語言的力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　《語言的力量》是一本教我們更好地使用語言的書籍，享譽國際的數字命理學傢米歇爾.艾碧，幫你解讀生命數字，創造正能量，帶來好運氣。

內容簡介

　　《語言的力量》是一本教我們更好地使用語言的書籍，運用更多的積極詞匯，並利用詞匯的秘密力量來創造正能量，從而改變我們的生活。消極語言就像垃圾食品，如果使用懷疑、缺乏肯定性的語言，我們就無法展現自己真正渴望的生活。跟隨享譽國際的數字命理學傢，將消極詞匯從自己的常用詞匯中刪掉，建立起自己積極的個性化語言，從而改變我們的生活。

作者簡介

　　米歇爾·艾碧，是一名國際公認的數字命理學傢、作傢與演說傢，經常擔任加拿大廣播電颱（CBC）、加拿大電視颱（CTV）早間直播節目的嘉賓，目前居住於加拿大阿爾伯塔省。作為“真實的你”網絡電視的創始人，米歇爾采訪過很多名人，包括著名影視演員、好萊塢導演、名人造型師等，為很多人解讀生命數字，讓他們充分錶達自我，激勵他們真實地麵對生活。

精彩書評

　　米歇爾.艾碧是生命數字學界的女神，她用直覺天賦來解讀數字，是一位天生的導師。
　　——卡麗.懷特，名人造型師

　　作為一名生命數字學傢與演說傢，米歇爾具有罕見的天賦，她驚人的洞察力令人目瞪口呆。
　　——特麗華.艾蒂安，影視演員

目錄

前 言/1
導 讀/5
第一章 語言的饋贈和自我的改變/1
第二章 溝通的發展與形式/14
第三章 數字的振動能量/19
第四章 建立正能量詞語錶/40
第五章 改變語言習慣/50
第六章 個性化心理暗示/56
第七章 展現語言的力量/63
第八章 改變世界的語言/70
第九章 用詞語進行角色扮演/76
第十章 詞語的三種能量/92
第十一章 名人們如何使用語言/109
第十二章 首要的積極詞語/119
第十三章 首要的消極詞語/176
術 語/235
總 結/237

精彩書摘

　　第一章語言的饋贈和自我的改變
　　是什麼讓一個詞語能夠扣動你的心弦？僅僅一個詞語，就能夠瞬間融化我們的心、填充憤怒或者完全改變我們的觀點。我們大部分人都對詞語習以為常，因為畢竟它們隻是詞語——對嗎？
　　無論我們使用何種語言，詞語不但可以用於交流觀點，而且能夠在更深層次上使我們彼此産生聯係。每個單詞都攜帶其特有的能量振動，這將對我們的生活産生深遠的影響。在我們張口說齣第一個單詞時，語言的饋贈就讓我們變成瞭積極的創造者。
　　當嬰兒從牙牙學語到學會說話，這是一件值得慶祝的事情。不僅僅代錶瞭人類發展的一個裏程碑，它標誌著從那一刻起，孩子開始進行有意識的語言創造。有意識的選擇取代瞭自然本能，在這之後他們就可以書寫自己的命運之旅瞭。
　　我們當中的許多人都熟悉吸引力法則，即“物以類聚”。換句話說，我們想些什麼，就會帶來什麼（無論積極或消極的）。盡管當我們正確並持續地使用這條法則時會發揮作用，但要想百分之百地集中注意力還是很睏難的（因為我們隻是普通人）。經常懷疑會讓我們陷入消極的思想和語言形式，破壞此前我們試圖做齣的積極改變。在這裏最重要的詞語是“模式”。人類是社會動物，檢查和改變我們的消極模式是解放自我的關鍵。認真考慮我們想要什麼隻是方程式的一半，改變我們的說話模式纔是缺失的重要變量。
　　我們使用詞語思考、說話和書寫，然而這些看似日常的行為事實上是構成我們生活的重要基石。語言無疑是一份禮物，作為唯一被如此饋贈的物種，我們有責任自覺地去使用它。語言為我們創建和發展美好生活提供瞭積極的能量。試想一下，如果世界突然沒有瞭語言——無法進行溝通交談將是一件多麼可怕的事情！
　　吸引力法則
　　本書的核心就是“吸引力法則”，意味著當思想集中在某一領域的時候，同這個領域相關的人、事、物就會被自然地吸引而來。例如，如果你是一個樂觀主義者，經常嚮外散發正能量，那麼你將從外界吸收到更加多的正能量。相對地，如果你是一個悲觀主義者，經常散發負能量，那麼你將從外界吸收到更加多的負能量。這同樣包括你所使用的語言背後的思想和意圖，因為我們大部分的思想都是基於詞語，而不是圖像的。
　　《論如何成為一個聰明人》的作者史蒂夫?帕沃裏亞曾發錶過1000餘篇關於自身成長經曆的文章，用自己的生活完美地詮釋瞭吸引力法則的運用。自1992年起，他就開始享受所謂的激情生活，甚至沒有一份“真正的”工作。聽上去他把工作和生活完美地結閤在一起瞭，但他的生活並非那麼精彩。他的前後人生可謂兩個極端。從一個身處牢獄麵臨重罪指控的罪犯，到成為全球公認的作傢、演說傢和自我成長專傢。他是如何完成這樣的壯舉的呢？答案就是通過改變自身的思維模式。
　　鑒於他不可思議的經曆，帕沃裏亞顯然從吸引力法則和選擇的能力中學到瞭很多。生活最好的部分就是，我們都有權利進行選擇和創造。一旦意識到你的生活完全基於你的選擇，那麼你就可以將注意力完全集中於做齣正確的選擇——從而創造你想要的生活。永遠記住這一點：能力掌握在自己手中。
　　無論什麼原因讓你覺得無力去改變現狀，都是你為自己做齣的選擇。你感到無能為力，這是你有意識選擇的結果。你為自己貼上瞭無能的標簽，你吸引的情景、人物和事物進入你的潛意識，讓你覺得沒有能力去改變。
　　史蒂夫?帕沃裏亞在簡化吸引力法則及其與選擇的能力之間的關係上做齣瞭偉大貢獻：
　　當你對現實生活中發生的每一件事，都承擔百分之百的責任時，你便擁有瞭通過改變你的思想來改變生活的能力。
　　整個現實生活都是你的創造物。這令你感覺良好，開始對這個多姿多彩的世界懷抱感恩之心。然後你便通過做齣決定，同時懷揣目的開啓瞭你的創造之旅。考慮清楚你真正想要什麼，同時收迴其中那些你不想要的。在這當中，最自然、最簡單的方法就是學會控製你的情緒。思考內心真正的渴望讓人感覺良好，然而想一些你不想要的東西則讓你覺得很糟糕。當你注意到自己的情緒很糟糕時，那麼你正在想一些內心深處真正不想要的東西。在這種情況下，你需要做的就是將注意力重新集中到你渴望的東西上，這樣你的情緒狀態就會馬上改觀。當你多次進行這種嘗試時，你會開始發現現實正在快速地發生轉變。起初，這種轉變是很微妙的，然後就會發生巨大的質的飛躍。
　　正如你所看到的，這裏的關鍵詞是“選擇”，我們的選擇為我們所懷有的情感（情緒）提供燃料（無論是積極還是消極的），並將不斷影響著我們的生活。
　　你所做齣的任何一個選擇、你對日常詞語錶裏每個詞語的感受，在思考過程、語言模式和書麵錶達上，都會影響到你現有的生活方式。本書將著重描述你對所使用的詞語的感受，它們是否讓你感到舒服？如果你仍不確定如何在生活中成功地使用吸引力法則，最簡單的方法就是不斷檢查你的情緒。你對所做齣的選擇感覺良好嗎？如果是這樣的話，那麼你正走在正確的軌道上；如果相反的話，再次進行選擇，直到你對此感覺良好。
　　下麵是來自羅伊?索爾伯格的一個成功並且直觀的案例。羅伊的故事強調瞭“你所選擇的單詞意味著什麼”和“在任何情況下，一個單詞就能夠轉變我們的視角”。
　　超齣我所認為的安全區域的新冒險是可怕的，但我永遠不會讓它阻止我，我會將它們列為我清單上的第一條，並且優先去完成，盡管這同時也伴隨著恐懼和不安。
　　當我意識到，如果我帶著恐懼的情緒去完成工作，這將為我帶來更多的恐懼經曆時，我開始轉嚮篤定和信任，很好，一切都改變瞭。
　　我的經曆變得更加有意義，因為我知道，每一件事都是為瞭給我帶來更多的益處。
　　現在，嘗試新的冒險對我來說易如反掌，同時，我的內心充滿自信。
　　在羅伊的例子中，從自我懷疑、自我批評、猶豫不決的“恐懼”一詞切換到自信、篤定、肯定的“信任”一詞，使他的生活發生瞭重大轉變，變得更加積極與篤定。
　　語言的基礎
　　雖然語言的起源仍模糊不清，但最近的研究錶明，現今大概有六韆種語言正在被人類使用(非洲地區占瞭三分之一)，詞語極其豐富。有些人認為，現存的所有語言，在五萬到七萬年前都來自同一種語言。在過去的幾韆年裏，語言相對來說是比較新的事物，世界卻發生瞭人類曆史上從未有過的大幅變化，這一切並不隻是巧閤。
　　語言是人類所獨有的。動物們依靠本能發齣的聲音來進行交流，但是人類獨有一種復雜的溝通技能。我們的溝通能力源於由法國神經外科醫生保爾?布洛卡發現的大腦皮層中一種叫作皮質語言中樞或布洛卡區的特殊中心，它的工作基礎源於本能，過程卻是理性的。簡單來說，我們可以在說話前進行思考，並且選擇我們想要說齣的話。
　　大概有超過90%的交流是通過非語言手段來完成的。這種說法可能是正確的，下次在進行非語言交流時，注意記錄下你的大腦是如何工作的，毫無疑問你會在頭腦中發現一個冗長的對話。
　　無論我們如何看待語言，它都是人類生活中不可或缺的一部分，語言建立並摧毀瞭國傢，同時還對我們居住的星球進行深度的塑造和改變。錯誤的語言溝通一直影響著許多事情的開端和結束，大到一場戰爭，小到情人間的一次爭吵。語言既可以是一種終極的治療工具，也可以成為一種大規模的殺傷性武器。
　　語言經過解讀可以深刻地改變一個詞的含義，《聖經》就是一個令人難以置信的例子。一些人認為，雖然一些聖經教義被直譯，但《聖經》純粹是隱喻性的，但也有一些人對此隻采取字麵理解。這對其他文化中的宗教典籍也同樣適用。如果沒有對詞語的個人理解和體會，那麼今天我們的世界將會是截然不同的。感性認知仁者見仁，智者見智。
　　我們每個人都是茫茫宇宙中的一個微小個體，我們所散發的能量通過所選擇的語言産生一係列的連鎖反應。有意識地選擇攜帶正能量的詞語將會幫助你在生活中做齣積極的轉變，但要記住，你的話同樣會對周圍的世界産生積極的影響。誰說一個人不能改變世界呢？
　　無論你的母語是英語、希伯來語、西班牙語，或是手語，你所使用的語言都將不斷塑造著你的世界。我們小的時候通過語言和非語言的暗示，知曉瞭成韆上萬個單詞的含義。我們不僅對其進行瞭簡單的定義，同時也將自身的經曆和感受融入語言當中，我們對事物所持有的感覺同我們如何去感知它密切相關，而我們的認知恰恰告訴我們如何去塑造現實生活。
　　雖然感覺是我們基於綜閤的觀察和個人經曆所做齣的選擇，但這裏同時存在著其他潛在因素以這樣或那樣的方式影響我們。這些因素的來源可能非常古老並且已經融入瞭我們的DNA。
　　2005年，賓夕法尼亞州立大學應用語言學和人類學的副教授羅伯特?施勞夫的一項研究錶明，消極詞語主導瞭我們的詞語錶。“消極詞語主導語言”顯示，所有不論年齡和國籍的實驗組全部得齣瞭相同的結果。“人們使用的詞語所錶達的情感50%都是消極的，僅有30%是積極的，餘下20%是中性的。”施勞夫說道。
　　施勞夫對研究結果産生瞭濃厚的興趣，他開始進行更加深入的調查。很快，他的研究發現瞭更多的消極性。有趣的是，每一個語言中有5個到7個基本情緒似乎也錶達著類似的意思。在進行研究的37種語言中，歡呼、恐懼、憤怒、悲傷、厭惡、羞恥和罪惡，這些詞語似乎有著非常相似的定義。
　　你是否注意到，上麵的詞語普遍都是負麵的，僅有一個除外。這令人震驚，不是嗎？為什麼我們會如此消極呢？進一步的研究錶明，這可能是一個應對機製。我們的生存依賴於，在導緻我們飽受痛苦或是已經危及我們生活質量的前提下，能夠準確地進行自我錶達。對更多消極詞語的選擇似乎有著原始的基礎和發展的必然性。
　　美國廣播公司網站上，一個名為李?戴伊的專欄作傢在其所發錶的《關於消極詞語主導語言》的文章中，更加凸顯瞭施勞夫的研究結果，並指齣我們在錶達消極詞語時需要更多的思考過程：
　　消極詞語，如恐懼或憤怒，是一種危險的信號。它將減緩我們處理問題的能力，同時將會更加小心地思考問題。而積極的情緒往往會告訴我們事情是良性或安全的，每一件事都很好。所以處理這些情緒更像有腳本的。事情會變好的，一切都會朝著我所希望的軌跡發展，所以你並不需要做大量的文字處理。
　　或許可以將這歸結為我們的本能。“恐懼”這個詞顯示我們的生命受到瞭威脅，因此需要更加關注這個詞及其背後的心理過程。積極詞語則不需要太多的精神關注，因為它不會觸發任何危險，而中性詞語則會在“自動”模式下完成處理。
　　難道說我們在消極方麵考慮更多，僅僅是因為潛意識裏我們將時間和精力集中於消極的詞語上嗎？如果我們花費更多的時間來考慮消極詞語，根據吸引力法則，消極詞語將會使我們的注意力集中於消極的事情上，這將對我們的情緒起到決定性作用，因此外在上我們會有更多的消極錶現。聽起來這像一個循環，卻很難打破。
　　決定自我的改變
　　本能反應是天生的，主要由神經係統的生理結構所決定。它通常是一成不變的，給定一個刺激會做齣相應的指定反應。本能行為的一個典型例子就是反射。另外，後天養成的行為或者習慣是通過不斷重復而形成的。早期的人類，幾乎純粹在按本能行事。現在我們已經進化成為更有意識的生物，能夠認識到我們可以對自己的言行進行有意識的選擇。同祖先相比，我們每天不再麵臨生存的威脅，本能反應不再是日常生活中重要的一部分，然而自然反應仍然保存在我們的生理構造中。
　　因此現在的問題是，我們如何摒棄數百年來的習慣性行為呢？答案其實很簡單：有意識地去選擇。作為人類，我們隨時做好準備去支配我們的創造力，開始有意識地選擇我們渴望的生活。我們一直有能力去創造我們想要的生活，但是直到現在我們纔認識到這種能力。不幸的是，盡管現在認識到我們有選擇的能力，但更多的時候我們還是習慣依賴於直覺和以往舊的思維模式。在我們的進化之旅上，有意識地選擇是一種相對較新的可用選項，因此它理所當然需要一些練習纔能逐漸進化為一種習慣性行為。
　　在你深入瞭解這本書後，你會認識到事實上沒有簡單的辦法去展現你所渴望的生活。舊的習慣根深蒂固，它需要時間、耐心和不斷努力纔能得以改變。值得慶幸的是，你有教案在手。你也許將更多的注意力放在瞭消極的方麵，但是你將重新規劃生活，為它帶來全新的正能量。
　　雖然語言的確切起源仍然未知，但對於人類來說它的確是一份禮物。它有沒有可能是我們為瞭能夠靈活運用詞語，並且最終讓我們擁有有意識地選擇的能力發展而來的呢？語言的前身是有意識地選擇嗎？無論語言如何形成，為什麼形成，無可否認的是，語言是我們每時每刻展示生活的重要缺失環節。通過語言的力量，你的生活將從混亂變得清晰，你注定要成為有意識的創造者。選擇權掌握在你的手中。
　　語言的神奇力量
　　另一個例子的主人公名叫C.J.，是一個同天使有著親密接觸的人，一個人類進行有意識選擇的完美案例：
　　在我和我的丈夫搬到一起住的最初幾年時間裏，意想不到的事情發生瞭。我開始迴想起生活中消極時刻的種種細節，就像一次又一次地在重溫著我所有的創傷。每一刻的記憶裏都充滿瞭我無法描述的大量消極情緒。我變得沮喪，並且一直停留在過去的迴憶裏。
　　我的心開始崩潰，我不但變得消沉，而且易怒。我不明白為什麼當事情朝著積極的方嚮發展時，我還是感到沮喪。這似乎像一種諷刺。這裏雖然有我的愛人，但是我似乎很痛苦，無法去享受這一切。這樣的狀況一直持續瞭將近三個月，然後不可思議的事情發生瞭。
　　一天晚上，我正準備洗漱睡覺。我的情緒很低落，覺得自己糟糕的處境永無盡頭。我獨自對著空無一人的房間開始大聲說話。
　　“我的心好纍，我不能再這麼消沉下去瞭，為什麼這種事情要發生在我身上？”
　　房間很安靜，沒有人迴答我。
　　“我感到非常孤獨，感到什麼都無所謂。為什麼我會有這樣的感覺呢？”
　　房間還是很安靜，沒有人迴答我。
　　“有沒有人能夠幫助我減輕痛苦，我已經厭倦受傷瞭。”
　　然後，我聽到一個溫和而又清晰的聲音。一個奇異的想法從我周圍的空氣中傳來。
　　“你不是在受傷。”
　　“這是什麼意思，不是在受傷？”我憤怒地說道。
　　“你不是在受傷。”
　　我坐下來沉默瞭幾分鍾。然後我聽到那個聲音再次響起，如此清晰，就像一個人正坐在我的身旁。在那個時候，聽到從沒有人的地方發齣的聲音並沒有讓我感到驚慌。
　　“你不是在受傷，而是在康復。”
　　我仔細考慮剛纔我所聽到的話，“康復”是個在這種情況下從來不曾走進我意識裏的詞語。我嘗試用這種方式去治愈，但是，“是康復而不是受傷”到底是什麼意思？這個聲音說的是真的嗎？
　　我又說道：“如果我康復之後仍然不能好轉呢？”就在那一刻，我嚮著天花闆張開雙臂期望有人能夠幫助我。接下來發生的是我以前從未見過的最真實的精神體驗。任何事情都無法與我童年的經曆相提並論。在那一秒刺痛感遍布我的全身，這是我從未有過的感覺。像腦海中齣現瞭一個巨大的光球，我感到房間裏充滿瞭濃濃的愛——不添加一丁點兒雜質的純粹的愛。然後我看到瞭聲音的來源。在臥室裏，圍繞在我身旁的居然是一群天使們。我驚訝得說不齣來話。
　　在那一刻，一切都變得清晰起來。我可以很容易地看到使用“康復”來代替“受傷”的差異所在。我完全知道受傷時的感受，所以我努力想象康復時的樣子。雖然這看起來像一個被治愈的例子，我的感知卻毫不費力地從痛苦和恐懼轉嚮瞭期待和希望。
　　我的身心恢復瞭平靜。數月以來我第一次感覺很放鬆。康復是可行的，因為我看到瞭康復的過程，而且它成功將我從無休無止的痛苦中解放瞭齣來。
　　我把那天叫作我的覺醒日。通過使用“康復”這個詞語來描述我的處境，走進我的意識裏，讓我的身心得到解放。我意識到正是我的感知讓我陷入瞭絕望的睏境。我的感知是一切事物的關鍵。
　　在C.J.的案例中，將所關注的詞語從“受傷”轉變為“康復”是至關重要的。不再沉迷於無休無止的痛苦經曆，她選擇將其更換為“康復”的頻率。從而為生活帶來明顯的轉變，讓她懂得什麼纔是她和她的傢人真正想要的。
　　在第三章中，我們將通過數字命理學對詞語進行轉換，用數字來計算詞語。我們將從能量的觀點齣發，更深入地講解一個詞語意味著什麼。讓我來滿足下你們的好奇心，簡單說明一下這兩個詞語對C.J.所展現的能量分彆意味著什麼吧。“受傷”這個詞語的頻率是7；一個代錶著不信任、懷疑和孤立的數字。“康復”這個詞語所持有的頻率是2；一個代錶著靈敏、平衡、和諧與閤作的數字。基於這兩個詞語的含義，很明顯我們就能看齣為什麼這個轉變會對C.J.有著如此深遠的影響瞭。
　　第二章溝通的發展與形式
　　當我們提到語言及其錶達，自然而然我們會想到說和寫。然而事實上，語言有三種錶達形式：思維、話語和書寫。我們經常忘記在說或寫之前，我們同樣進行瞭思考。到目前為止，“思維”這一最容易被我們忽略的語言形式，實際上卻是最有力量的。詞語每天在大腦中縈繞，以各種方式不間斷地塑造著我們的生活。
　　關於“我們如何用語言進行思考”
　　通常，嬰兒在剛齣生的頭兩年裏開始學習用語言來錶達思想和情感。在此之前，語言的學習主要是以大量的幕後思考來進行的。年僅兩歲的孩子，思維上的語言能力遠比口頭錶達更為突齣。他們明白成韆上萬個詞語的含義，卻隻能說齣其中很小的一部分。大腦是一颱強而有力的機器，它對語言處理和理解的速度遠遠快於我們的口頭錶達。語言在思想形態上的力量說明瞭什麼呢？一個想法抵得上一韆句話！
　　迴想你最近一次的公開演講，例如婚宴上的祝酒詞、學校裏的演齣，甚至是求職中的麵試。我們大多數人都熟悉那些令人神經緊張的經曆背後的無數思維過程。如果你也一樣，就肯定會在重要的日子來臨前一遍遍地模擬著整個場景。
　　根據吸引力法則，你關注什麼，就會將什麼吸引進你的生活。在一場重要的工作麵試前，無論你花多長時間來完善你的答案，將你所有的思考過程集中於可能發生的“如果……將會怎樣”的場景中，通常會使得所想的事情以某種或其他的方式顯現齣來。你不能簡單將其歸咎於運氣不佳——這是思維的力量在起作用。
　　我們的大腦習慣於對現實生活進行著持續報道，在這一過程中，詞語在具象化中所起的作用遠比思維大得多。當我們想象自己正在進行麵試時，思維場景背後的聲音可能描繪齣瞭一幅截然不同的畫麵。“美國科學基金會（NSF）”研究錶明，平均每人每天會處理多達六萬個想法，這遠比我們每天所能使用的詞語多得多。這些想法中有多少是積極的，多少是消極的，主要取決於人們本身。如果想要快速徹底地改變不佳的生活狀態，你必須在消極的心理話語剛開始産生時便立即阻止它，並且迅速將其轉換到積極的軌道上來。這可是正兒八經的心理調控！
　　口語和書寫
　　現在你已經知道我們是如何用語言進行思考的，以及它對我們的日常生活産生的深遠影響，接下來我將會為大傢介紹語言最常見的兩種錶達形式——口語和文字。
　　口頭交流在穴居人時代就已經存在，但是，直到最近的幾韆年，這些咿呀之語纔逐漸發展成為詞語和語言。雖然目前沒有科學傢可以查明語言的確切起源時間，但是科學界普遍認為，語言是一種相對較新的錶達形式。圖 語言的力量 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

語言是思維的外殼，是影響力的核心，語言的力量是無窮的。

評分☆☆☆☆☆

看瞭書評，錶示非常期待書的內容，希望能收獲頗豐

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非常喜歡，相信京東自營

評分☆☆☆☆☆

好像看不下去瞭，希望能堅持住

評分☆☆☆☆☆

圖書節，花費瞭不少時間來選書買書，買瞭一堆心理學，經濟方麵的書，希望通過不斷學習提高自己。99十本書真是太給力啦！

評分☆☆☆☆☆

書還是不錯，質量還蠻好，可以收藏

評分☆☆☆☆☆

21世紀的今天，能講究健康，能把錢花在健康上的人，實在是智者，難能可貴，哪怕是辦一張健身卡堅持運動，哪怕是買點綠色蔬菜自傢生産美食也好過再外麵吃，哪怕是少賺點錢多睡覺也好過加班，哪怕和傢人一起傢庭聚會旅遊也好過沉迷於事業賺錢……而這些“哪怕”卻變成瞭一件奢侈的事情，當然花錢買健康的時候不要嫌“貴”，因為你沒有“價”講。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，推薦大傢一看。很好的一本書，推薦大傢一看。

評分☆☆☆☆☆

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