大学生心理健康教育与发展/高等院校文化素质教育规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康教育与发展/高等院校文化素质教育规划教材》每章的结构均包括名人名言、案例导读、心理健康基础知识、拓展专栏、心理训练、心理自测、问题与思考、阅读与欣赏，既介绍了心理健康的基本知识，又借助生动有趣的形式，增强了生生、师生间的互动，有助于激发大学生的学习兴趣和求知欲，增强大学生的心理素质，挖掘大学生的潜能。第二，内容选择的趣味性。每章内容编写都力求符合大学生的阅读习惯，体现学生主体原则，通过心理训练、拓展活动、阅读与欣赏等丰富多彩的内容体现个体差异，拓展心理学知识，注重分享感悟，尊重学生的个性化需求，满足大学生的学习需求，而且每章都有心理自测，你们可以通过自测了解自己，及时发现问题，做到未雨绸缪。第=三，实践操作的指导性。《大学生心理健康教育与发展/高等院校文化素质教育规划教材》遵循了理论联系实际的原则，在介绍理论的同时，根据大学生心理发展实际和大学生普遍出现的心理问题，重点进行有针对性的心理素质训练与指导，让你们学有载体、做有抓手。
　　《大学生心理健康教育与发展/高等院校文化素质教育规划教材》既适合作为大学生心理健康教育的教材，也可以作为心理咨询工作者、大学生、教师和普通读者自学和提高的一般读物和参考用书。

目录

第一章 幸福人生从“心”开始——大学生心理健康教育
导论
第一节 心理健康概述
一、健康及其标准
二、心理健康及其标准
三、大学生心理健康的标准
第二节 大学生心理发展
一、大学生的心理发展特点
二、影响大学生心理发展的主要因素
三、大学生心理发展中常见的问题
第三节 大学生心理健康教育的意义和途径
一、大学生心理健康教育的意义
二、大学生心理健康教育的途径

第二章 认识自己——大学生的自我意识与成长
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识的结构
三、自我意识的作用
四、自我意识的形成与发展
第二节 大学生的自我意识
一、大学生自我意识的发展
二、大学生常见的自我意识问题
第三节 大学生良好自我意识的特征与培养
一、良好自我意识的特征
二、大学生良好自我意识的培养

第三章 人格地图——大学生健全人格教育
第一节 人格概述
一、人格界定
二、人格的结构
三、影响人格发展的因素
第二节 大学生常见的人格问题
一、大学生常见的人格缺陷
二、大学生常见的人格障碍
第三节 大学生健全人格的标准与塑造
一、大学生健全人格的标准
二、大学生健全人格的塑造

第四章 生活中的你我他——大学生人际交往与心理健康
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、人际交往的原则
三、人际交往中的心理效应
第二节 大学生的人际交往
一、大学生人际交往的特点
二、影响大学生人际交往的因素
三、大学生人际交往的重要意义
第三节 大学生人际交往中的常见问题及调适
一、大学生人际交往的常见问题
二、大学生人际交往问题的调适
三、良好人际关系形成的交往技巧

第五章 亚当与夏娃——大学生的性与爱
第一节 爱情概述
一、什么是爱情
二、爱情的产生
三、爱情的识别
第二节 大学生的恋爱
一、大学生恋爱的特点
二、大学生常见的恋爱挫折
三、大学生恋爱的能力
第三节 大学生性心理
一、什么是性心理
二、大学生性心理的特征
三、大学生常见的性困扰及其调适

第六章 我的情绪我做主——大学生的情绪管理
第一节 情绪概述
一、什么是情绪
二、情绪的种类
三、情绪的外部表现——表情
四、情绪与身心健康
第二节 大学生的情绪与情绪困扰
一、大学生的情绪特点
二、大学生常见的情绪困扰
三、大学生保持愉悦心境的方法
第三节 大学生情绪管理
一、识别情绪
二、表达情绪
三、调控情绪

第七章 学海无涯 书山有路——大学生的学习与发展
第一节 学习概述
一、什么是学习
二、影响学习的心理因素
第二节 大学生的学习特点与学习策略
一、大学生学习的特点
二、大学生学习中常见的问题及应对策略

第八章 工具与玩具——大学生网络心理健康
第一节 网络概述
一、什么是网络
二、网络的功能
三、网络的特点
第二节 网络与大学生心理健康
一、网络对大学生心理发展的影响
二、大学生网络心理健康的标准
第三节 大学生常见的网络心理问题及其调控
一、大学生常见的网络心理问题
二、大学生网络心理问题的调控

第九章 我的未来不是梦——大学生职业生涯规划
第一节 职业生涯规划概述
一、生涯与生涯规划
二、职业生涯规划的方法及实施
三、职业能力评估
第二节 大学生职业生涯规划的困惑
一、大学生职业生涯规划存在的问题
二、大学生职业生涯规划问题产生的原因
三、解决职业生涯规划困惑的方法
第三节 大学生成功求职策略
一、求职准备
二、求职面试

第十章 生命与成长——大学生生命教育
第一节 生命教育概述
一、生命的界定
二、生命教育的界定
三、生命教育的内容
第二节 生命危机
一、生命危机的界定
二、生命危机的类型
三、生命危机的表现
第三节 大学生的生命危机
一、大学生生命危机的识别
二、大学生生命危机产生的原因
三、大学生生命危机的应对
参考文献

精彩书摘

　　《大学生心理健康教育与发展/高等院校文化素质教育规划教材》：
　　从心理学上讲，每个人都是天生的自我中心者，都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中个体更重视自己的自我表现，希望吸引别人的注意，希望别人能接纳自己、喜欢自己。美国社会心理学家阿伦森的研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持，对于真心接纳我们、喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。
　　如果别人的行动偏离了我们的期望，我们会认为别人不通情达理，从而产生一种不愉快的情绪体验，对对方产生心理排斥。同样，对于排斥、拒绝我们的人，其排斥与拒绝对我们是一种否定。因此，我们必须报之以排斥与否定才是合理的、适当的，否则难以达到心理平衡。可见，我国古人所讲的“爱人者，人恒爱之”“己所不欲勿施于人”是有着心理学基础的。
　　（二）功利原则
　　美国社会学家霍曼斯提出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程。
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