正版包邮 心理学与生活 第19版 中文平装版 经典大众心理学入门研究畅销经典心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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跨越半个多世纪的心理学入门经典 世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作


1．经典理论与新近研究成果的完美结合。与第16版相比，全书精简为16章，增加了650余处研究资料，新增“生活中的批判性思维”专栏以及便于自学的教学专栏。近十年来心理学发展迅猛，日新月异，近年的研究成果和趋势都反映在《心理学与生活》第19版之中。
2．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。北京大学从1990年开始就将《心理学与生活》作为普通心理学的课程教材。
3. 享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代著名社会心理学家，因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。
4．国内一流的译者团队。本书的翻译工作由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）19位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。新版在译文上进行了精心修订。
5．豪华而专业的编辑团队。六位编辑都拥有心理学专业的硕士或博士学位。怀着对经典的敬畏，对读者的负责，沉下心来，“用心雕刻”，在第16版中译本的基础上，翻译和编校质量又迈上一个新台阶。
6．*威学术机构推荐。本书被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。
7．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。>

目录
   

菲利普·津巴多中文版序言    xv 

第19 版中译本序言　　xvi 

第16 版中译本序言　　xviii

致中国读者　　xxi 

前言　　xxii 

1　　生活中的心理学　　1

2　　心理学的研究方法　　21

　　　 统计学附录　　43

3　  行为的生物学和进化基础　　53 

4　　感觉和知觉　　86 

5　  心理、意识和其他状态　　128 

6　  学习与行为分析　　157 

7　　记　忆　　191 

8　　认知过程　　232 

9　  智力与智力测验　　275 

10　 人的毕生发展　　304 

11　 动　机　　350

12　 情绪、压力和健康　　381

13　 理解人类人格　　421

14　 心理障碍　　460

15　 心理治疗　　502 

16　 社会心理学　　538 

练习题    585

专业术语表    603 

参考文献    628

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在线试读
菲利普·津巴多中文版序言   传授心理学是如此充满魔力，尤其是使用优秀的教科书，更会将这种魔力发挥到jizhi=。   教书是高尚的职业和人类活动。当我们分享知识时，我们改变了大脑的运作和功能，精神得到物化体现，技巧和策略得以实施。正是这样的集体智慧，创造并滋养了文化。不仅如此，每一位教师都在不断地更新，不断地学习，伴随着每一位学生，教学相长。 从1956 年我作为研究生在耶鲁大学上diyi门心理学导论课程，到大约50 年后我在斯坦福大学教完后一堂课，心理学的神奇之光，以无数种方式，始终照亮着我的生活。我真心希望一切能重新开始，因为，如今的心理学比以往任何时候都更加令人神往。 随着我们同时在更加微观和宏观的方向上拓展我们的领域，未来将会更加辉煌，在各个可能的研究兴趣方向上，都将取得令人兴奋的成果。一方面，认知神经科学和行为经济学炙手可热；另一方面，健康心理学与和平心理学也正迅速扩展；同时，心理学家正在参与到人类服务、空间计划、媒体、环境的可持续性、教育、长寿、恐怖主义研究等诸多领域。心理学对社会的贡献无可限量，而下一代心理学家对他们的国家和世界所能作出的贡献也无可限量。 在过去长达40 多年的时间里，我投身于为心理学导论课程的学生和老师创作一本独特的教科书，这一工作贯穿了《心理学和生活》的12 个版本。从我diyi次作为本书的作者开始，我的使命便是创作一本注重以下两个方面的教科书：尽可能以通俗易懂的方式，展现全面、新的心理学知识；同时，通过介绍心理学如何与生活息息相关来吸引学生的兴趣。在理解人性本质的过程中，正如我（及我的合著者理查德·格里格）努力在本书中展现的那样，我相信学生们将能更加全面地认识他们自己，以及自己在心理学所描绘的社会世界中的位置。 我为即将在自己课程中使用这本书的每一位中国老师（或新手或经验丰富）举杯庆贺：让生活充满思想，激励和转化学生，对社会做出贡献，作为一位终身学习者，永远充满好奇，永远求索新知。重要的是，我鼓励你们对自己的生活满怀无畏的激情，无论你是一名教师、研究者，抑或一位社会政治活动家。还有更好的方式来度过你一生中的下个40 年吗？我真希望一切可以重头再来，陪伴你继续这一旅程。     

揭开心灵的奥秘：一场触手可及的探索之旅 生活，是我们每个人都在经历的宏大而又细微的叙事。在这场旅程中，我们时常会感到困惑，不理解自己内心的起伏，不明白他人的言行举止，甚至怀疑自己是否真的了解这个世界。而心理学，正是那把解开这些谜团的钥匙，它以科学的视角，深入浅出地剖析人类的思想、情感和行为，帮助我们更好地认识自己，理解他人，从而更从容地应对生活的种种挑战。 这本《心理学与生活》并非一本深奥难懂的学术专著，而是一次邀请所有对人类内心世界充满好奇的朋友们共同参与的探索。它褪去了繁复的理论术语和晦涩的实验设计，以平实易懂的语言，将心理学的精髓融入到我们日常生活的方方面面。你将在这里发现，原来那些看似平常的喜怒哀乐，那些不经意的习惯动作，那些难以言说的冲动，都隐藏着深刻的心理学原理。 从感官到认知：感知世界的奇妙机制 我们的生活，始于感知。从清晨的第一缕阳光，到耳边萦绕的轻柔音乐，再到舌尖味蕾的细微触动，我们的感官系统如同无数个精密的探测器，不断接收着来自外界的信息。这本书将带你深入了解这些感官是如何工作的，光线如何转化为视觉信号，声音如何被大脑解读，触觉、嗅觉、味觉又扮演着怎样的角色。你将惊叹于眼睛的构造如何精妙，耳朵的听觉范围有多么广阔，以及我们大脑如何将这些零散的信息整合，构建出我们所感知的丰富多彩的世界。 然而，感知不仅仅是单纯的接收。我们如何组织、解释和理解这些感官信息，才是真正构建我们内心世界的基石。这本书将带你走进“认知”的殿堂，探索注意力、记忆、思维和语言的奥秘。你将了解，为什么有时候我们会“选择性地”忽略某些信息，为什么某些记忆会清晰地铭刻在脑海中，而另一些却如烟消散。你会发现，我们看似自由自在的思考，其实也受到许多认知偏差的影响。例如，为什么我们更容易相信自己已经相信的东西（确认偏差），为什么我们在面对不确定时会倾向于选择熟悉的事物（熟悉效应）。这些关于思维的洞察，将帮助你审视自己的思考模式，识别并纠正那些可能阻碍你做出理性判断的认知陷阱。 情感的河流：情绪的起伏与管理 情感，是人类最独特也最深刻的体验之一。爱、恨、喜、怒、哀、乐，这些色彩斑斓的情绪，如同潮水般涌动，塑造着我们的生活，也影响着我们与他人的关系。本书将带你深入探究情绪的本质，了解它们是如何产生的，以及它们在我们的生理反应和行为模式中所扮演的角色。你将了解到，情绪并非只是无端的爆发，它们往往与我们的经历、认知以及生理状态紧密相连。 更重要的是，这本书将提供关于情绪管理的实用策略。你将学习如何识别和理解自己的情绪，如何区分健康的情绪表达与压抑或爆发，以及如何培养积极的心态。面对压力、焦虑、沮丧等负面情绪时，你将获得有效的应对方法，例如深呼吸练习、正念冥想、认知重构等。通过学习如何更好地管理自己的情绪，你将能够更稳定地应对生活的起伏，减少不必要的痛苦，并更积极地体验生活中的美好。 人际的画卷：理解他人与构建关系 我们并非孤岛，人与人之间的互动构成了社会生活的全部。理解他人，是建立健康人际关系的关键。本书将为你揭示人际交往中的心理学原理。你将了解，为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人则敬而远之。我们会探讨从众心理、服从权威、偏见与歧视等现象，帮助你认识到社会环境对个体行为的巨大影响。 同时，你也将学习如何更好地沟通，如何有效地倾听，如何解决冲突。理解他人的视角，学会换位思考，将有助于打破隔阂，建立更深厚的友谊和更和谐的家庭关系。这本书将提供实用的技巧，让你在社交场合更加自信，在亲密关系中更加得心应手，最终构建出属于自己的高质量人际网络。 成长的足迹：发展心理学与人生阶段 人的一生，是一个不断发展和变化的过程。从呱呱坠地的婴儿，到青春期的叛逆，再到成年期的成熟，以及老年期的沉淀，每一个人生阶段都有其独特的心理特征和发展任务。本书将带你穿越人生的各个阶段，了解不同年龄段的人们在认知、情感、社会性等方面的发展规律。 你将认识到，童年的经历如何塑造我们成年后的性格，青春期的困惑如何引导我们寻找自我，成年期的挑战如何锻炼我们的适应能力，老年期的智慧又如何升华我们的人生。理解这些发展规律，不仅能帮助我们更好地理解自己的人生轨迹，也能让我们以更包容和理解的态度对待身边的不同年龄段的人。 健康的内在：心理健康与自我关怀 在这个快节奏的时代，保持心理健康比以往任何时候都更为重要。本书将关注心理健康这一核心议题，深入探讨常见的心理困扰，例如抑郁、焦虑、压力等。它将帮助你认识到心理问题的信号，理解其可能的原因，并强调寻求专业帮助的重要性。 更重要的是，这本书将倡导一种积极的自我关怀方式。你将学习如何培养坚韧性，如何建立健康的应对机制，如何保持积极的心态，以及如何通过良好的生活习惯，如规律的睡眠、健康的饮食和适度的运动，来维护身心的和谐。这不仅仅是一本关于理解心理的书，更是一本关于如何照顾好自己，成为更健康、更快乐的人的书。 不只是理论：应用于生活的实践智慧 《心理学与生活》最迷人的地方在于，它并非仅仅停留在理论层面。本书中的每一个章节，都充满了生动的案例、有趣的实验以及贴近生活的思考题。你会发现，原来那些电视节目中的行为，电影里的人物动机，甚至是朋友之间的小摩擦，都可以在心理学中找到解释。 通过阅读这本书，你将学会如何运用心理学的原理来分析和解决自己生活中遇到的问题。例如，当孩子不听话时，如何运用发展心理学和行为塑造的原理来引导；当工作压力巨大时，如何运用认知心理学和压力管理技巧来应对；当与伴侣发生争执时，如何运用沟通心理学来化解矛盾。这本书为你提供了一套实用的工具箱，让你能够将心理学的智慧，切实地运用到生活的点点滴滴，让生活变得更加清晰、有条理，也更加充实和有意义。 这是一场关于认识自己、理解他人、拥抱生活的奇妙旅程。它将为你打开一扇通往心灵深处的大门，让你在了解人类复杂而又迷人的内心世界的同时，也能发现自身无限的潜能。准备好，与这本书一起，开启这场触手可及的心理学探索之旅吧！