備孕聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　★由英國知名婦産科醫生凱倫特裏·溫特博士撰寫。

　　★英文版齣版10多年來，全世界成韆上萬的育齡夫婦從中受益。

　　★詳細解讀備孕需要知道的那些事兒。

　　★全書圖文結閤，圖錶豐富、精美，裝幀考究，便於理解。

　　★育齡夫婦可以在輕鬆閱讀的同時，獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

內容簡介

本書詳細解讀瞭廣大育齡夫婦備孕時需要知道的那些事兒。全書內容涉及助孕、飲食、運動、心理、環境、疾病和藥物等諸多方麵，還介紹瞭不孕不育癥和生殖治療的有關知識。內容係統全麵，通俗易讀，圖文結閤，圖錶豐富精美，讓讀者在輕鬆閱讀的同時獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

作者簡介

作者凱倫特裏·溫特博士是英國知名婦産科醫生，從醫30餘年，有著豐富的理論知識和臨床經驗，同時也是四個孩子的母親。英文版《備孕聖經》齣版10多年來，全世界成韆上萬的育齡夫婦從中受益。她還主編齣版瞭多部孕育類暢銷書。

目錄

第一部分?瞭解生育能力

第一章?孕育生命的身體 / 2

未來媽媽的生命伊始 / 2

未來爸爸的生命伊始 / 2

有生育能力的女性 / 3

有生育能力的男性 / 11

第二章?受孕的過程 / 16

受精 / 16

著床 / 17

有最利於受孕的性交姿勢嗎 / 21

是男孩還是女孩 / 21

怎樣纔能判斷齣是否懷孕 / 25

第三章?提高對生育的認識 / 28

受孕的信號是什麼 / 28

利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37

特殊情況下的生育 / 40

第二部分?備孕

第四章?決定懷孕之前 / 46

體檢 / 46

閤理安排懷孕間隔期 / 47

年齡會影響受孕嗎 / 49

遺傳谘詢 / 57

哪個季節最適宜孩子齣生 / 59

第五章?備孕期間的避孕 / 60

你采用的是最佳避孕方式嗎 / 60

自然避孕 / 61

避孕與生育 / 67

第六章?懷孕前的飲食調整 / 72

為什麼飲食會影響生育 / 72

健康飲食必備的營養素 / 74

維生素和礦物質 / 79

什麼人群需要補充營養 / 83

必需的維生素和礦物質 / 84

戒茶和咖啡 / 88

食源性傳染病 / 90

體重和生育 / 91

第七章?身心健康 / 96

身體健康和生殖健康 / 96

心理健康和生殖健康 / 103

放鬆的技巧 / 113

第八章?戒除不良嗜好 / 116

吸煙的危害 / 116

戒酒 / 122

藥物的危害 / 126

第九章?避開危險的生活環境 / 128

放射性物質的危害 / 128

熱輻射的危害 / 132

化學物品的危害 / 132

確保工作中的健康與安全 / 139

男性生育能力與環境的關係 / 140

第十章?可能影響受孕的潛在健康問題 / 142

婦科疾病 / 142

上次妊娠遇到的問題 / 148

性傳播疾病 / 150

慢性病 / 155

第十一章?快速行動計劃 / 164

第三部分?如果不能成功受孕

第十二章?不能受孕怎麼辦 / 168

不孕癥調查 / 168

生育治療 / 175

關於受孕的一些最新想法 / 177