　　《意林心灵解压书：这一生都是你的机会》由25封充满智慧的信件组成，教读者如何重新认识自我、改变自我，进而在平淡无奇的人生中获得希望和机遇。作者花费7年时间创作，记录了他从许多书籍、电影和歌曲中悟出的摆脱各种人生困境的答案。希望能以此引导那些因生活平凡而倍感焦虑的人，在生命旅程中找到出路，发掘内心能量，扭转人生命运。

　　从我们出生那一刻起，我们已经赚到了生命

　　不能好好过日子，是一种可以致人于死得疾病

　　长时间疲于拼命，我们将变成连自己都不认识的陌生人

　　在繁忙的社会里，有多少人从事着不适合自己的工作，内心深处尽是矛盾与苦恼；还有太多优秀的上班族，为了一份薪水，承受巨大压力，全心投入工作，牺牲了家庭、健康，忽视了自己的感受……这样的生活，你要吗？

　　正如作者所说：“为了创造机会，我们内心必须知道自己真正想要的是什么。”

作者简介

　　【作者简介】

　　亚历士·罗维拉，身兼经济学家、管理学教授家等多重身分，曾为微软、奔驰、雀巢、百事可乐等国际知名企业效力，同时也是享誉全球的西班牙励志大师。其作品包括《当幸运来敲门》《你就是自己的幸运星》等，在欧美享有崇高声誉。其代表作品《这一生都是你的机会》全球总销量突破三百万册，被翻译成40种语言，堪称其作品王冠上的一颗宝石。

　　【译者简介】

　　范湲，语言学硕士，台湾著名翻译人士，无可救药的爱书人。和父母说客家话，和丈夫讲英文，跟公婆掰德文。旅行成瘾，常在地球上空飞来飞去。在奥地利萨尔斯堡安家落户，可谓莫扎特的乡亲。

内页插图

精彩书评

　　《这一生都是你的机会》这本书，提供了许多自我对话的思考模式和实用方法，如同心灵导师一般循循善诱，引领读者发现自己的特色，进而成就自我！

　　——吴若权（台湾知名作家）

　　阅读这本书，你不需要太强烈的烛光，因为它本身已经发光、发亮！并且能借本书找到生命的目标。读了这本书，你再也没有理由不做自己了。

　　——裘尔第·纳达（西班牙心理学家）

　　这本书，不仅是作者“和自己打交道”的心灵记事，也道尽了现代人的困惑和忧虑。作者旁征博引，引述各种相关的论述作为佐证，能帮助我们认清许多异常行为背后的真正原因。

　　——范　湲

　　这是一本鼓舞人心、充满正面价值的杰作，深刻地思考了现代社会许多人对生活的不满。这本书发出了强有力的召唤，提醒我们做真正的自己，找回久远以前的梦想，勇敢做自己人生的主角。

　　——萨维尔·孟多萨（西班牙知名作家）

精彩书摘

　　第一封信

　　必须赚钱为生吗

　　“我活了一辈子，却从未好好过日子。”

　　——据知名安宁照护权威伊丽莎白·库柏勒·罗丝统计，这是病患临终最常说的一句话。

　　亲爱的老板：

　　我一直很努力想把你交代的报告写完，可我却无法集中精神。你也知道，你交代我做的事，我向来很有效率，但今天不一样，我的内心开始拒绝像过去那样麻木冷漠地照着行事历做事了。不仅如此，当我决定写信给你时，我的心跳开始加速，我的手指则在电脑键盘上轻盈地舞动着。

　　你一定会问，我为什么不寄电子邮件给你，或干脆打电话，岂不是更快，何必写信呢？我也说不上为什么，我想是因为距离更有美感，而且我也不想赶时间。换个方式来说，写信可以让我有机会边写边思考。回顾过往种种，我可以很从容地自我检视，不必担心浪费了别人的时间。总之，我可以慢慢来。至于我接下来要告诉你的事，更是一点儿都急不得的。

　　事情是这样的，我最近心情总是平静不下来，不是莫名其妙觉得惊慌，就是不由自主地愤怒，我已经因此失眠了好几个礼拜。事情很单纯，也很容易理解，但这个困扰却深沉得令人害怕。或许你会觉得这没什么，但我有充分的理由去思考这个问题，对于自己和社会的未来，这是非常重要的基础。

　　问题在哪里？我就跟你直说吧：我们过得不快乐。当然，“我们”只是个概括性的说法，实际上这里的人数之多，绝对远超大家的想象。

　　不久前，我问身边的朋友和同事“你过得还好吗”，却得到了以下这些不同的答案：——“唉！打拼啊！”（可不是嘛！开着装甲车作战，累得却像头拖车的老牛。）——“还不就这样嘛！”他真正的意思是：“你自己看吧，我也不知道我自己好不好。”

　　——“继续过我们的日子喽！”听起来像是永远停不下来的态势。而且，你有没有发现，他说的是“我们的日子”，而不是“我的日子”，因为在这种情况下，有人相伴的感觉总是比较好。

　　——“继续奋战！”（生活仿佛成了战场。）

　　——“混日子喽！”（怎么混？钻进水里面吗？）

　　——“没啥好抱怨的啦！”延伸的版本则是：“我们不可以抱怨。”说话的人，其实处在被虐的状态，却不自觉地沾沾自喜。

　　至于最常听见的大概是这句：“运气很背，但日子还过得下去啦！”话中透露的信息是，其实这个人本身就是个倒霉的失败者。

　　很少人坚定地回答“还不错”，更少人能够以坚定、诚恳的语气马上回答：“很好啊！”由此可见，我们大部分人的生命一定少了点儿什么。

　　事实上，据我观察，在当今这个社会，数以千万人天天都是不情不愿、愁眉苦脸地在工作，对于脱离“苦海”，他们只能寄希望于乐透，只要中了头彩就可以过幸福的日子。

　　许多人从事着不适合自己的工作，天天承受着极大的压力，内心深处是无尽的哀伤，觉得自己活得一点儿价值都没有，简直像个被卖掉的长工一样。但他们常会这么说：

　　——“我没办法改变了。”

　　——“我还有30年的贷款要还呢。”

　　——“我得养活一家子。”

　　——“坚持岗位是我的责任，况且，不做这个，我还能做什么呢？”

　　关于这件事，我思考了很久。我想，人们不幸福的原因，多半跟我们熟知的某个句子有关。这句话，我们从小听到现在，人人都视之为理所当然。这句话已经在我们的生活中根深蒂固，或许正因如此，我们从未认真思考过它究竟意味着什么。

　　它看起来毫无杀伤力，有点儿攻击性，但没啥好担心的。你如果不注意听的话，顶多是这样回应：“哦，那又怎样？”可是，如果你再三思索，一旦理解了它真正的含义，你八成会吓得直发抖！让我直接切入主题吧！这个短短的句子，总共才6个字——

　　“必须赚钱为生”。

　　怎么样？看了有什么想法？

　　有没有突然从椅子上跳起来？

　　它是否让你有所警惕？

　　事实上，我一直到几个礼拜前才对这句话有特别的感受。当时，我正在跟客户开会，其中一个人忽然无奈地说出了这句话。突然间，我的脑海中浮现了这个想法：

　　若说我们必须赚钱为生的话，那就意味着我们的生命已经奄奄一息了。你再仔细读一遍，没错，奄奄一息！

　　这是件很震撼人心的事实！

　　所幸，几乎所有的人都很正常地生活着，大家都很认命地过日子。

　　如果我们接受了这句话的观点，那就等于葬送了自己存在的意义以及大好的未来。

　　如果你不想过行尸走肉般的生活，那就忘了“赚钱为生”这件事吧！

　　因为，我们的生命应该是充满感觉、幸福、创意、爱和亲密感的。这些才是我们应该努力去赚取的。从我们出生开始，这些宝贵的资产就已经在渐渐流失了。

　　我们从小就被这个可怕的观念给吞噬了，天啊，居然还一声都不吭呢！

　　它直接就成了我们潜意识的一部分。如果我们期盼的是幸福人生和美丽世界，那就得想办法解决这个问题！老板，而且是越早越好。当然，这也有助于公司业务的蒸蒸日上，我相信你一定会想到这一点的。

　　我们该如何改变思考模式呢？

　　我既非心理学家，也不是哲学家，但我和每个人一样，对此会有一些个人看法。

　　因此，我有个建议：我们若能赋予这句话不同的意义，人们对此有不同的想法，我们的生命将有全新的价值、全新的姿态，比以往更健全，也不再受委屈。

　　你觉得呢？

　　我的建议是，让我们睁开双眼，把那句话忘得一干二净吧！

　　因为：

　　只要我们活着就不需要去想赚钱为生，从我们出生那一刻起，我们已经赚到了生命。

　　你是个明理的人，我相信你一定可以理解堆积在我心中这些不安。不仅如此，我确定你必能深入思考这些问题，然后找到我需要的结论（毕竟你是老板嘛）。

　　期待早日收到你的回信。

　　请接受我热情的拥抱！

　　亚历士

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前言/序言

　　推荐序

　　一封信给自己

　　吴若权（台湾知名作家）

　　我是谁？我要往哪里去？

　　这是个好问题，每个人几乎都要花一生的时间来回答。但令人惊讶的是：有些人从来不问自己，或是，内心深处有微弱的声音在发问，却被自己用更喧哗的噪声——“我很忙”“目前的状况还可以”“何必自找麻烦”掩盖了。

　　青少年时期，我的人生很不如意。放学之后，常独自步行到郊外，坐在草地上，望着天空发呆。许多年以后，回头看那段日子，其实我并不是很单纯地发呆，而是很认真地问自己：“我是谁？我要往哪里去？”

　　高中升大学的时候，是我人生的转型期。不需旁人鞭策、督促，一个人快马加鞭往前赶，仿佛忽然之间看清了人生的方向，生怕已经大幅落后的进度再也到不了目的地。其中有一个很大的转折点，就是我阅读了几本探索自我的书籍，并且开始写信给心理辅导机构的“张老师”，建立自我对话的机制，吸收足够的心灵养分，掌握成长的关键——其实，它们就隐藏在我们每天的自我对话里。从那一刻起，我不再是需要父母操心的孩子，学会了独立面对与众不同的人生。我知道，我不是最好的，却是最独特的，我不一定可以成为第一，但绝对是唯一。

　　这么多年来，和自己对话，不曾止息。任何的挫折与困境，都阻挡不了心中坚持成为自己的信念。即使明明知道自己做得不够好，也会自我勉励往想要的方向前去。

　　在人生的旅途中，我经常写信给自己，有时候是透过日记，有时候是异国的风景明信片，有时候是夜半无眠的沉思，有时候只是公交站牌等候15分钟的静语。

　　后来，从事企业管理工作的时候，我也常勉励学员写信给自己，把他们想要对自己说的话写下来，交给我保管，两年之后从我的信箱寄出去给当事人，让他们倾听自己的心声，更加亲近真正的自己。

　　《这一生都是你的机会》这本书，提供了许多自我对话的思考模式和实用方法，如同心灵导师一般循循善诱，引领读者发现自己的特色，进而成就自我。

　　人生，就是从自己出发，绕了一大圈，再重新找回自己。路途的远近，不是问题，重要的是你能不能通过自我对话，把握每一次机会，活出最独特、最灿烂的自己。

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