适读人群：《体育保健与运动康复技术》可作为高职院校社会体育、运动康复、运动训练、竞技体育等各专业学生教材，进而提高体育保健专业学生的专业素养，也可作为体育相关专业运动康复经验的借鉴与参考。
《体育保健与运动康复技术》不仅是体育相关专业学生学习的内容，也是热爱体育、积极参与体育运动的人群需要掌握和了解的内容。
系统、全面的了解体育保健与康复的知识体系，对于科学、合理、有效的健身能起到事倍功半的作用。

内容简介

本书依据运动康复专业方向的培养宗旨和人才培养模式的基本要求，以培养学生综合能力、特别是创新能力和实践能力为主线，兼顾学生的今后发展需要，着眼于培养学生的专业能力，确立《体育保健与运动康复技术》课程新架构及教学内容。在基本理论和基础知识的选择上以实用为目的确定本教材内容。基础理论以“必需、够用”为度，服从培养能力的需要，突出针对性和实用性。

作者简介

鹿国晖，体育职业学院，副教授，运动医学专业毕业，从事体育保健与运动康复相关专业教学多年，有丰富的跟随运动队进行现场医疗保健与康复的经验。

第一篇　体育保健基础知识
第一章　体育保健概述 002
第一节　运动与环境卫生 002
第二节　运动与营养卫生 005
第三节　不同人群的体育卫生 015
第四节　运动训练医务监督 023
【复习思考题】 025
第二章　体质测试与评价 027
第一节　体质概述 027
第二节　体质测量的评价体系 029
第三节　体质测试项目指标介绍 032
第四节　现代健康观 035
【复习思考题】 038
第三章　运动性疲劳 040
第一节　运动性疲劳概述 040
第二节　判断运动性疲劳的简易方法 042
第三节　消除运动性疲劳的方法 045
【复习思考题】 047
第四章　运动性病症 048
第一节　过度训练 048
第二节　运动应激综合征 052
第三节　晕厥 053
第四节　运动员贫血 055
第五节　运动中腹痛 057
第六节　运动性血尿 058
第七节　运动性中暑 060
第八节　冻伤 062
【复习思考题】 063
第五章　运动损伤概述 064
第一节　运动损伤的概念与分类 064
第二节　运动损伤的直接原因 065
第三节　损伤的发病规律和潜在原因 067
第四节　运动损伤的预防 067
第五节　运动损伤的急救 070
【复习思考题】 085
第二篇　常用运动康复技术介绍
第六章　康复的理论与基础 088
第一节　概述 088
第二节　康复治疗的手段与方法 090
第三节　康复评定概述 092
【复习思考题】 101
第七章　运动康复概论 102
第一节　康复的运动学基础 102
第二节　运动康复治疗技术 107
第三节　中医传统治疗技术 136
【复习思考题】 179
第八章　运动损伤检查方法及日常生活活动能力评定 181
第一节　运动损伤的检查方法 181
第二节　肌力评定 182
第三节　日常生活活动能力评定 183
【复习思考题】 188
第九章　常用康复治疗技术和康复疗法 189
第一节　肌力训练 189
第二节　关节活动度训练 191
第三节　运动损伤的物理治疗 195
第四节　康复运动处方的制订 207
【复习思考题】 211
第三篇　常见伤病的运动康复
第十章　常见慢性运动系统疾病的运动康复 214
第一节　颈椎病的运动康复 214
第二节　肩周炎的运动康复 218
第三节　肱骨外上髁炎的运动康复 223
第四节　腕管综合征的运动康复 226
第五节　腰肌劳损的运动康复 228
第六节　腰椎间盘突出症的运动康复 231
第七节　髌骨软骨病的运动康复 236
第八节　足跟痛的运动康复 237
【复习思考题】 238
第十一章　常见慢性代谢综合征的运动康复 239
概述 239
第一节　心血管疾病的运动康复 240
第二节　糖尿病的运动康复 245
第三节　脂肪肝的运动康复 250
第四节　肥胖的运动康复 255
第五节　慢性疲劳综合征的运动康复 263
【复习思考题】 265
第十二章　神经系统与智能障碍的运动康复 266
第一节　紧张性头痛的运动康复 266
第二节　脑震荡后遗症的运动康复 269
第三节　帕金森症的康复治疗 270
第四节　脑卒中及其运动康复 274
第五节　慢性失眠的运动康复 278
第六节　焦虑症的运动康复 280
第七节　阿尔茨海默病 282
【复习思考题】 285
第十三章　亚健康及其运动干预 286
第一节　何为“亚健康” 286
第二节　亚健康的运动干预 291
【复习思考题】 296
参考文献 297

前言/序言

体育保健与运动康复是体育高职院校运动康复专业的主干课程，《体育保健与运动康复技术》是课程之本，是体现教学内容和教学方法的知识载体，也是课程教学的主要依据和指南。本教材既是教师进行教学的蓝本和学生获得知识的渊薮，也是深化教育教学改革，全面推进素质教育、培养创新人才的重要保证。
本教材是依据高职教育运动康复专业方向的培养宗旨和人才培养模式的基本要求而编写的，以培养学生综合能力、特别是创新能力和实践能力为主线，兼顾学生今后的发展需要，着眼于培养学生的专业能力，确立体育保健与运动康复课程新架构及教学内容。
《体育保健与运动康复技术》共分三篇，分别是体育保健基础知识、常用运动康复技术介绍和常见伤病的运动康复。详尽介绍了体育保健概述、体质测试与评价、运动性疲劳、运动性病症、运动损伤概述、运动损伤的诊断、康复的理论与基础、运动康复概论、常见慢性运动系统疾病的运动康复、常见慢性代谢综合征的运动康复、神经系统与智能障碍的运动康复、体格检查与体质测评方法以及急救、止血、包扎及搬运伤员方法和常用康复治疗技术和康复疗法等内容。
本教材的编写在基本理论和基础知识的选择上以实用为目的，基础理论以“必需、够用”为度，服从培养能力的需要，突出针对性和实用性。全书由牛映雪、鹿国晖、刘杨任主编，矫玮、宋扬任主审。具体编写分工为：牛映雪、刘杨、牛群群编写篇，鹿国晖、王庆丰编写第二篇和第三篇。牛映雪承担全书的统稿工作。
限于写作时间，书中若有不妥之处，敬请广大读者批评指正。

编者　　　
2016年1月　
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