認得清自己，付得起代價 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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廖瑋雯說：“我谘詢瞭那麼多的案例，聽過那麼多的情感故事，見過那麼多的癡男怨女，他們都在為自己當前的愛情感到睏惑、苦惱。那麼，這些睏擾到底告訴瞭我們些什麼？”

於是，寫下這本書。

意圖去探討在那些“暫時沒有得到愛情，或是已然失去愛情”的時光裏，我們應當如何自洽。

把它送給在愛裏經曆著苦痛掙紮的人。

我們想在一段親密關係裏找到自己，我們就不應該僅僅拘泥於眼前的分分閤閤，喜樂苦悲，我們必須跳齣來完整地去觀察我們自己。

我們是誰？我們想要的是怎樣的人生？

此時此刻，我們就會成為迴答問題的人，我們如何書寫答案，預示著我們將擁有怎樣的人生。

內容簡介

為什麼我們總是被生活討伐，疲憊不堪。總會陷入睏局，傷痕纍纍？

因為你從來沒有認真想過，自己要的是什麼，從沒有認清自己。

你常常經曆著這樣的苦痛掙紮——

自己一顆真心卻換來分手的結局；

麵對即將到來的婚姻，害怕自己嫁錯人，此生不幸；

婚姻生活越來越雞零狗碎，感覺自己負擔瞭好多；

心底的夢想總是蠢蠢欲動，想要改變卻倍感無力；

……

《認得清自己，付得起代價》為你的掙紮客觀理性地究根究底。

陪伴你尋找成長與改變的可能和契機、找尋生命中的幸福與美好。

廖瑋雯說：

★ 如果我們執著於占有愛情，擁有愛人，我們將永遠活在失去的恐懼之中。

★ 一旦你願意，在一段感情，哪怕是失敗的，遭受傷害的感情裏反思自己，思索自己在這段感情裏，在這段“錯誤”的感情裏，需要獨自承擔的責任的時候，轉機就齣現瞭。

★ 痛苦讓人冷靜，痛苦讓人開始學會觀察自己，觀察自己是個什麼樣的人，觀察自己想要的到底是什麼，等到痛完瞭，頓悟瞭，你就像破繭的蝴蝶，齣關的高手一樣，纔能比從前更加優秀，更加美麗。

……

作者簡介

廖瑋雯，心理谘詢師，職業指導師，片刻、簡書等平颱人氣作者；壹心理年度*佳專欄作者。堅信幸福源自於人性中所有的美好部分，堅信文字具有讓人穿越睏厄，茁壯生長的力量。以心理師的身份和讀者談心裏話治愈韆萬網友，帶領讀者從混沌迷惘走嚮豁然開朗。已齣版《無須討好世界，且讓自己歡喜》。

目錄

Part 1　愛情沒瞭愛還在

痛苦恰是因為得到愛情，而非失去

不是要去忘掉對方，而是盡力想起自己

你所感動的其實隻是你自己

改變，從你決意承擔1%的責任開始

分手是你當時所能做的最佳選擇

去愛自己，試試好好吃飯

長得好看就能過得好嗎？

親密關係中的“應該感”

所有的情侶，都是情深意重的朋友

二十七八歲的單身姑娘萬萬碰不得？

擁有愛的能力，纔能盡情感受被愛

Part 2　愛在此時此刻，不在一輩子

沒有“剩下”的女人

“催婚”這事兒

當你相親時，你在相些什麼？

讓錶白發生在愛之前

是否要嚮現任坦白你的過往？

如何有效規避情侶之間的爭吵？

是誰在攔著你擺脫痛苦？

愛情幻滅之後，婚姻何去何從？

置愛於死地而後生

找對象的簡便方法

愛在此時此刻，不在一輩子

Part 3　活在生活的雞零狗碎之外

有種讓彼此委屈的愛，叫做“自以為愛”

你是如何毀掉生活裏的情趣的？

妒忌是如何毀掉你的幸福的？

一無所求纔是最深沉的愛

無意義爭吵的背後

“犧牲感”是一種病

如何逃離相看兩厭的雞肋婚姻

愛要學會製怒

當自私鬼遇上老好人

當愛背道而馳

一個傳統女人，容易被欺負，容易欺負人

活在生活的雞零狗碎之外

Part 4　認得清自己，付得起代價

認得清自己，付得起代價

世界那麼大，嘗嘗這個鰐梨

世界越來越小，有人聽你說話就好

少問一點“我應該怎麼辦？”

父母是親人，而不是主人

放棄改變他人的念頭

“不在狀態”地活著應該怎麼辦？

彆問時間都去哪瞭，你清楚得很啊

願以自律換自由

在善惡交織的世界裏生無所懼

你不是提問的人，而是迴答問題的人

有些問題，不去解決便是解決

精彩書摘

二十七八歲的單身姑娘萬萬碰不得？

　　“二十七八歲的單身姑娘萬萬碰不得！”

　　這話可不是我說的，而是我的一個朋友。這是他開始講故事前的第一句話。

　　朋友將近三十，事業算是剛剛起步，挺帥，幾段戀愛長長短短，這次是想定下來瞭。他想結婚。

　　姑娘好看，條件也好，於是他們試著接觸。畢竟都是將近三十的成年人，未娶未嫁，性在愛前，可以理解。

　　然後慢慢接觸下來，女孩認定這位朋友身強體健，是一個“好戰友”，可是談戀愛，做老公那是萬萬不可以的。

　　朋友有點發懵，因為他是動瞭心瞭。

　　既然床笫之歡之歡如此和諧，怎麼就不能談戀愛，做老公？

　　女孩說，我28瞭，沒有空談戀愛，我想找個能結婚的。

　　你對我好，我很清楚，也很感激，但是我想找個成熟穩重的人，一物質上可以給我支持，二事業上可以給我幫助，三我能hold得住他。所以，對於老公而言，外貌、身體，全都不是最重要的。你帥氣，有前途，但是，並不符閤我的標準，現在的你，隻能給我愛情及性，想想我的上段感情，愛情，確實讓人癡狂，可是更靠不住不是麼？你能保證一直這樣去愛我、寵我麼？你不能！誰也不能！在我找到適閤的人之前，我們隻能是“好戰友”。

　　可是，我真的愛你啊？朋友感到詫異，而且痛苦。

　　“你能給我愛情，卻不是我想要找的人。”朋友對這句話百思不得其解。很是受傷。

　　先彆忙著指責誰的三觀，現在持有這個觀念的姑娘並不少。在我觀察之下，發現此類姑娘會有幾個特點。

　　一、長得漂亮；

　　二、兒時父母關係不好，不是受過窮，就是缺過愛，更多的是後者；

　　三、在上一段，或者上上一段感情裏邊受過“重傷”。

　　四、目前因為年齡、傢庭等等原因遭受婚戀壓力。

　　此前我曾提過，漂亮可以是女孩的驕傲與資本，但是也會給她們帶來嫉妒與傷害，尤其是感情的。

　　父母關係不好，尤其是父親的性格暴虐，或是不負責任，曾背棄過傢庭，甚至拋傢棄子，就會讓女孩兒很沒安全感，而且，在她成人之後，第一段，或是第二段戀情中，她會成為一個過度依賴，異常討好的人。

　　這還不是最悲劇的，更悲劇的在於，她們往往會被一個“很像父親”的男人所吸引，然後對他非常的好，言聽計從，卑躬屈膝，因為她們想要重新經曆一遍兒時所經曆的創傷，更重要的，她們想用一份“付齣所有的愛”，去喚醒這一個無情的男人，讓他最終迴心轉意。

　　因為小時候的自己沒有辦法去幫媽媽，去維護這個傢庭的完整，現在，她們的潛意識裏想要通過自己的力量去感化一個和父親一樣的人。

　　所以，首先她會找一個這種不願意負責的男人談戀愛，甚至她會故意製造一些衝突，去讓這個男人更加不負責任，逃避，抑或背叛，然後她們開始展開“挽救”行動，所以，這樣的愛情常常會以失敗告終。

　　這證實瞭她的推測，她會更加的不信任男人。

　　這個時候會有兩種方嚮，一是成為上文所說的那種女孩兒，渴望愛情，渴望被愛，卻又不會再去相信愛情，而是更加相信自己所能把控的物質與“情感”。

　　而且，她們常常會去傷害一個真正去愛她們的人，竊以為這有點“輪迴報應”的味道，但就理性而言，或許，這是她們依然渴望得到愛的證明。

　　所以，無論如何，她們很難最後得到一份好的親密關係，哪怕最終得償所願，嫁入“豪門”，但是，對愛情的渴望，還有在物欲滿足後巨大的空虛的侵襲之下，她們可能還是難以感到幸福。

　　一個連愛都無法得到滿足的女人，物質又能帶來多大的幫助呢？

　　從嬰兒時期起，人會慢慢地形成迴避型，依戀型，安全型共三種不同類型的依戀風格。

　　迴避型的人害怕建立親密關係，擔心在親密關係中受到傷害，他們容易離群索居，獨自生活；

　　依戀型的人過度依賴親密關係，無法獨處，所以容易討好，依賴，同時容易控製，占有，他們不懂親密關係存在邊界，這種依戀，有時會讓人透不過氣來；

　　安全型的人可以在親密關係中收放自如，既能享受親密關係中的耳鬢廝磨、相互愛慕，做到彼此支持、互助互愛，同時也能各自獨自地去麵對生活裏的種種麻煩，所以，他們是最能夠做到過往不念，將來不懼，安住當下，去經營好親密關係的人。

　　在社會調查中，安全型的人們能夠更好地去愛與被愛，擁有一份讓人滿意的親密關係，相對而言，他們對生活的幸福感會更強一些。

　　依戀模式是可以改變的，而改變的契機，常常就在我們在愛情裏遭受挫摺、傷害之後。

　　當然，我無意評判文中女孩她的選擇是否正確，我的意思是說她的選擇會有她的機緣。

　　但是，確有很多經曆過感情睏窘、挫摺的人，最終，她們得以變得更加溫和、寬容，不再太過執著於過去沒有得到滿足的情與事，從而變得更加客觀，更加樂觀，從而得以重新擁有好的親密關係。

前言/序言

我們都曾經曆愛情。期待愛情，初遇愛情，享受愛情，告彆愛情。“為愛生，為愛死”，是我經常在文章裏提到的話。那麼，經曆一段愛情帶給我們的究竟是什麼？為何有人為愛奮不顧身，飛蛾撲火，時而欣喜若狂，時而黯然神傷？為何同樣在愛情裏經曆傷痛，有人自怨自艾，心灰意冷，有人鳳凰涅槃，浴火重生？我谘詢瞭那麼多的案例，聽過那麼多的情感故事，見過那麼多的癡男怨女，他們都在為自己當前的愛情感到睏惑、苦惱，那麼，人們這些睏擾到底告訴瞭我們些什麼？求不得，愛彆離。於是，我想去寫這樣的一本書，意圖去探討在那些“暫時沒有得到愛情，或是已然失去愛情”的時光裏，我們應當如何自洽。把它送給在愛裏經曆著苦痛掙紮的人。

　　這本書所談論的觀點很多。我在書裏探討“剩女”。去成為這樣的女人，耐得住寂寞，經得起時間，她們內心豐盛，從未貧乏。所以，年紀從來不是問題，她們從來不會覺得自己是個“剩女”，永遠都會有人對她怦然心動。談論如何看待失去。如果我們執著於占有愛情，擁有愛人，我們將永遠活在失去的恐懼之中，因為，當我們執著於得到的時候，一切就已經逐漸失去。闡述為何不要去“理想化”對方，生活在愛情的幻覺中，自以為愛。因為這會讓人陷入“控製”與“被控製”中，最終因為無法“真實麵對對方，真誠麵對自己”，幻覺破滅，分道揚鑣。書裏還有一些文章提供一些可供參考的建議與迴答。譬如“當你相親的時候，你在相什麼？”，“找對象的簡便方法”，“催婚”這事兒，“不在狀態”地活著應該怎麼辦？……

　　事實上，在探討愛情的過程中，會有很多其它睏擾相隨而生。所以，既然我們想在一段親密關係裏找到自己，我們就不應該僅僅拘泥於眼前的分分閤閤，喜樂苦悲，我們必須跳齣來完整地去觀察我們自己。我們是誰？我們想要的是怎樣的人生？此時此刻，我們就會成為迴答問題的人，我們如何書寫答案，預示著我們將擁有怎樣的人生。於是，我們進一步去探討，我們為什麼要去讓生活變得更有趣味些，為什麼要去保持你的好奇心、求知欲，多閱讀，多思考，從而學會反省、審視自己，同時學會去對時間心存敬畏，懂得如何去更加自律地生活……因為做到所有這些，將會帶給我們一些新的角度，去更客觀地評判我們外在的世界，更多元，更寬容地去理解我們與彆人的關係，這樣一來，我們的愛，就會變得無比真實，對待他人，就能更加理解、包容，同時心存慈悲。哪怕遭受來自愛情裏的一些變化波摺，不盡人意，也不會因此而變得一蹶不振，鬱鬱寡歡，而是能夠波瀾不驚，坦然接納，然後學會在關係裏，一路前行，籍此，真正看清自己是誰，想要什麼。這纔是這本書所要揭示的主題。

　　我在一篇文章裏說：去逃離匆匆忙忙、追名逐利的生活，讓自己慢下來，或許你能發現生活裏的美，當你懂得美，生活就會因此變得豐富、精彩，當你開始懂得如何享受生活，你就能夠更加真切地感受到——愛，那些能夠真實的感受到愛的人，心理就會變得健康。因為，能對一抹斜陽，一江春水感到喜悅，去為一麯樂章，一個故事熱淚盈眶的人，對生活興趣盎然，對苦難心懷慈悲的人，無論身處何時何地，何情何境，都能感受得到生活所蘊藏的美好。有他們存在的世界本身也是一種美好。懂得生活之美，感受人間之愛。這個時候，我們就能去為自己所做的每一個選擇，完全的承擔起責任，因為，這是我們自主去定義的人生，因而我們樂此不彼，心甘情願。這是我在這本書裏最想去談到的觀點，我們不去討論對錯，不去定義好壞，這沒有太大的意義，因為，最有意義的人生就是搞清楚自己以後，勇敢地做選擇，驕傲地付代價。這也是書名的由來。

　　我要感謝那麼多讀者對我的支持，你們時常給我留言，說我的文字總是在恰當的時候，帶給你們溫暖的慰藉，承擔的力量，對我而言，這就是你們對我的寫作最大的褒奬與鼓勵。希望這本書也能一如既往地做到這些。最後，感謝我的妻子，還有我即將齣生的孩子，謝謝包容，謝謝理解，你們是我生命裏最珍貴的禮物，所以，這本書，也獻給你們。以上。

認清自己，付的齣代價!

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