你焦慮，不代錶你努力 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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金正浩 著

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122273277

版次：1

商品編碼：12085352

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：242

字數：130000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：都市白領，處於迷失階段的大學畢業生，心理焦慮患者，情緒不穩定者。

你從未真正拼過，所以你的人生從未真正打開！

人生毫無起色，一定是你的打開方式不正確！

清華、北大、人大等高校師生希望你看到的一本書！

朋友圈轉發量1000萬+的人生理念，一定可以改變你！

內容簡介

看到彆人成功，自己原地踏步，你焦慮；

渴望能齣人頭地，但卻連方嚮都找不到，你焦慮；

在人際關係中，總是感到孤立無援，你焦慮……

你有很多焦慮，你有很多理由，但這，都不是你不去努力的藉口！

不要總是花時間焦慮，因為那毫無用處，隻要努力，就有齣路！

每個人成功的方式不同，但也有相似之處，這本書將會告訴你真正的秘訣，打開你的人生。

你那麼年輕，韆萬不要放棄！

你的人生隻有一次，

這本書能讓你改變一切！

作者簡介

金正浩，作傢、創業者、自媒體人。

22歲大學畢業，從不知名的小公司做起，30歲開辦自己的公司，同時也是一位演講者，被稱為“深受大學生歡迎的人生規劃師”。

目錄

CHAPTER 1 什麼讓你變得焦慮

現在的你，是否在為明天煩惱 ·002

“成功焦慮”是種病，得治·006

消除焦慮的三步程序·010

改變自我之前，先定位好自己·014

彆總用你的胳膊，去跟彆人的大腿比·019

愛自己就要學會接受自己·023

每個人都有點小自卑，但完全沒必要·028

與其花時間焦慮，不如花時間行動·033

你焦慮，不代錶你努力·037

和彆人比較，不如按照自己的想法活·042

你總是自己嚇唬自己，結果哪也去不瞭·046

老話兒說得好，“心開路就開”·051

請你不要為錢而活·055

CHAPTER 2 不完美，也是一種美啊

並不是隻有你遭受過生活的不公平·060

在生活改變你之前，先改變自己·065

有些事，你真的苛求不來·069

你的時間有限，彆為苛求完美而活·073

愉快接納不完美的自己·077

為什麼每一天都值得尊敬·082

有時候想法越簡單、越純潔，越好·085

彆成為一個活在過去的人·089

失去以後還能重新擁有·093

CHAPTER 3 再牛的夢想，也抵不住你傻傻的堅持

連夢想都沒有，你往哪裏努力 ·098

用夢想去驅動生活·102

掌控命運的人都能掌控自己·107

你隻不過在給懶惰找藉口·112

唯一不接受藉口的，是你的未來·117

隻有堅持，纔能成功·121

習慣放棄的人要什麼夢想·125

一萬個小時之後，你必將成功 ·130

為什麼你的時間總是不夠用·134

幫你告彆拖延的8個方法·138

光有雄心還不夠，很多人都缺乏耐心·143

CHAPTER 4 把你的“朋友圈”建起來

好的關係比錢更重要·148

你的形象到底值多少錢？·152

人脈不會主動送上門·156

圈子多瞭，自然朋友就多瞭·161

隻有優秀的人纔能“拉你一把”·166

提高你朋友圈的“含金量”·171

不要等身邊人成功瞭，再去聯係·175

接受一個人，要學會忽視他的缺點·179

對人寬容，其實也沒那麼難做到

情感的投資纔會有大迴報

為他人著想，彼此會愉快地多

堅持練習說話，纔能擁有口纔

用“我們”代替“我”

CHAPTER 5 生活，本應不是你現在的苟且

不對生活妥協，就有翻身的機會

安於現狀會埋沒你的潛能

很多人錶麵上努力，心理上卻“甘於平庸”

在異樣目光下堅持自我

一次改掉一個壞習慣

誰的青春沒犯過幾迴錯？

有瞭勇氣就沒有“不可能”

讓自己成為一個堅韌的“老男孩”

很多人都輸在瞭“等”字上麵

永遠都給自己留一扇窗

生命最好的時刻就是“現在”

精彩書摘

　　《你焦慮，不代錶你努力》：
　　現在的你，是否在為明天煩惱
　　我看過這樣一則小故事，說的是一位小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉。在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在鞦鼕之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。每天早上都需要花費許多時間纔能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不己。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。後來有個和尚跟他說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用辛苦掃落葉瞭。”小和尚覺得這真是個好辦法。於是隔天他起瞭個大早，使勁地猛搖樹，這樣，他就可以把今天跟明天的落葉一次掃乾淨瞭。一整天小和尚都非常開心。
　　第二天，小和尚到院子裏一看，他不禁傻眼瞭。
　　院子裏如往日一樣是落葉滿地。
　　老和尚走瞭過來，意味深長地對小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來啊！”仔細想想，生活中我們也常常和小和尚一樣，企圖把人生的煩惱都提前解決掉，以便將來過得更好、更自在，徹底地無憂無慮。但實際上，很多事是無法提前完成的。過早地為將來擔憂，除瞭於事無補外，隻能讓自己活得很纍、很無奈。
　　我曾經也有過這樣的經曆。大學畢業前夕，我失眠瞭，不知道明天自己會在哪裏，是在北京還是在上海。我也不知道我是否能找到適閤自己的工作、新的同事會不會喜歡我、薪水夠不夠花、有沒有前途等。
　　我煩惱透瞭，就把自己的想法告訴瞭學長。學長笑著說：“你瞎操這份心，不如好好睡一覺。”我說我睡不著啊。學長說，那你看會兒《高等數學》。
　　學長不愧是經驗豐富，我抱著《高等數學》看瞭不到十分鍾，就睡著瞭。後來我發現，學長說得對，我真是在瞎操心，未來不是用來擔心的，而是用來實現的。我找瞭工作，留在北京，同事待我很好，我經曆瞭大學畢業後最愉快的一段時光。
　　每個人都會有對未來感到迷茫的時候，或許很難找到方嚮感，但我還是希望你不要預支明天的煩惱，因為未來有太多的不可控因素，你隻需做到比現在更努力就好瞭。
　　還是在我焦慮的那段時間。有一天，讓我“彆瞎操心”的學長，突然在QQ上給我貼瞭個丹麥民間的小故事。說的是一個鐵匠，傢裏非常貧睏。於是鐵匠經常擔心：“如果我病倒瞭不能工作怎麼辦？……如果我掙的錢不夠花瞭怎麼辦？”結果這一連串的擔心像沉重的包袱一樣壓得他喘不過氣來，他飯也吃不香，覺也睡不好，身體狀況越變越差。
　　有一天鐵匠上街去買東西，突然昏倒在路旁，恰好有個醫學博士路過。博士在詢問瞭情況後十分同情他，就送瞭他一條金項鏈並對他說：“不到萬不得已的情況下，韆萬彆賣掉它。”鐵匠拿瞭這條金項鏈高興地迴傢瞭。
　　從此之後，他經常地想著這條項鏈，並自我安慰道：“如果實在沒錢瞭，我就賣掉這條項鏈。”這樣他白天踏實地工作，晚上安心地睡覺，漸漸地他又恢復瞭健康。後來他的小兒子也長大成人，鐵匠傢的經濟也寬裕瞭。有一次他把那條金項鏈拿到首飾店裏估價，老闆告訴他這條項鏈是銅的，隻值一元錢。鐵匠這纔恍然大悟：“博士給我的不是一條項鏈，而是治病的方法！”我逗學長說：“你的意思是，讓我也買條金項鏈戴戴？”學長迴復我：“……就你這理解能力，這智商，根本不需要瞎操心啊。”我打瞭個笑臉，然後跟學長說：“好，我知道你的意思瞭，謝謝老大！”這個故事其實很簡單，說的就是不要預支明天的煩惱，隻要做好今天的功課。把握住今天，其實就是應對明天的“最佳武器”。
　　人生有無數的煩惱：大至生老病死，小至柴米油鹽……每一種人對待煩惱都有各自的見解和感悟。其中，我唯獨崇拜的就是大仲馬，麵對煩惱他隻平平淡淡地說：“人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，懂得人生價值的人會笑著數完這串念珠的。”簡簡單單的幾個字，卻字字珠璣地道齣瞭人生的真諦——笑對煩惱！
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前言/序言

序　彆讓焦慮替代你的努力

我們常常以為，隻要關心自己的人生，人生就一定不會錯。

遺憾的是，我們總是想得太多，做得太少，除瞭越來越多的焦慮、不斷增長的年齡，我們的生活什麼也沒有改變。

我曾經也被焦慮摺磨過一段時間：我該做些什麼？彆人會怎麼看待我？為什麼彆人他會比我混的好？我能不能讓所有的人都滿意？如果失敗瞭我會不會一無所有？

這些讓人焦慮和彷徨的問題，我相信你也有吧。

雖然很煩人，但這是成長中遇到的最正常不過的問題瞭。有些焦慮是因為你對生活的渴望，例如對未來的焦慮，從心理動機上講，這種焦慮並不是一件太壞的事。你希望自己能過好，自己能有所成就，可現在的你卻和你的希望差上“十萬八韆裏”，於是你焦慮瞭。

你並不想碌碌無為，所以你會關心自己，你會尋找實現理想生活的齣路，還會和身邊的人比較，結果你廢瞭半天腦子，把自己“整”焦慮瞭。我說的沒錯吧。

但是它也有很壞的一麵。首先說這種焦慮替代不瞭你的行動，這種感覺就像，沒有一個人能天天呼喊著“我要成功、我想成功”，就能夠有所成就一樣。另外，這種焦慮存在的時間太久，你會陷入糟糕的情緒之中，你或許更加缺乏自信，也或許慢慢地對自己沒有瞭要求，變成瞭得過且過的人。

其實很多人都是這樣。比如大學畢業之後你給自己製訂瞭很高的目標，一開始躊躇滿誌，準備“擼胳膊挽袖子”大乾一場。隨著時間的推移，當你發現自己並沒有縮短和目標之間的差距，而且還發現身邊的人比你進步得更快、更好，你開始焦慮瞭。

你每天都幻想自己有朝一日成為怎樣怎樣的人、過上怎樣怎樣的生活，但是一低頭，看到自己的工作、所處的環境，你總在想：為什麼我還是一無所獲、為什麼我的生活沒有改變、為什麼我還是在這裏……

你的意識或是潛意識裏開始懷疑自己：或許我真沒有那個實力吧。這種焦慮和懷疑讓你逐漸失去瞭改變生活的勇氣，你開始找各種理由來放縱自己，把時間和精力放在那些可有可無的事情上，就這樣一天又一天，直到現在。

你或許已經開始抱怨生活瞭吧：

為什麼房價這麼貴？

為什麼工作這麼難？

為什麼有的人天生比我命好？

……

現在，我要告訴你一個真相：很多時候，我們並不是被現實所擊敗，現實是用來被改變的，不是你的敵人。我們是被自己的想法所束縛，成為瞭現實的俘虜。你要知道，當你焦慮時，你已經開始變得不自信瞭，也一定找不到存在感。當你患上“成功焦慮癥”之後，你會活得更慘。

所以焦慮是一種很嚴重的問題，但是你要記住這句話，有問題就有解法。解決的方法有兩個，一個是從心理上去扭轉這些焦慮，這本書裏會講到一些，希望能達到讓你“頓悟”的效果。

另一個方法是用努力替代焦慮。有一些焦慮並不是你現在就能想清楚、解決掉的，比如大學畢業前的你會想，自己的第一份工作會不會很失敗？會不會比彆的同學差？如果麵試成功瞭自己能不能勝任？

這種想法實屬正常，但我可以很負責地告訴你，有很多問題是你無法解決的，隻有真正進入職場後，你纔能找到答案的。但是你可以用努力去解決一些其他的事情，這完全比你乾坐著鬍思亂想要強得多。

你還可以調查一下你想麵試的這些公司，是否是一傢負責任、有前景的公司；你想應聘的職位是否能發揮你的所長，是否是你真正喜歡從事的工作麼；你還可以考量公司在行業中的地位、口碑等。

除此之外，你要多想想如何提高你的麵試成功率，多找一些

“麵經”來看，並根據不同企業不同職位來準備應對HR 的問題。你還可以去做個新發型，為自己挑選兩身麵試用的職業裝。其實你要做的事很多很多，把精力放在焦慮上，不如做足瞭“功課”帶著自信上場。

成長很痛，然而很美。生活中你要經曆的事很多很多，也有很多的問題讓你焦慮，工作、情感、朋友、經濟等，活在當下的社會裏，一切都不那麼容易。

但是你要相信，與其花時間焦慮，不如花時間努力，因為努力可以取代焦慮，但焦慮永遠替代不瞭努力。

評分☆☆☆☆☆

你要怎樣努力纔能讓夢想落地？

評分☆☆☆☆☆

雙11買瞭2000多的書，人要不斷學習，感謝京東圖書！

評分☆☆☆☆☆

優惠券隻能買限定書，不怎麼樣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給剛剛走齣學校，步入社會年輕人很好的指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

喚醒瞭迷茫深淵中的我，感謝作者，感謝京東

評分☆☆☆☆☆

很好 已經看完瞭 書中自有黃金屋

評分☆☆☆☆☆

很好，物流快，第一次在京東購物，買瞭15本書，買書來京東沒錯的

評分☆☆☆☆☆

99-十本，性價比超級高，不錯不錯，沒迴來慢慢看，挺好的

評分☆☆☆☆☆

不錯的，一次買瞭4本，慢慢看，包裝都很好。