鼓起勇气，开始整理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佐原美和 著，曹逸冰 译

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539996288

版次：1

商品编码：12121446

包装：软精装

开本：32

出版时间：2017-01-01

用纸：书写纸

页数：176

字数：100000

产品特色

编辑推荐

★整理生活，从整理内心开始！你的房间＝你的生活状态＝你的心理状态。如果你的心里乱糟糟，生活不可能井然有序。本书直面整理“心魔”，解决整理中的“拖延症”“囤积症”“选择困难症”。

★跟随“自我启发之父”阿德勒学整理！用心理学知识武装头脑，分析内心，改变观念。鼓起勇气，开始整理！

★你是什么类型的人，决定你适合什么样的方法。简单的心理测试，帮助你了解自己，量身定制属于自己的整理术。

★理论与方法兼备。衣服、书籍、纪念品、照片、名片……客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房……囊括不同物品、不同场所的整理收纳诀窍。

★家庭关系不容忽视。如何让丈夫帮忙整理？如何养成孩子的整理观念？如何帮助父母整理？本书为你解答。

推荐购买：“快读·慢活”出品：

内容简介

日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。

忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！

与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业……

本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。

我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。

作者简介

佐原美和（Miwa Sahara）

定居于日本大阪。整理收纳咨询师、日本精神卫生协会注册心理咨询师。

从事整理收纳领域二十余年，以“清爽美观的收纳”为理念，创办了传授收纳技巧的网站“凛花”（）。

许多人在整理方面是“心有余而力不足”。在指导他们的过程中，佐原意识到他们需要的不仅仅是关于收纳的知识。她以阿德勒心理学为理论基础，结合自身的经验与客户的亲身经历，开创了独特的收纳整理方法。

她开办的收纳学习班以“打造有自己风格的房间”为目标，好评如潮。即便是不擅长整理的人，也能通过调整心态，进而收获整洁干净的房间。

内页插图

目录

序 言

第1 章 用阿德勒心理学整理收纳

学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学

不整理，是因为这样对自己有利

忙得没时间整理？

不会整理的毛病会遗传？

觉得被扔掉的东西太可怜？

不舍得扔= 不想扔

想整理，却提不起干劲？

别随便扔我的宝贝！

第2 章 开始收拾之前

收拾与整理是两回事

好好收拾，就不用满世界找东西了

把用过的物品放回原位

明确物品的固定位置

养成收拾的好习惯

养成习惯的方法

坚持三个星期

学会乐在其中

第3 章 整理之前的心理准备

东西多也没关系

为什么东西会不知不觉变多？

不必为“扔”产生负罪感

“说不定哪天会用到”的东西要扔掉

要是“那一天”真的来了

浪费的真正含义

当断不断，必受其乱

为什么下不了决心？

先整理，再收纳

第4 章 整理收纳的三大益处

你为什么想整理？

心理层面的益处

经济层面的益处

时间层面的益处

你理想中的房间是什么样的？

别找不需要的东西

分门别类

阿德勒式整理法

人总会在不重要的东西上花时间

物品的合理数量是？

囤货守则

不好用的收纳空间

买东西，难免要出错

萝卜？大棒？哪个才是你的菜？

“我不需要这个东西”

没法下决心丢掉的东西

第5 章 不同物品的整理诀窍

整理的核心思路

衣服的整理方法

衣服的检查清单

衣服的整理时机

纪念品的整理方法

礼物的整理方法

皮草、昂贵的首饰、嫁妆的整理方法

书的整理方法

照片的整理方法

文件的整理方法

贺年卡的整理方法

名片的整理方法

家电等物品的说明书的整理方法

通知书的整理方法

剪报的整理方法

第6 章 家中不同位置的整理诀窍

客厅的整理诀窍

厨房的整理诀窍

厨房的收纳要点

衣橱的整理诀窍

儿童房的整理诀窍

鞋柜的整理诀窍

该从哪儿开始整理呢？

第7 章 家人不配合怎么办？

在明确要求家人整理之前

为什么看到家人不整理会那么生气？

不要试图改变不整理的家人

立竿见影的“I Message”

不整理也是有原因的

帮父母整理房间

第8 章 杜绝反弹！

为什么会反弹？

回归原点：你为什么想整理？

如何保持干劲？

你的收纳工具用对了吗？

自我检查

后 记

评分☆☆☆☆☆

今年618依旧幸运地在JD抢到300-100优惠券6张，消费2张，作废4张，200-100优惠券3张，消费3张，无作废，200-80优惠券6张，消费2张，作废4张，此次活动共买了定价5176.8元的图书，叠加满减、优惠券、京豆、白条券实付才705.4元，折合后平均每本原定价之1.36折，对，全部、统统才一折多点，力度前所未有，折扣不同凡响，感觉白捡便宜，趁大活动买书，超划算！

评分☆☆☆☆☆

因为物质条件的丰厚，消费欲望也愈加强烈，于是买买买，东西越来越多，被物质奴役，化繁为简自然也成了一门功课，愿此书能有所启迪

评分☆☆☆☆☆

正版 内容丰富全面 值得一看

评分☆☆☆☆☆

书真的很符合我的要求啊！是正版的，纸质和印刷都不错，想买这本书很久了，一直没时间，看到评价不错，就买了，而且比书店的便宜了很多有没有，性价比好高有没有

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力！所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写！但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬！首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的，送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞。

评分☆☆☆☆☆

他们问：不会觉得无聊吗？

评分☆☆☆☆☆

第一次开始审视身边的物品、拥有的物品对自己的意义是什么。哪些是必需品，哪些是可以慰藉心灵的，哪些是无用的，哪些是产生负能量的。买东西的时候也会不自觉地想到这些，物欲都变少了呢。

评分☆☆☆☆☆

喜欢，哈哈，突然间就喜欢上了读生活美学类的书。这本书真心不错，也非常简单，使用。

评分☆☆☆☆☆

很好，正版，字迹清楚，包装也很好，没有折角等痕迹。非常满意，很好，正版，字迹清楚，包装也很好，没有折角等痕迹。非常满意