氣排球培訓教程下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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於新，郭寶科，方銀編

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發表於2024-06-08

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圖書介紹

齣版社：華中師範大學齣版社

ISBN：9787562273271

版次：1

商品編碼：11971422

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：210000

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《氣排球培訓教程》在總結排球和軟式排球技戰術的基礎上，根據氣排球運動的特點，對其技術中的準備姿勢與移動、傳球技術、墊球技術、扣球技術、發球技術、攔網技術以及戰術等作瞭詳細介紹，同時還介紹瞭氣排球運動的教學、訓練、各種素質訓練遊戲等，對指導氣排球運動的教學、訓練，以及推動氣排球運動的開展具有非常積*的作用。

第1章氣排球運動簡介
第一節氣排球運動起源與傳播
第二節氣排球的比賽方法與特性
第三節氣排球運動的發展趨勢

第2章氣排球技術
第一節氣排球技術簡介
第二節準備姿勢與移動
第三節發球
第四節墊球
第五節接球技術
第六節傳球
第七節扣球
第八節攔網

第3章氣排球戰術
第一節戰術簡介
第二節場上陣容配備與交換位置
第三節個人戰術
第四節進攻陣形與進攻打法
第五節戰術意識

第4章氣排球教學
第一節氣排球教學的目的、任務和特點
第二節教學原則
第三節教學文件的製訂
第四節技術教學
第五節戰術教學

第5章氣排球訓練
第一節氣排球訓練的目的、任務和特點
第二節訓練原則
第三節訓練計劃的製訂
第四節技術訓練
第五節戰術訓練
第六節比賽的指導工作

第6章提高身體素質的氣排球遊戲
第一節提高彈跳力素質的氣排球遊戲
第二節提高速度素質的氣排球遊戲
第三節提高力量素質的氣排球遊戲
第四節提高耐力素質的氣排球遊戲
第五節提高協調性素質的氣排球遊戲
第六節提高靈敏度素質的氣排球遊戲
第七節提高柔韌性素質的氣排球遊戲

第7章氣排球的競賽方法與競賽工作
第一節氣排球基本規則
第二節氣排球競賽工作指導

第8章趣味氣排球操
第一節趣味氣排球操示例
第二節輔助力量練習
附錄一：氣排球競賽規則（2013年-2016年）
附錄二：氣排球競賽規則（2012年-2016年）
附錄三：老年氣排球比賽競賽規則
附錄四：廣西大眾氣排球比賽規則
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