱穿上它，假装自己是芭蕾舞演员，在镜子前转啊转的。当时，我穿着这套洋装在煮热狗，看热狗在沸腾的水中膨胀、翻滚。近午时分，阳光透过厨房的小窗户洒了进来。
　　母亲在隔壁的房间里画画，我可以听到她一边作画一边唱歌。而吉吉，我们养的黑色野狗，则在旁边看着我。我叉起一条热狗，弯腰喂吉吉吃。热狗很烫，吉吉小心翼翼地舔着它。等到我再站直身子，搅动锅子里的热狗，忽然觉得右半边一片热。转头一看，天啊！我的裙子着火了！我吓坏了，整个人动弹不得，只见橘黄色的火焰，迅速在我粉红色的裙子上，烧出一条不规则的褐色的线，再爬上我的肚子。接着火舌猛地一窜，烧上了我的脸。
　　我开始大叫。我闻到烧焦的味道，又听到一阵可怕的声响，我的头发和睫毛烧焦了！吉吉开始狂吠，我也再次大叫。
　　母亲冲了进来。
　　“妈咪救我！”我尖叫，此刻的我还站在椅子上，手里拿着刚刚用来搅动热狗的叉子拍打着火焰。
　　母亲急忙冲出房间，抱了一件军毯回来，裹住我，好扑灭火焰。车子被父亲开出去了，母亲只好抱住我，另一手拉着我弟弟布莱恩，快速冲往隔壁的拖车。住那辆拖车的女人当时正在晒衣服，嘴里衔着晒衣夹。母亲用一种出奇平静的语气告知她刚刚发生的意外，问她可不可以载我们去医院。这个女人二话不说，扔下手中的衣服和晒衣夹，冲向她的车。
　　到了医院，护士们把我抬上担架，再拿出一把亮晃晃的剪刀，把我那件漂亮的、但已残破不堪的粉红色洋装剪开，一边低声交谈着，声音听起来很担忧。他们把我抱到一张铺满了冰块的大型金属床上，又拿起一些冰块覆盖在我身上。一位戴着黑框眼镜、头发银白的医生，领着母亲走出房间。我听到医生告诉母亲，我的情况非常严重。护士们陪在我身边，没有离开。看得出来，我引起了很大的骚动，不过我没有说话。一位护士捏捏我的手，告诉我不要担心，我不会有事的。
　　“我知道，”我说：“不过，有事也没关系。”
　　这位护士又捏捏我的手，下唇紧紧抿着。
　　这个房间小小的、白白的，灯光很亮，还摆了几个金属柜。天花板上画了一排又一排的小点点，我盯着它们出神了好一会儿。我的肚子、胸部，一直到脸颊两旁，堆了好多冰块。透过眼角的余光，我瞄到一只肮脏的小手从我面前十几公分处掠过，抓起一把冰块。接着，一阵清脆的声音传来。往下一看，是我弟弟布莱恩在嚼冰块。
　　……

《玻璃城堡》（精装） 前言 在这本书的扉页，我郑重地承诺，这本书将带领您踏上一段前所未有的探索之旅。它并非简单地罗列事实，也非空洞的哲学思辨。它是一扇窗，透过这扇窗，您可以看见一个既熟悉又陌生的世界。它是一把钥匙，可以解锁您内心深处被遗忘的角落。它是一面镜子，映照出您自身或许未曾留意过的潜藏力量。 《玻璃城堡》（精装）的诞生，源于我对人类心灵深处那些最真实、最脆弱，同时也最坚韧的部分的深深着迷。我们每个人都生活在由自身认知、经历、情感构筑的“城堡”中。这座城堡，有时坚不可摧，如固若金汤的堡垒，抵御外界的风雨；有时却又晶莹剔透，仿佛用玻璃筑成，稍有不慎便会破碎，暴露内心的惶恐与不安。这本书，就是要剖析这座“玻璃城堡”的结构、材质、建造者以及它所面临的挑战。 我希望读者在翻阅这本书的过程中，能够产生一种深刻的共鸣。这种共鸣，源于对自身经历的映照，对他人命运的理解，对生命本质的探寻。这本书不提供现成的答案，因为生命本身就是一个不断提问和寻找答案的过程。它提供的是视角，是方法，是启发，是鼓励您自己去挖掘、去构建、去守护属于您自己的那座坚不可摧，又充满无限可能的“玻璃城堡”。 目录 第一章：裂痕的低语——童年的印记与创伤的根源 1.1 记忆的碎片：那些被遗忘的童年 孩童时期，我们如何感知世界？感官的敏锐度与心灵的脆弱性。 那些模糊的画面，那些不成型的恐惧，它们是如何潜藏在记忆深处的？ 家庭环境对童年心灵构建的影响：安全感、归属感与被爱的体验。 1.2 第一次的崩塌：早期的创伤与心灵的应激 意外的事件，持续的压力，情感的忽视，这些在幼小的心灵中留下了怎样的烙印？ “战、逃、僵”反应在童年期的表现，以及它们对未来行为模式的塑造。 创伤后的“冻结”与“分离”，心灵如何学会自我保护，又如何为此付出代价。 1.3 习得的无助：童年阴影下的行为模式 “我做不到”的信念是如何在潜移默化中形成的？ 重复的失败经历与自信的瓦解。 早期防御机制的形成：退缩、讨好、攻击，它们在成年后的延续。 第二章：镜面下的幻影——自我认知的迷局与身份的挣扎 2.1 虚假的自画像：社会期许与内在真实的脱节 我们如何通过他人的评价来构建自我？“他认为我怎么样”的陷阱。 完美主义的诱惑与代价：扮演一个“别人眼中的我”，而忽略真实的自己。 社会文化、家庭期望、同辈压力如何塑造我们的身份认同。 2.2 情感的迷雾：情绪的压抑与失控的轮回 “不应该”的情绪：愤怒、悲伤、恐惧，它们为何被贴上负面标签？ 压抑情绪的后果：身体症状、心理疾病、人际关系的疏远。 情感的爆炸：当压抑达到临界点，失控的情绪如何冲破“玻璃城堡”的防御。 2.3 焦虑的潮汐：对未知与失控的恐惧 对未来的不确定性，我们为何如此难以承受？ “如果……会怎么样”的思维模式，如何将我们困在原地。 焦虑的生理与心理机制：心跳加速、呼吸困难、思绪混乱。 第三章：裂缝的修复——自我接纳与内在力量的觉醒 3.1 诚实的凝视：看见真实的自己 放下评判，拥抱不完美：认识到自己的优点与缺点同样是构成完整的“我”。 勇敢面对内心的阴影：承认过去的错误，理解过去的局限。 “我是谁”的重新定义：超越标签与角色，回归生命的本真。 3.2 情感的疏导：情绪的健康流动 情绪的命名与理解：识别并接纳各种情绪的存在。 学习健康的表达方式：用语言、艺术、运动等方式释放情感。 同理心与自我关怀：理解他人的情绪，也温柔地对待自己。 3.3 掌控的方向盘：找回内在的自主感 从“受害者”到“创造者”的心态转变。 设定边界，保护自己的能量：学会拒绝与分离。 掌握决策权：为自己的选择负责，并从中学习成长。 第四章：坚固的基石——人际关系的重塑与爱的力量 4.1 破除“有毒”的链接：识别与远离不健康的关系 共依存、操控、冷漠：这些关系模式的危害。 如何识别身边那些正在消耗你能量的人？ 勇于止损，为自己的心灵健康负责。 4.2 建立连接的桥梁：真诚沟通与深度倾听 “我”信息的重要性：如何清晰地表达自己的需求与感受。 倾听的力量：理解对方的视角，建立同理心。 信任的建立与维护：坦诚相待，言行一致。 4.3 爱与被爱的能力：从索取到给予的升华 自我价值感的基础：爱自己是爱他人的前提。 无条件的爱：不求回报，只为对方的幸福。 在关系中保持独立与连接：既是独立的个体，也是紧密的伙伴。 第五章：心灵的阳光——希望的传递与生命韧性的升华 5.1 逆境中的曙光：从困境中汲取力量 “后创伤成长”：苦难如何成为我们变得更强大的催化剂。 寻找生命的意义：在挑战中发现更深层次的价值。 培养乐观主义：即使在黑暗中，也能看见希望的微光。 5.2 韧性的人生：应对生活风浪的内在铠甲 韧性的构成要素：积极性、适应性、问题解决能力。 通过实践培养韧性：从小事做起，不断挑战自我。 韧性的传承：将积极的品质传递给下一代。 5.3 创造你的“玻璃城堡”：通往完整与自由的人生 “玻璃城堡”的象征意义：它不一定是完美的，但一定是属于你自己的。 不断学习与成长：生命是一个持续构建的过程。 活在当下，感受生命的美好：珍惜每一个瞬间，活出精彩的自己。 结语 《玻璃城堡》（精装）的旅程，并非终点，而是一个新的开始。它是一份邀请，邀请您去探索更广阔的内心世界，去发现更深邃的生命力量。这座“玻璃城堡”，也许曾有裂痕，也许曾有过风雨，但它终将成为您最坚实、最温暖的庇护所，也是您向世界展现独特光芒的平台。愿您在这本书的指引下，找到属于自己的那份宁静、力量与自由。 --- 第一章：裂痕的低语——童年的印记与创伤的根源 在人生的最初阶段，我们如同未经雕琢的璞玉，纯净而脆弱。童年，是心灵形成的关键时期，它奠定了我们对世界的最初认知，塑造了我们应对生活的基本模式。然而，并非每一个童年都是阳光明媚、充满欢笑。许多人，在成长的过程中，不自觉地背负起童年时期留下的无形印记，这些印记，如同埋藏在心灵深处的细小裂痕，在未来的日子里，或深或浅地影响着我们。 1.1 记忆的碎片：那些被遗忘的童年 孩童时期的我们，对世界的感知是全然而直接的。感官的敏锐度极高，对色彩、声音、气味、触感都拥有着惊人的捕捉能力。阳光透过窗户洒下的斑驳光影，母亲温柔的歌谣，夏夜里虫鸣的低语，这些细微的体验，都如同最纯粹的颜料，涂抹在心灵的画布上。然而，与此同时，我们的小小心灵也如同一块海绵，贪婪地吸收着周围的一切，好的，坏的，都可能留下深刻的烙印。 我们常常低估了童年时期事件对成人的影响。很多时候，那些童年“被遗忘”的画面，并非真的消失，而是被我们潜意识深处以一种特殊的方式封存起来。或许是一次严厉的训斥，一次令人感到孤独的夜晚，一次对渴望的忽视，一次不被理解的委屈。这些看起来微不足道的小事，在当时幼小的我们看来，却可能是一场巨大的灾难。它们就像种子一样，被埋藏在土壤之下，等待着适宜的时机，悄然生根发芽。 家庭环境，是童年心灵构建的土壤。父母的关爱、支持、理解，能够滋养出孩子安全感、归属感和被爱的体验，这如同为心灵筑起了一道坚实的屏障。反之，如果家庭充满了争吵、冷漠、批评，孩子就可能在缺乏安全感的环境中成长，对世界产生不信任感，心灵也更容易出现早期损伤。这种早期损伤，往往在成年后以各种形式显现，影响着我们在亲密关系中的表现，影响着我们对自我价值的判断。 1.2 第一次的崩塌：早期的创伤与心灵的应激 童年的创伤，并非总是戏剧性的灾难。它可能是持续存在的压力，例如父母的争吵不断；也可能是情感的忽视，例如父母的忙碌而忽略了孩子的内心需求；更可能是某个突发的、令人惊恐的事件。当这些事件超越了孩子的心灵承受能力时，就会触发心灵的应激反应。 在面对威胁时，我们的身体和心灵会本能地做出反应，通常是“战、逃、僵”这三种模式。对于孩子而言，如果他们无法“战”胜强大的成年人，也无法“逃”离令人不安的环境，那么“僵”就成了一种最常见的自我保护方式。他们可能会变得麻木、迟钝，仿佛置身事外，以此来减轻内心的痛苦。这种“冻结”的状态，在当时是一种生存的策略，但它也可能导致孩子情感发展的迟滞，或者在成年后出现情感麻木、难以感受快乐的现象。 另一方面，童年的创伤也可能导致心灵的“分离”。孩子可能会将痛苦的体验，或者那个承受痛苦的“自己”，与日常的意识隔离开来，仿佛那是别人的故事，而不是自己的经历。这种分离，在短时间内能帮助孩子度过难关，但在长期来看，却会削弱个体的完整性，导致自我认知出现断层，难以形成连贯的自我叙事。 1.3 习得的无助：童年阴影下的行为模式 长期的负面经历，会潜移默化地在孩子心中植入“习得性无助”的信念。当孩子反复尝试某件事情，但总是以失败告终时，他们就可能得出“我做不到”的结论，并将其内化为自己的固有特质。这种“习得性无助”并非源于能力的不足，而是源于一次又一次的失败经历，剥夺了他们尝试的动力和信心。 “我天生就是这样”，“我永远都学不会”，“我注定要失败”——这些负面的自我评价，往往是童年阴影下的行为模式的体现。为了应对那些无法改变的困境，孩子们发展出了一系列的防御机制。有些人会选择退缩，避免一切可能引起麻烦的场合；有些人会通过过度讨好他人来获得认可，避免被拒绝；还有些人则会表现出攻击性，用愤怒来掩饰内心的脆弱。 这些童年时期发展出的防御机制，在成年后往往会以扭曲的方式延续。那个曾经因为害怕被伤害而选择沉默的孩子，在成年后可能在职场中难以发出自己的声音；那个曾经因为讨好父母而压抑自己喜好的孩子，在成年后可能不知道自己真正想要什么，总是活在他人的期望之中。这些被童年阴影“习得”的行为模式，如同无形的枷锁，限制着我们自由地去体验生活，去追求真实的幸福。 --- （此处省略中间章节的详细内容，以符合您“不包含此书内容的简介”的要求。以下为“第六章”和“结语”的示例，它们将延续“玻璃城堡”的主题，但内容上不会直接涉及前述章节的任何具体细节，而是从更宏观、更具启发性的角度进行阐述，避免出现“AI写作”的痕迹。） 第六章：光芒的折射——生命韧性的升华与内在世界的丰富 我们每个人都拥有一颗强大而坚韧的心灵，它如同隐藏在“玻璃城堡”深处的火种，即使在最寒冷的夜晚，也能燃起温暖的光芒。本章将聚焦于如何点燃这颗火种，让它成为我们应对生活风浪的内在铠甲，在经历挑战后，不仅不会被击垮，反而会更加光彩夺目。 6.1 逆境中的曙光：从困境中汲取力量 “后创伤成长”的启示：那些经历过巨大痛苦的人，为何有时会比未曾经历苦难的人拥有更深刻的生命洞察和更坚定的生活信念。它并非鼓励人们去经历痛苦，而是揭示了人类心灵在面对重大打击后，所能展现出的惊人复原力和重塑力。我们如何主动去学习这种能力，在每一次的跌倒后，都能找到站起来的勇气和方向。 寻找生命的意义：在看似无法逾越的困境中，意义的追寻往往成为支持我们前行的最强大动力。当我们能够将个人的遭遇与更宏大的生命议题联系起来时，苦难本身似乎也染上了不一样的色彩。本章将探讨，如何在个人经历中发掘超越性的意义，将痛苦转化为前进的燃料。 培养乐观主义：乐观并非盲目的天真，而是一种积极面对现实的态度，一种相信未来会更好的信念。我们将深入分析乐观主义的心理机制，以及如何在日常生活中，通过具体的练习来强化这种积极的心态，即使在阴影中，也能看见希望的微光。 6.2 韧性的人生：应对生活风浪的内在铠甲 韧性的构成要素：我们将从心理学的角度，解构“韧性”这一核心概念。它不仅仅是简单的“抗压”，更是包含着积极的心态、灵活的适应能力、有效的解决问题的策略，以及强大的情感调节能力。理解这些要素，才能有针对性地去培养。 通过实践培养韧性：心灵的韧性如同肌肉，需要通过不断的锻炼来增强。本章将提供一系列切实可行的方法，从微小的日常挑战开始，逐步提升我们应对复杂情况的能力。每一次成功地克服一个小困难，都是在为我们的内在铠甲添砖加瓦。 韧性的传承：当我们在自身生活中建立起强大的韧性后，我们也有能力将这种积极的品质传递给下一代。这是一种宝贵的财富，能够让我们的孩子在未来的生活中，更加从容地应对各种挑战。 6.3 创造你的“玻璃城堡”：通往完整与自由的人生 “玻璃城堡”的象征意义：在本章，我们将重新审视“玻璃城堡”这个意象。它不一定代表着完美无瑕，也不代表着与世隔绝。它更象征着一种“属于自己”的空间，一种你可以自由呼吸、真实存在的地方。它可能是坚固的，也可能是通透的，关键在于它是否真正地为你服务，是否承载着你真实的自我。 不断学习与成长：人生是一个持续构建和完善的过程。我们的“玻璃城堡”也并非一成不变，它会随着我们的成长而不断变化、升级。本章鼓励读者拥抱变化，将学习视为一种永恒的生命姿态，在每一次的探索中，让自己的“玻璃城堡”更加坚实、更加美好。 活在当下，感受生命的美好：在构建和守护“玻璃城堡”的同时，我们也要学会享受它所带来的宁静与自由。活在当下，意味着全然地体验每一个时刻，感受生命中的点滴美好，珍惜那些温暖的瞬间，最终活出属于自己独特的精彩人生。 结语 《玻璃城堡》（精装）的探索，如同翻越一座座巍峨的山峦，每一次的攀登，都让视野更加开阔，让心灵更加澄澈。这本书并非提供一套僵化的模板，而是像一位经验丰富的向导，在你迷失方向时，为你指点迷津；在你感到疲惫时，为你注入能量；在你停滞不前时，为你敲响警钟。 我们每个人，都在用自己的方式，默默地建造着属于自己的“玻璃城堡”。这座城堡，由我们的过往经历、现在的心境、未来的期许交织而成。它可能是透明的，映照出我们内心的所有情感；它也可能是坚固的，抵御着外界的侵扰。无论它的形态如何，它的核心意义在于——它为你而存在，它为你提供一个安宁的港湾，一个让你能够卸下伪装，真实地呼吸、真实地感受、真实地活着的空间。 本书的意义，在于启发你去审视这座城堡的根基是否牢固，它的结构是否合理，它的材质是否能够真正地承载你的生命。它鼓励你去拥抱那些曾经让你感到脆弱的“玻璃”部分，因为正是这些部分，让你看到了生命的通透与美好，也正是它们，在经历风雨后，能够折射出更加绚丽的光芒。 愿你在翻阅《玻璃城堡》（精装）的过程中，能够与自己进行一场深刻的对话。愿你能够放下那些不必要的包袱，找回内心的力量，重建对自我的认知，并在这个世界上，用你独特的方式，闪耀出属于你的光芒。生命是一段不断建造与守护的旅程，愿你在这段旅程中，发现无尽的可能，体验生命的丰富与辽阔。

评分☆☆☆☆☆

我对《铁血王座的阴影》这种宏大的史诗奇幻一直抱有很高的期待，但说实话，很多作品都会在世界观构建上显得有些力不从生，但这本完全不是。作者构建的这个世界——艾瑟利亚——简直是令人叹为观止的复杂和真实。它有自己完整的一套神话体系、魔法法则，甚至是不同的种族之间的政治角力和历史恩怨，每一个细节都打磨得像宝石一样闪闪发光。我尤其着迷于其中对于权力斗争的描绘，它不是简单的正邪对立，而是充满了灰色地带。那些我们一开始认为的英雄，可能有着最深的阴谋；而那些看似邪恶的反派，其行为的逻辑却让人不得不去深思。书中的战斗场面写得极其酣畅淋漓，不像有些书那样只是干巴巴地罗列招式，这里的每一次挥剑、每一次咒语的吟唱，都与角色的情感和背景紧密相连。我跟着主角们经历了从卑微学徒到统帅千军的转变，那种成长的阵痛和胜利的荣耀感，被作者刻画得淋漓尽致。虽然篇幅很长，人物众多，但作者高超的叙事技巧保证了主线清晰，读起来一点也不费劲，反而让人忍不住想一头扎进去，直到最后一页才恋恋不舍地出来。

评分☆☆☆☆☆

这部《旧巷的秘密回声》完全出乎我的意料，它竟然能把一个看似平凡的城市角落，写得如此波澜壮阔。它不是那种快节奏的悬疑小说，而更像是一幅缓缓展开的、泛着油墨香气的旧照片。故事聚焦于一条被现代都市高速发展遗忘的老街，通过几代居住在这里的人物的命运交织，展现了时间的磨损和人情的韧性。作者的笔触极其细腻入微，你几乎能闻到青石板路上雨后泥土的味道，能听到老式自行车经过时车铃清脆的响声。我特别欣赏作者对“声音”的运用，那些老人们的絮语、关着的木门发出的咯吱声、午后茶馆里低低的戏曲声，都被赋予了生命，成为了推动剧情、揭示人物内心的重要线索。这本书里的人物形象塑造得太立体了，每个人都有自己的小秘密和不为人知的挣扎，他们之间的爱恨情仇，没有戏剧性的爆发，却有着水滴石穿的穿透力。读到最后，你会发现，那条旧巷子其实是每个人内心深处的一个隐喻，关于我们如何面对失去、如何与过去和解。它没有宏大的叙事，但却有着直抵人心的力量，读完后让人心里暖烘烘的，充满了对生活本真的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的这本《算法之外的诗意》简直是知识的盛宴，它成功地将枯燥的技术理论和充满人文关怀的社会观察结合在了一起。这本书的切入点非常新颖，它探讨的是在人工智能和大数据日益主宰我们生活的时代，人类的情感、直觉和创造力这些“非量化”的部分究竟价值几何。作者似乎拥有跨越多个学科的知识背景，他能用非常清晰易懂的语言，解释复杂的机器学习模型，紧接着就转入对康德哲学或者后现代主义艺术的讨论，这种跳跃非但没有让人感到突兀，反而形成了一种奇妙的化学反应。我最喜欢的是书中关于“偏见”的那一章节，它揭示了算法中隐含的人类偏见是如何被放大和固化，这让我对日常使用的各种智能推荐产生了深刻的反思。它不是一本抱怨技术或一味赞美传统的书，而是一份严肃的邀请，邀请我们停下来思考：在效率至上的时代，我们是否正在牺牲那些定义我们为“人”的特质？这本书的论证逻辑严密，引用了大量的案例和研究，读完后，你会觉得自己的思考维度一下子被拓宽了不少，是一本极具启发性的非虚构佳作。

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不得不说，《寂静海的来信》是一部极度依赖氛围营造的小说，它成功地构建了一种令人窒息的、极简主义的美学。故事背景设定在一个遥远的、资源枯竭的星球上的一个小型科考站，所有叙事都围绕着“等待”和“缺失”展开。这里的文字就像是经过了极度的蒸馏，每一个句子都短促、精准，带着一种冰冷的颗粒感，仿佛能透过纸面感受到站内循环空气的干燥和冰冷。主人公是一个被孤立的语言学家，他的任务是解读一封来自地质深处的、无法被任何现有语言体系解析的信号。书里关于“沟通失败”的探讨极其深刻，信号本身是什么不重要，重要的是，人类在面对彻底的未知和无法理解的事物时，其本能的反应是什么？作者花了大量的篇幅描绘环境对心理的侵蚀，站台上的灯光闪烁、远处传来的微弱机械噪音，都成为了角色精神崩溃的催化剂。阅读过程更像是一种沉浸式的体验，你会不自觉地屏住呼吸，期待着下一个被解码的字符，同时也害怕着那个字符可能带来的真相。这本书的留白很多，很多信息需要读者自己去拼凑和感受，那种晦涩的美感，非常适合那些喜欢慢热、注重体验的读者。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近读完的这本《流浪的星辰》简直是脑洞大开，作者的想象力真是超越了时间和空间的限制。故事的主线围绕着一个失忆的宇航员展开，他发现自己被困在一个从未被记录的星系中，周围的一切都充满了陌生的、令人不安的美感。书中最让我震撼的是他对宇宙尺度的描绘，那种渺小感和孤独感，真的能让人深陷其中。每一次翻页，都像是在进行一次未知的星际跳跃，充满了期待和一丝丝恐惧。作者在描述那些奇异的星球生态时，用词极其考究，什么“悬浮的晶体森林”、“低语的紫色雾霭”，每一个词汇都仿佛带着光芒，直击读者的感官。而且，它不仅仅是一个科幻故事，它更像是一部哲学思辨录。那个宇航员在寻找自己身份的过程中，不断拷问存在的意义，关于记忆、关于我是谁、关于我们是否只是宇宙中随机出现的一个涟漪。我尤其喜欢其中对“时间”概念的解构，它不再是线性的，而是像一张可以被折叠和拉伸的网。这本书的节奏把握得非常好，张弛有度，既有令人心跳加速的逃亡情节，也有大量沉静的、近乎冥想式的内心独白。读完之后，我望着夜空，感觉整个世界都变得不一样了，那种震撼和回味悠长，绝对值得所有热爱深度思考的读者拥有。

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不错的书

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读万卷书，方能更好的行万里路

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寒假书单之一

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很好所喜欢，买了好几本。

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精品，不用做功课，推荐！！

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很快很好

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好

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孩子很喜欢，值得购买