宝宝益智营养方案

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李琴 著
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出版社: 黑龙江科学技术出版社
ISBN:9787538886627
版次:1
商品编码:11851658
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-03-01
用纸:胶版纸
页数:248
字数:180000
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  现在的父母特别注重宝宝的营养摄入,在宝宝吃的方面大做文章,目的就是让自己的宝宝能聪明、健康成长。如果宝宝因为膳食不合理而致病,那将是父母终身的遗憾。所以,营养专家建议,爱孩子就要学习科学的宝贝饮食方案。《宝宝益智营养方案》是父母喂养出聪明宝宝的好帮手,从《宝宝益智营养方案》中父母可以学到:饮食的合理搭配;甄别出日常饮食中的益智食品:正确的认识零食的营养成分,等等。希望《宝宝益智营养方案》能为所有父母释疑解难,为父母提供一个佳的宝贝营养方案。

目录

第一章 营养决定智力:父母最应该知道的事儿
健康饮食决定宝宝的一生
蛋白质对宝宝智力的影响
促进宝宝智力开发的脂肪
巧补脑,把聪明吃出来
维生素对宝宝的益智作用
对宝宝营养益智有好处的小米
燕麦片能够促进宝宝的智力发展

第二章 饮食新主张:聪明宝宝的营养快线
宝宝食物中要少放调味料
适量食盐,宝宝健康的保障
宝宝吃油炸食品影响健康
罐头食品不能给宝宝增加营养
烧烤食品会削弱宝宝的智力
尊重宝宝个体饮食差异
培养宝宝良好的饮食习惯

第三章 父母最该知道的营养真相
宝宝吃零食新主张
父母该给宝宝吃多少糖
如何给宝宝选择冰凉甜品
自制夏日健康甜点
父母如何给宝宝选择糕点
父母要让宝宝远离膨化食品
巧吃零食有助宝宝健康

第四章 提高饮食品质:宝宝更聪明的营养处方
大米的优缺点和烹饪要诀
如何让宝宝爱上粗粮
让宝宝和蔬菜亲密接触
美味坚果助宝宝智力发育
让宝宝受益终身的豆类美食
宝宝要趋利避害巧吃肉
食用水产品的五大安全绝招

第五章 时令水果:聪明宝宝的最佳营养伴侣
父母应了解宝宝的水果时钟
苹果,长在树上的锌
宝宝不宜多吃柑橘
宝宝吃香蕉的注意事项
父母应该了解葡萄的秘密
荔枝,宝宝尝鲜勿贪食
宝宝吃猕猴桃要慎防过敏
多吃菠萝能提高记忆力
宝宝吃草莓可促进智力发育

第六章 美食巧搭配:聪明宝宝最有益的健脑方案
合理搭配食物有利于健脑
吃好早餐有办法
秋季防病饮食搭配
宝宝运动后饮食调理
补钙美昧营养餐制作
正确吃午餐晚餐的六原则
夏季防暑饮食调理
补铁美味营养餐制作
补VA美味营养餐制作

第七章 益智食品:聪明宝宝餐桌饮食面面观
宝宝要把粗粮当做主食
酸牛奶调节宝宝肠道微生态
蛋黄能增强宝宝记忆力
黄豆能促进宝宝神经发育
宝宝多吃鱼能补充DHA
胡萝卜,地里长出来的营养素
宝宝对“茵”类饮食要不挑不偏
毛豆是宝宝夏季的益智佳品
“健脑菜”让宝宝更聪明

第八章 饮食困惑和误区:宝宝聪明的智力元凶
母乳、奶粉和牛奶哪个好
牛奶是不可取代的吗
酸奶和牛奶哪个好
吃奶酪的宝宝更健康
宝宝需要服用保健品?
喂养宝宝的糊涂之举

附录一 宝宝所需要的营养素知识
宝宝成长过程中需要哪些营养素?
宝宝每天需要多少营养素?
强壮宝宝的热门营养素
附录二 宝宝智力评测
0~1月
2~4月
5~8月
9~12月
1岁~2岁
2岁~4岁

前言/序言


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