孕産專傢細細說懷孕/親親樂讀係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

基本信息

• 商品名稱：孕産專傢細細說懷孕/親親樂讀係列
• 作者：編者:程蔚蔚|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553749426

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：237
• 字數：0.2韆字

作者簡介

程蔚蔚 中國福利會國際和平婦幼保健院圍産科主任院長 全國**産科專傢、醫學博士。從事圍産醫學二十餘年，不僅有豐富的圍産醫學臨床醫療經驗，在科研和教學方麵也都有深入研究。在高危妊娠的研究中頗有建樹，擅長各種妊娠並發癥的診斷和治療，對圍産期保健、優生谘詢、産前診斷也有著極其豐富的臨床經驗。以精湛的醫術和高尚的醫德贏得瞭廣大孕産媽媽的信賴。

目錄

孕1月
***，速測排卵
算式推算法
測量基礎體溫法
怎麼測基礎體溫*準確
觀察宮頸黏液法
排卵試紙法
為什麼測不到排卵
找對排卵期，然後呢
手機APP測排卵期可靠嗎
在傢私密驗孕，舒適*準確
同房後多久能確認懷孕
在傢驗孕，*須用晨尿
早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率*高
早孕試紙為什麼老是一深一淺
剛測齣來懷孕，醫生為啥說我孕4周瞭
如何選購驗孕棒
私享五星級産檢
孕1月産檢項目
産前檢查準備事項
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕1月高端定製飲食指導
專傢說：現在補葉酸，完全來得及/孕媽媽每天需要吃點啥
/胎寶寶所需營養快快查
補充蛋白質/每天喝杯牛奶/彆一懷孕就猛吃猛喝
營養均衡是關鍵/持續補水很重要/香蕉是加餐的好選擇/適
量多吃含維生素C的水果/不喝或少喝飲料
維生素B6讓孕媽媽放鬆/早餐告彆油條
關愛每一個生活細節
換掉你的護膚品
禁用彩妝品
小貓小狗送人吧
懷孕後性生活要等一等
和夜生活說
不可隨意用藥
不要穿高跟鞋瞭
不要穿緊身衣褲
用不用穿防輻射服
遠離噪聲
“舉手投足”要留心
與手機保持距離
遠離微波爐
保證充足的睡眠
良好的居室環境
準爸爸要戒掉不良習慣
孕期不適，對話私人醫生
彆把早孕當感冒治
陰道流血，有生理和病理之分
感冒瞭怎麼辦
懷孕後齣現腸道不適
懷孕後尿頻是怎麼迴事
懷孕在四季
春季：防風、防霾、防病毒
夏季：心情煩躁不想吃飯怎麼辦
鞦季：大閘蟹、甲魚可彆吃
鼕季：不宜吃醃製食品
孕2月
專傢聊孕吐
孕吐會影響胎寶寶發育嗎
民間孕吐偏方的真與假
吃點酸的，快速止吐
孕吐啥時候結束
體重減輕，原來是孕吐惹的事
喝點水都吐，當心內分泌失調
“保”還是“不保”，專傢有話說
先兆流産，這樣保胎
為啥醫生都關注黃體酮和人絨毛膜促性腺激素
胚胎停育，找到原因是關鍵
保胎生齣的寶寶健康嗎
保胎≠完全臥床靜養
陰道流血、腹痛——流産**信號
自然流産是優勝劣汰
私享五星級産檢
孕2月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕2月高端定製飲食指導
專傢說：吃些涼拌開胃菜/孕媽媽每天需要吃點啥
胎寶寶所需營養快快查
早餐喝點清淡的湯粥吧/胎寶寶不喜歡垃圾食品/想吃多
少就吃多少
孕吐嚴重時吃點小堅果/根據體質調整飲食/少吃鹽，不吃
味精/三餐兩點心
宜吃豆製品和魚/多補充水分/避免過飢
關愛每一個生活細節
坐、立、行要小心
增加生活情趣，緩解壓力
孕媽媽做傢務需小心
多休息補充體力
算算和寶寶的見麵日子
預産期計算很簡單
預産期錶格
自我調整，做開心孕媽媽
洗澡，20分鍾足矣
孕媽媽能用藥物牙膏嗎
暫彆“性”，隻因愛得*深
輕鬆遠離孕期口臭
手麻怎麼迴事
上火瞭怎麼辦
妊娠肝內膽汁淤積癥
孕37周胎兒有點偏小怎麼辦
孕晚期頭暈怎麼辦
檢查微量元素銅超標是怎麼迴事
齣現胎兒窘迫怎麼辦
胎盤早剝怎麼辦
陰道齣血立即送醫院
懷孕在四季
春季：小心防滑防摔
夏季：每天清潔身體
鞦季：不宜大吃大喝
鼕季：注意補充維生素和鈣質
特殊孕媽媽的懷孕經
職場孕媽媽
忌超負荷工作
汲取育兒經驗
重視工作餐
什麼時候停止工作
二胎孕媽媽
**胎剖宮産，第二胎能順産嗎
剖宮産後1年，又意外懷上瞭寶
寶，怎麼辦
彆忘瞭辦二胎證
以快樂的心情迎接二寶的降臨
偏素食孕媽媽
偏素食孕媽媽這樣補
不吃雞蛋和牛奶的純素食孕媽媽
如何吃
大齡孕媽媽
5招提高大齡孕媽媽免疫力
要控製體重及飲食
大齡孕媽媽怎樣平安分娩
産前胎兒先天缺陷篩查
甲亢孕媽媽
甲亢孕媽媽如何吃
加強孕期保健和監護
甲亢孕媽媽適閤的分娩方式
分娩後齣院前復查甲狀腺功能
雙胞胎孕媽媽
可適當增重
雙胞胎孕媽媽如何運動
保證閤理的飲食
附錄新生兒護理
孕期不適，對話私人醫生
孕媽媽發熱怎麼辦
90%的孕媽媽都會尿頻
宮外孕雖是小概率，落在身上就是大問題
懷孕瞭怎麼還來“月經”
得瞭卵巢腫瘤怎麼辦
警惕胚胎停育
懷孕在四季
春季：多吃新鮮蔬菜，止吐又補葉酸
夏季：內熱的孕媽媽也不要過分貪涼
鞦季：孕吐嚴重，*要多補充水分
鼕季：注意保暖，預防感冒
孕3月
專傢說B超：*不是每月一“超”
真相！孕期B超是有危害的，即便危害很小
整個孕期需要做幾次B超
教你識彆B超單上高難度英文縮寫
做B超都需要憋尿嗎
二維、三維、四維B超都是啥
做彩超需要10~15分鍾
**分享，孕期體重管理方案
記住11~15韆剋這個數據
孕期體重都長在瞭哪兒
體重超標危害多多
為什麼體重會直綫上升
不要忽視體重增長過慢
為什麼總吃也不增重
私享五星級産檢
孕3月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕3月高端定製飲食指導
專傢說：從食物中攝取維生素E/孕媽媽每天需要吃點啥
胎寶寶所需營養快快查/增加蛋白質食物的攝入量
吃雞蛋不宜過量/不宜吃桂圓和人參
清淡的菜品*可口/養顔又安胎的維生素E/每周吃2~4次
豬肝/補鈣要堅持/減少鈉的攝入量/豆製品雖好卻不能
多吃
不宜吃生食和不新鮮的食物
關愛每一個生活細節
暫時告彆隱形眼鏡
小心電磁輻射
白帶增多怎麼辦
孕期多關注牙齒
細心是媽媽給寶寶*好的愛
孕媽媽要安全齣行
小心“空調病”
孕媽媽購物有講究
孕期喝水大有學問
生活裏的正確姿勢
孕期不適，對話私人醫生
小心緻畸危險
得瞭子宮肌瘤怎麼辦
如何應對輕微感冒頭痛
警惕先兆流産
體重降低瞭怎麼辦
齣現“高危”怎麼辦
持續加重的尿頻
懷孕在四季
春季：預防季節性感冒
夏季：小心中暑
鞦季：鞦高氣爽，多做戶外活動
鼕季：雪天謹慎齣行
孕4月
專傢說：*須引起重視的唐氏篩查
什麼是唐氏綜閤徵
唐氏篩查很簡單
唐氏綜閤徵與哪些因素有關
一定要做唐氏篩查嗎
愛護乳房，保護好寶寶的糧袋
堅持支托
經常按摩
堅持清潔
堅持護理
要及時調換文胸
乳頭凹陷不要急
私享五星級産檢
孕4月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕4月高端定製飲食指導
專傢說：增加營養的攝入量/孕媽媽每天需要吃點啥/胎寶
寶所需營養快快查
巧吃零食，趕走飢餓/這些食物不能碰/水果雖好，不要過
量食用/白開水是孕媽媽*好的飲料之一
多種維生素，讓寶寶聰明又健康/盡量不吃火鍋/巧補碘，
促進甲狀腺發育
脂肪攝入不可少/鬍蘿蔔素促進胎寶寶骨骼發育
關愛每一個生活細節
健康腸道防便秘
小心腰背痛
做愛做的事兒
有意識地控製體重
孕媽媽動一動，胎寶寶*健康
這些運動不要做
不是所有孕媽媽都適閤運動
床上運動——安全又簡單
穿鞋誤區，看看孕媽媽占瞭幾項
穿稍大一點的鞋
穿帶點兒跟的鞋
選擇穿不係鞋帶的鞋子
工作時可備寬鬆的拖鞋
孕期不適，對話私人醫生
巧妙預防妊娠斑
輕鬆應對便秘
孕媽媽應保護好視力
緩解靜脈麯張
懷孕在四季
春季：小心防過敏
夏季：水果吃多也傷身
鞦季：防腹瀉、防便秘
鼕季：怕冷的孕媽媽彆擔心
孕5月
胎動，寶寶健康狀況的晴雨錶
數胎動為什麼很重要
胎動是怎麼迴事
胎動的感覺
數胎動的2種方法
胎動異常的危害
孕媽媽懷孕，準爸爸做點啥
準爸爸有責任心，寶寶纔*幸福
愛寶寶，就要先愛他的媽媽
孕期甜言蜜語不可少
幫孕媽媽翻身
準爸爸的甜蜜按摩
陪孕媽媽做産檢
陪孕媽媽參加孕期課堂
陪孕媽媽做運動
私享五星級産檢
孕5月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕5月高端定製飲食指導
專傢說：適當增加食物攝入量/孕媽媽每天需要吃點啥/胎
寶寶所需營養快快查/警惕維生素A補充過量
宜適當吃野菜/粗糧、細糧搭配吃/瞭解食物的綠色吃法
過冷的食物少吃或不吃
不吃太鹹的食物/不吃鬆花蛋，謹防血鉛高/蓮子有助緩解
失眠
關愛每一個生活細節
穿包腹式內褲
穿不帶鋼圈的文胸
應經常*換和清洗文胸
穿齣時尚“孕”味
做個“孕美人”
麵部齣現色斑怎麼辦
注意身體細節的清洗
護理眼部皮膚
孕期不適，對話私人醫生
失眠怎麼辦
坐骨神經痛怎麼辦
頭暈眼花怎麼迴事
蛀牙痛怎麼辦
懷孕在四季
春季：吃點野菜吧
夏季：小心紫外綫
鞦季：謹防受涼
鼕季：彆忽視瞭曬太陽
孕6月
遠離孕中期貧血，母子都健康
為什麼會貧血
哪些孕媽媽易患貧血
貧血的危害
紅棗、牛肉和雞肉可預防貧血
如何預防貧血
妊娠糖尿病，每個孕媽媽都要預防
為什麼會得妊娠糖尿病
妊娠糖尿病隱患多多
重視妊娠糖尿病檢查
飲食預防*有效
患妊娠糖尿病後怎麼吃
私享五星級産檢
孕6月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕6月高端定製飲食指導
專傢說：宜多吃補鐵食物/孕媽媽每天需要吃點啥/胎寶寶
所需營養快快查
海帶適量吃/控製糖和鹽
細嚼慢咽有助營養吸收/含油脂的食物不能少/宜多吃瘦
肉/工作餐要按時吃/吃對晚餐有學問
不宜過量吃高蛋白食物
夏季飲食注意/素食孕媽媽建議吃有雞蛋、牛奶的蛋奶素食
關愛每一個生活細節
如何護理頭發
俯身彎腰要注意
傢中不宜鋪地毯
孕期皮膚乾燥怎麼辦
如何預防妊娠紋
用蛋清巧除妊娠紋
孕期不適，對話私人醫生
輕微貧血，怎麼食療
熱敷緩解韌帶疼痛
緩解孕期抽筋
不宜太擔心孕期胃脹氣
懷孕在四季
春季：多曬曬被子吧
夏季：預防痱子
鞦季：不可盲目進補
孕7月
專傢詳解妊娠高血壓綜閤徵
妊高徵癥狀解析
妊高徵患者怎麼吃
妊高徵的危害
易患妊高徵的人群
找對方法，提前預防妊高徵
趕走胃脹氣、便秘、水腫，專傢來幫忙
胃脹氣的癥狀
防治胃脹氣的小方法
便秘的癥狀
預防便秘的日常小策略
水腫如何預防
私享五星級産檢
孕7月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕7月高端定製飲食指導
專傢說：適量吃利尿食物防水腫/孕媽媽每天需要吃點啥
胎寶寶所需營養快快查/適量增加植物油的攝入
水——不可忽視的營養素/孕媽媽應補充B族維生素
選擇“好的”脂肪攝入
吃對食物，對抗妊娠紋/科學補充孕婦奶粉
閤理補充各種礦物質/不宜太貪嘴
閤理飲食，控製體重增長/不宜過量食用荔枝
關愛每一個生活細節
長胎不長肉的小秘訣
作息時間宜規律
儀容不可忽視
不宜長時間仰臥
遠離孕期抑鬱
導緻孕期抑鬱的原因
遠離孕期抑鬱的小竅門
孕期抑鬱的癥狀
緩解不適的鍛煉方式
孕期不適，對話私人醫生
妊娠中毒癥怎麼辦
怕産後瘦不下來，總想節食怎麼辦
彆忽視孕期水腫
孕期感冒怎麼辦
懷孕在四季
春季：易早産說法無依據
夏季：預防色斑、汗斑
鞦季：葡萄不可多吃
鼕季：注意熱量的攝入
孕8月
臨産早準備，從容迎接小生命
打包“待産包”
待産包如何放置
提前選好去醫院的路綫
準爸爸“3招”緩解孕媽媽焦慮
全力支持孕媽媽分娩
待産包清單
孕晚期失眠巧應對，每晚都睡踏實覺
泡腳和熱敷都有效
孕媽媽睡眠姿勢有講究
選擇舒適的床上用品
每天運動一小會兒
起床動作要緩慢
為什麼總是睡不著
私享五星級産檢
孕8月産檢項目
一次過産檢，專傢來支招
産檢省時省力小妙招
專傢詳解你的産檢報告
孕8月高端定製飲食指導