　　《是时候聊聊生涯了》一书是面向中学老师和家长的读物，旨在普及生涯基础知识，为指导学生的生涯探索和决策提供指引和支撑。《是时候聊聊生涯了》“学职群”模型，试图帮助老师、家长和学生建立高中学习科目、大学学习专业和未来职业发展的联结，此外，还详细介绍了自我探索、职业及行业探索、能力成长以及可选择的升学道路等多方面的知识和信息，对辅导学生选择专业、高校以及职业发展路径等，提供了大量的工具和练习，是高中生涯教育的入门和必备参考书。
　　《是时候聊聊生涯了》图文并茂、深入浅出、脉络清晰，可供高中阶段老师、家长及学生参考、阅读。

第一章你好，世界！
当下的时空观与生涯发展
第一节世界万花筒——变化的世界
第二节选我所爱，爱我所选——选择的自由与担当
第三节领舞，我的style——生涯适应

第二章学，并成长着……
学习与成长
第一节 “最强大脑”是这样炼成的-思维训练
第二节玩转时间“大富翁”——时间管理
第三节我的情绪我做主——情绪管理
第四节连上我的“WIFI”——人际沟通
第五节自信修炼法则——自我效能

第三章魔镜魔镜，我是谁？
自我认识
第一节寻找我的“北极星”——价值观探索
第二节发动“小引擎”——兴趣探索
第三节发现我的“长板”——能力探索
第四节点亮不一样的“烟火”——性格探索

第四章学职群，看这里！
认识学职群
第一节物以类聚，学以群分——学职群
第二节掀起专业的面纱——了解专业
第三节大学那些事儿——了解大学

第五章路，在脚下
升学路径
第一节 “国内旅途”——国内升学路
第二节 “国外航程”——国外留学路

第六章预习“大人”的世界
行业、职业与休闲
第一节穿梭行里行外——行业探索
第二节游畅职来职往——耳只业探索
第三节补充“维C”来保鲜——休闲活动探索

第七章我的未来向左，向右？
生涯决策
第一节定位我的决策“星座”——决策风格
第二节选择困难症必杀技——决策方法
第三节 “青春期”不言“逆”——决策冲突与协调
第四节我的生涯剧本——勾勒生涯蓝图