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孙树侠编著著

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发表于2024-12-26

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图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121303630

商品编码：12169320599

出版时间：2017-05-01

图书描述

作者:孙树侠编著定价:49.8 出版社:电子工业出版社出版日期:2017年05月01日页数:215 装帧:平装 ISBN:9787121303630 ●上篇怀孕怎么吃
●孕早期（1~12周）补胎养身，提振食欲
●12准妈妈所需要的关键营养素
●12继续补充叶酸
●13适当增加碳水化合物和脂肪
●13摄入优质蛋白质
●14摄取充足的锌和碘
●14准妈妈的膳食安排
●14粗细搭配
●15多吃肉、蛋、豆类及水果
●16适当吃些零食
●16准妈妈的一日三餐饮食建议
●17远离易引起流产的食物
●18推荐给准妈妈的营养菜品
●18鸡丝烩白菜
●20香菇鸡粥
●21菠菜猪肝
●22姜拌脆藕
●23焖烧牛肉
●24二米红枣粥
●部分目录

内容简介

孙树侠编著的《营养师告诉你(怀孕坐月子怎么吃)》根据孕期及月子期孕妇和新妈妈在特殊生理时期的身体特点、营养需求，提供了关键营养素的需求建议、膳食安排，并且根据不同时期的营养需求，给出了食谱推荐。针对每个阶段可能遇到的疾病，给出了相应的食疗方案，以及手把手教大家轻松做出孕期营养餐和月子餐。孙树侠编著孙树侠，卫生部健康教育指导首席专家；中国健康教育协会常务理事；中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长；从1981年开始从事健康科普工作，先后出版图书及音像制品20多部，培养健康营养服务人才12万余人。近年多次做客北京及其他省市电视台的健康养生节目，传播健康知识。
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