發表於2024-10-31
産後飲食對於新媽媽的健康有重要作用,吃得對、吃得好,身體自然恢復快。瑞雅編著的《滋補養瘦月子餐/99道美味》為新媽媽精選近百種月子餐,*豐富的營養搭配,*詳細的步驟解析,*溫馨的小貼士,還有精美的圖片,讓你吃對月子餐,寶寶喂得好、媽媽恢復快!
**章 産後**周:促進新陳代謝,幫助新媽媽愈閤傷口
飲食原則
推薦食譜
生化湯
豬肝炒菠菜
椒炒豬肝
香油豬肝
酸甜豬肝
當歸黃芪排骨湯
西紅柿燉牛腩
紫菜蝦皮蛋花湯
營養蒸蛋
鯽魚蒸蛋
奶湯鍋子魚
豆芽蛤蜊湯
銀魚莧菜
翡翠銀魚羹
鰱魚小米粥
乾貝蒸白菜
山藥土雞湯
雞蓉小米粥
芹菜蛋皮絲
農傢玉米羹
冰糖桂圓肉
莧菜湯
第二章 産後第二周:及時調理氣血,做健康快樂的新媽媽
第三章 産後第三周:閤理滋養進補,輕輕鬆鬆地改善體質
第四周 産後第四周:充分調養身體,重做自信的美麗女人
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