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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553778198
商品编码：12013007492
出版时间：2017-03-01
具体描述
作 者:王敏 主编 著作 定 价:39.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社 出版日期:2017年03月01日 页 数:227 装 帧:平装 ISBN:9787553778198 ●孕1月（1~4周）
●本月必吃8种食材
●孕1月饮食宜忌
●宜适量补充水分
●宜多吃富含叶酸的食物
●宜每天一杯牛奶
●吃自己爱吃的
●宜吃嫩玉米安胎
●宜保质保量吃早餐
●不宜过多补充叶酸
●不宜长期喝纯净水
●不宜吃路边摊
●除了叶酸，吃其他保健品没必要
●不宜一怀孕就大补
●远离高热量的油条、油饼
●第1周黄金营养餐
●红枣鸡丝糯米饭
●牛肉炒菠菜
●牛肉饼
●鲜奶粥
●部分目录
●本月必吃8种食材
●孕1月饮食宜忌
●宜适量补充水分
●宜多吃富含叶酸的食物
●宜每天一杯牛奶
●吃自己爱吃的
●宜吃嫩玉米安胎
●宜保质保量吃早餐
●不宜过多补充叶酸
●不宜长期喝纯净水
●不宜吃路边摊
●除了叶酸，吃其他保健品没必要
●不宜一怀孕就大补
●远离高热量的油条、油饼
●第1周黄金营养餐
●红枣鸡丝糯米饭
●牛肉炒菠菜
●牛肉饼
●鲜奶粥
●部分目录
内容简介
怀孕了怎么吃，是件大事，孕妈每一道菜、每一顿饭都与胎宝宝有着千丝万缕的关系，很大程度上决定着宝宝的健康与否、聪明与否，营养饮食是整个孕期的重中之重。王敏主编的《怀孕黄金营养餐每周一读》根据孕妈妈和胎宝宝每个月身体的变化情况，给出不同的食材推荐、饮食宜忌和精选营养餐。对每道菜的营养功效加以详细说明，让孕妈妈补的放心，吃的明白。而且，将菜谱中的主要食材拎出来，给出黄金搭配，提供更多的菜品选择，让孕妈妈40周营养餐不重样。 王敏 主编 著作 王敏，西北妇女儿童医院妇产科主治医师。毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张、担忧和困惑，在关注孕妈妈身体的同时，对孕妈生活细节和饮食安排也给予了指导和建议。尤其是对孕妈妈孕期的营养搭配有着自己独特及专业的见解，像邻家姐姐一样，把复杂的孕期问题和饮食调理知识简单明了地传授给孕妈妈们，得到孕妈妈们的一致好评，是孕妈妈们值得信赖的产科专家。用户评价
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