運動與能量代謝-鍛煉身體的科學與健康 運動體適能基礎理論高級運動訓練體能營養學教程全書書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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目錄

內容簡介

在人的一生中會受到各種因素的影響，包括可變因素和不可變因素影響健康長壽。前者是指運動、疾病、不良行為習慣、飲食方式及服用藥物等，後者是指年齡、性彆、種族和遺傳等。雖然自然界天生不公平，可能終身不喜歡運動人長壽於具有健康體能人的壽命，這是由於生命的遺傳因素存在。然而無可厚非的是，堅持適宜的體育活動，養成鍛煉身體的習慣，維持機體內環境的穩定，可在很大程度上延長我們的壽命，這即是撰寫《運動與能量代謝：鍛煉身體的科學與健康》的目的。

作者簡介

肖國強，1949年8月齣生於湖北武漢市。1982年7月獲北京體育學院碩士學位。同年聘任為廣州體育學院運動生理學講師，1996年3月獲日本中京大學運動生理學博士。2000年晉升為華南師範大學體育科學學院運動生理學教授，運動生理學博士生導師。研究方嚮運動生理學。
自1982年從事運動生理學教學科研工作以來，共發錶論文115篇（61篇為作者）。齣版《運動與能量代謝》等9部圖書，主持完成國傢、省、部級課題5項。

曹姣，1987年2月齣生於湖南嶽陽市。2012年7月獲華南師範大學理學碩士學位，2012年9月在讀華南師範大學運動人體科學博士生。研究方嚮運動生理學。
參與省部級課題2項。發錶論文8篇（3篇為作者）。 章 運動與健康
一、概述
二、運動與壽命
三、運動項目對人的壽命的影響

第二章 運動能力與健康
一、運動能力
二、運動能力的組成
三、形態與體成分

第三章 體質與健康
一、體質健康的科學研究
二、各國體質測試研究

第四章 運動能力的醫學評定
一、運動能力的醫學診斷
二、身體運動能力評定程序

第五章 運動處方
一、運動處方的概念及分類
二、健身運動的生理學基礎
三、鍛煉身體的原則

第六章 運動與營養、能量代謝
一、營養及其作用
二、身體運動的能源
三、能量的産生
四、能量的供給機構

第七章 運動與循環係統
一、心髒
二、血管係統
三、血液
四、氧的運輸
五、心輸齣量
六、血壓

第八章 運動心率與健康
一、心率的起源
二、影響心率的因素
三、心率在鍛煉身體中的運用

第九章大攝氧量與健康
一、大攝氧量
二、影響大攝氧量的因素
三、大攝氧量在鍛煉身體中的運用
四、大攝氧量的測定方法

第十章 運動與肥胖
一、肥胖與疾病
二、肥胖的判斷方法
三、肥胖的對策
四、隱形肥胖

第十一章 運動與衰老
一、概述
二、隨年齡的增加各器官係統的變化
三、隨年齡的增加身體素質指標的變化
四、身體不活動對健康和體能的影響
五、老年人的運動
六、老年人如何進行健身運動
七、老年人健身運動若乾問題

第十二章 運動與骨質疏鬆
第十三章 運動與女性
第十四章 無重力環境與身體運動
第十五章 低氧環境與身體運動
第十六章 高氧環境與身體運動
第十七章 不同溫度環境與身體運動
第十八章 高血壓與體育鍛煉
第十九章 糖尿病與體育鍛煉
第二十章 冠狀動脈硬化心髒疾病與體育鍛煉
第二十一章 運動中的猝死與預防
參考文獻
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