图书大百科

 windowsfront.com logo

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] Mark，Verstegen，Pete，W 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-21

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪： 香根香圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564420178
商品編碼：12161891047
包裝：平裝
齣版時間：2016-02-01

相關圖書


圖書描述

基本信息

書名：核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案

定價：40.00元

作者： Mark,Verstegen,Pete,Williams；鍾秉

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787564420178

字數：

頁碼：182

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

內容提要

《核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案》包括4個部分，部分介紹核心區訓練的起源及發展；第2部分介紹核心區訓練的7個模塊：準備活動、傷病預防、瑞士球訓練、彈性訓練、力量訓練、能量係統發展訓練及恢復再生訓練。作者從生活及訓練兩方麵闡述核心區訓練的重要作用；第3部分介紹核心區訓練的營養計劃，講述什麼是健康飲食及如何健康飲食；第4部分是核心區訓練計劃，介紹如何組織核心區訓練的7個模塊，如何製訂核心區訓練計劃。總之，《核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案》是一本理論與實踐結閤較為緊密的書，書中的理論知識通俗易懂，實踐方法簡單易學，適閤各種人群學習。

目錄

章 歡迎來到核心區訓練
1 導論
2 開端
3 挑戰

第二章 核心區訓練的內容
1 訓練基礎：發展核心區力量
2 動作準備
3 傷病預防
4 瑞士球訓練
5 彈性訓練
6 力量
7 能量係統發展
8 再生
9 訓練計劃

第三章 核心區訓練的營養計劃
1 如何健康飲食，從現在開始
2 訓練食譜

第四章 多年核心區訓練計劃
1 訓練挑戰（迴顧）
2 常見問題解答
術語錶
核心區訓練的補充計劃
推薦閱讀
緻謝
作者簡介



核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

核心區訓練 改善身體及生活的革命式訓練方案 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有