体育与健康（第2版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康(第2版)》以“健康”为指导思想，结合我国实际情况，以科学发展观为主线，把培养终身体育意识、提高体育素质和运动技能、增强身体健康作为出发点和落脚点，以加强高校体育课程的建设，提高体育教育教学质量为目的，使大学生学习和掌握体育与健康的科学知识、培养对体育活动的兴趣和爱好，学会锻炼身体的科学方法，增强体质，促进大学生身心健康，提高体育运动水平，培养体育意识、能力和习惯及良好的思想品质，使其成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。

目录

第一章 大学体育基础
第一节 大学体育概述
一、体育的概念及其作用
二、大学体育的目的、任务与途径
第二节 体育锻炼基础
一、体育锻炼的作用
二、体育锻炼的基本原则
三、体育锻炼的方法
四、体育锻炼效果的测试指标
第二章 体育与健康
第一节 体育与健康生活
一、健康概述
二、体育对健康的影响
三、体育与营养
四、体育锻炼计划
五、运动疾病、损伤及预防方法
第二节 运动处方
一、运动处方的原则
二、运动处方的制订
第三节 大学生体能的测定与评价
一、心肺功能适应力
二、肌肉力量
三、肌肉耐力
四、柔韧性
第三章 奥林匹克运动
第一节 奥运会发展历程
一、古代奥运会的兴起与衰落
二、现代奥运会的兴起
三、现代奥运会的发展
第二节 奥林匹克的三大体系
一、思想体系
二、组织体系
三、活动体系
第三节 奥林匹克在中国
一、中国早期的奥林匹克运动
二、新中国成立后的奥林匹克运动
三、2008年北京奥运会
第四章 足球运动
第一节 足球基本技术
一、颠球
二、踢球
三、接球
四、运球
五、抢断球
六、头顶球
第二节 足球基本战术与竞赛规则简介
一、足球比赛常用阵形
二、足球进攻与防守战术
三、足球竞赛规则简介
第五章 篮球运动
第一节 篮球基本技术
一、移动
二、传接球
三、运球
四、投篮
五、持球突破技术
六、防守技术
七、抢篮板球技术
第二节 篮球基本战术与竞赛规则简介
一、进攻战术
二、防守战术
三、篮球竞赛规则简介
第六章 排球运动
第一节 排球基本技术
一、准备姿势和移动
二、发球
三、垫球
四、传球
五、扣球
第七章 乒乓球运动
第八章 羽毛球运动
第九章 网球运动
第十章 田径运动
第十一章 游泳运动
第十二章 武术
第十三章 体育舞蹈及队列队形
第十四章 健美操运动
第十五章 轮滑运动
第十六章 新型户外体育运动
参考文献


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