具體描述
許瑞雲《哈佛醫師養生法》
基本信息
作者：許瑞雲
齣版社：平安文化
齣版日期：2009年7月7日
ISBN：9789578037427
頁數：192
裝幀： 平裝
內容簡介
哈佛醫師養生法
健康不能等，
第1次就要把養生方法做對！
小S現身說法，哈佛醫師治好瞭她多年的胃腸毛病！
【職業婦女】小S.【生機飲食達人】李鞦涼老師.【佛教慈濟基金會醫療誌業執行長】林俊龍.【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦
你已經很努力地注意飲食、作息、運動，
為什麼身體還不能恢復健康？
答案就在「細節」裡，
唯有掌握關鍵的一步，
養生纔能達到真正的功效！
＊早餐zui好吃鹼性食物！
人體在睡眠時，會製造二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體會偏酸。所以，醒來的第1餐一定要吃鹼性食物！建議吃些養生的粥品，及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。
＊生食正午時段吃對身體zui好！
有些人一大早就喝冰涼的精力湯，因此體質變得太寒，對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食，在正中午時段吃zui好！因為清晨、傍晚，是氣溫轉換時刻，並不適閤吃生食。
＊少吃糖，抗老化！
糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質，AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失，齣現皺紋、加速老化。因此，避免吃太多的糖，可預防老化並維護健康。
＊zui好別用微波爐！
微波爐完全破壞食物的分子、水的結構，並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物，等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為瞭一時方便，而吃進不營養的垃圾食物！
諸如上述的例子，常常隻是一個細節沒注意到，或似是而非的觀念，就會讓保健養生的努力大打摺扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞雲，透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入瞭解，加上豐富的臨床經驗，從飲食麵切入，告訴你zui完整、zui正確的養生方式。隻要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節，就能讓你的身體輕鬆迴復到zui健康、zui自然的狀態！
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有