　　这是一本生命修行指南：在生命的旅程中，我们难免会遇到很多不顺心、不如意。我们总是要付出很多辛苦和努力，极力想从外面的世界寻求，却往往会无功而返。不妨试着用佛教看待生命的方式观照内心世界：如果你的内心混乱，体会到的也是混乱迷茫；如果你的内心清净不染，体悟到的却将是清净祥和……藏传活佛嘎玛仁波切引导大家切实修行，化解烦恼！

精彩书摘

　　很多人会以为修行佛法就要六亲不认，与世隔绝。其实这样的理解是有偏差的。真正的大乘修行讲的是要我们慈悲一切如母有情众生，愿他们能先成就并早日离苦得乐。因为如果没有众生，我们就没有行善积德的对象，所以我们必须要感念众生的恩情。那么世间法也是如此，没有一个人有本事不靠别人的帮助和外界的力量就能生存的。我们自以为是的时候，那时一种缺少智慧的表现，一个人再有能力，也是在别人的承托下才能显示出来的。父母是我们来到这个世界上最大的恩人，如果我们连自己的父母恩都能忘，那就真的没有资格再去高谈阔论了。所以，一切看似简单的东西，都是能给我们教育和积累经验的对境，急于好高骛远是没有任何意义的。

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前言/序言

　　序

　　轮回的征途中，我们一次次漂泊，一次次迷惘，心无定所地挣扎着、努力着、愤慨着、悲戚着、偶尔欢笑着，但多数都是愁楚而过。深陷轮回的我们，就像一个个梦旅人，偶尔清醒，又时时昏沉。我们看不清自已在经历一场梦，还是在表演一场戏，但是总觉得那么真实却又感觉一切都捕捉不定。

　　我们的心总觉得很累，无论是物质富足还是匮乏，无一例外地觉得累。我们也觉得很苦，总是不清楚哪里出了问题，可就是有很多烦恼纠缠不清，使情绪难以掌控。我们也总感叹命运的不公，无论是何种角色，都在怨叹自己有不为人知的艰堆和苦楚……

　　其实一切都是公平的，问题的根本原因在我们的“心”生病了，我们被自己的贪、嗔、痴、慢、疑、傲慢、嫉妒等习气侵蚀着，并把自我本善的心灵围困在了“我执”主导的怪圈里。于是我们彷徨、忐忑、恐惧……一次次想要突围，却找错了方向，以为通过巩固自我就可以找到摆脱痛苦的方法，可惜路走错了。

　　时间就这么在流逝，我们的生命也在一天天大步向前，或许我们还是没有找准生命价值的方向，但轮回中有一个重要信号就是无常，它不会等到我们准备好了再来突袭，无常随时会来，我们的生命也会随时终止，紧迫的说，时间由不得我们一直去试去追去争夺，方向错了，苦楚还是会继续，如果我们真的想要一个切实可行的办法来解决自己的心头之苦，那就需要换种方式，从唤醒生命的觉知开始……

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