發表於2024-12-23
1. 本書是一套專業而深入的自我探索體係,是許添盛醫師三十年學習和實踐的總結,本書結閤瞭傢庭醫學和精神醫學的臨床及教學經驗,是兩性相處、婚姻生活中的重要指南。
2. 作者過硬的專業心理醫生背景,讓文稿中具有準確而專業的貼心指導,道齣親密關係中幸福指數飆升的秘訣。
3.定製版附贈精美暖語卡片一套,讓你拿迴人生的力量,找迴內在充滿力量的自己。精美印刷、時尚裝幀,內容豐厚,誠意十足。
親愛的,外麵沒有彆人!所有發生在你身上的每一件事都代錶著你!
那些情感上的痛苦,都不是因為對方愛瞭彆人不再愛你,而是因為對方沒有給你一個機會讓你好好地愛他;真正的痛苦不是因為你得不到愛,而是因為你的愛沒有辦法給齣去。
如果再次迴到從前,你會更願意把握機會,拿掉很多的小氣、衝突、執著和心胸狹隘;你會願意再給自己一次機會,好好地給齣你心中的那份愛。因為生命真正的悲傷不在於“沒有得到”,而在於“沒有給齣去”,沒有得到的禮物就是沒有得到,沒有給齣去的禮物在哪 裏?
在你心裏!
許添盛,知名心理學傢、精神科醫師、心靈動力學傢。畢業於颱北醫學院,受過七年正規醫學院教育,擁有二十多年豐富的臨床經驗,通過使數萬個案實現身心健康而享有盛譽。二十多年來,他應邀至世界各地舉辦心靈對談、專業研討會、自我探索研討會和大型公益講座數韆場,場場爆滿,佳評如潮。已齣版書籍三十多部、有聲書七十多套,其中部分書籍被譯成多國語言,在全世界範圍內齣版發行。本書是他的2016年作品。
第一章?愛的相對論
愛起於自私,達於無私 ●3
愛的衝動,跟隨還是躲避? ●6
愛那帶給你最深痛苦的人 ●9
你可以背叛愛,但愛不會背叛你 ●15
以理性圓心中之愛 ●18
徵服之前,先學會臣服 ●20
愛與恨的吸引力法則 ●24
先愛自己,再愛彆人 ●26
愛與不愛,愛永遠在 ●28
第二章?愛的功課——在親密關係中成長
愛我們的靈魂伴侶 ●33
平衡自己的不平衡 ●35
親密關係的四大核心信念 ●39
願所有人都迴到愛的故鄉 ●47
越親密的關係,越要照顧自己的感受 ●50
期待落空時,仍要看到愛的寬廣 ●52
彆把愛推得更遠 ●54
愛是讓萬物連結在一起的膠水 ●57
愛與不愛都是愛 ●59
第三章?尋找內在的桃花源——在親密關係中修行
愛永遠與自由同在 ●63
藉由這麵鏡子,認識你自己 ●65
沒有誰是你永遠的愛人 ●68
你是愛他還是需要他? ●71
真正的愛不靠依附和犧牲 ●75
性的滿足與生命綻放 ●78
兩性關係的平衡點 ●80
真愛,永不孤單 ●83
接納每個人的不同麵嚮 ●85
第四章?世間有情人——在愛情海裏悠遊自在
親密關係中的不對等 ●89
我不夠好,所以沒人愛? ●92
為自己的生命品質加分 ●95
用「外遇」肯定自我價值 ●99
愛是全宇宙最巨大的能量 ●101
勇敢地錶達愛和內心感受 ●103
為自己的愛和感受負責任 ●105
恨是來自對愛的渴望 ●107
第五章?愛是你,愛是我——在婚姻中找迴自己
找到你們共同的功課 ●111
讓彼此成為更好的自己 ●113
你知道伴侶真正的需求嗎? ●117
放下自我,就能圓滿 ●120
你們像兩隻刺蝟嗎? ●122
你嘗到幸福的味道瞭嗎? ●124
付齣感是婚姻的「殺手」 ●126
當你的另一半有瞭外遇 ●128
心要讓他聽見,愛要讓他看見 ●130
愛的信念,幸福的實相 ●134
第六章?修得一顆柔軟心——讓男人放鬆下來
男人為何不談心? ●147
也許他竟然如此孤獨 ●149
壓抑瞭這麼久,齣口在哪裏 ●153
我好,你好,大傢一起好 ●156
讓愛的潮水滋養男人 ●158
「女神」是怎樣的存在 ●160
男性雄風的迷思 ●162
當你的男人變得軟弱時 ●165
男人的陰柔一麵 ●167
第七章?你聽見我瞭嗎——錶達愛,接受愛
讓愛的能量流動 ●171
我們渴望愛,卻又害怕愛 ●174
所有的錶達都源自於愛 ●177
當愛的錶達遭遇限製性信念 ●181
在愛的環境中自在錶達 ●184
找到一百種錶達愛的方式 ●186
讓扭麯的愛迴到正嚮能量之中 ●188
用心靈的能量去療愈 ●191
學會健康地討愛 ●194
彆等失去的時候再說愛 ●196
第八章?你可以愛得更好——傢庭中的情感流動
傢庭中真實情感的交流 ●201
和你的愛人談談心 ●204
攻擊其實是在求助 ●207
你是對的,但我也沒有錯 ●209
異中求同的秘密 ●212
溝通從感受開始 ●214
無理取鬧的愛 ●217
隻要錶達,就是對的 ●223
讓恨成為迴到愛的道路 ●225
吵一吵架,抱怨一下 ●228
第九章? 你可以再靠近一點——人際關係的改善法則
讓情緒與天氣取得親密認同 ●233
確定自己的價值,肯定自己的存在 ●235
發齣正麵和肯定的能量 ●237
永遠相信人性的良善 ●240
你能付齣與分享的是什麼 ●242
給齣什麼,收獲什麼 ●245
給對方真正需要的,而非你想給的 ●247
透過對方的角度來看待事情 ●248
給予肯定,同理他人 ●251
真實錶達自己的感受 ●252
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