中国民航大学公共体育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中国民航大学公共体育》依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，以终身体育、健康教育为宗旨，结合中国民航大学体育教学的实际需要而编写。
　　《中国民航大学公共体育》内容涉及面广，具体讲述的体育项目球类包括篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球，综合项目包括游泳、健美操、武术、健美、散打和综合，休闲项目包括瑜伽、轮滑、飞盘和素质拓展，全书共二十一章。
　　《中国民航大学公共体育》知识面广，针对性强，既有理论知识的阐释，又有基本技能的介绍，有些章节对各个不同项目的主要技术动作、要领进行了讲解，便于学生体育实践。
　　《中国民航大学公共体育》在加强日常教学的基础上，还对于大学生喜爱的运动项目比赛的基本方法和常用规则进行了详细介绍，便于同学们在以后的工作生活中观赏比赛甚至组织比赛。

目录

第一章 体育与健康
第一节 体育健康观
一、身体健康观
二、心理健康观
三、社会健康观
四、个人健康观
第二节 体育与健康
第三节 大学生体育锻炼依据与原则
第四节 大学生常见的体育术语
一、身体素质与体能
二、奥林匹克与体育之间的关系
思考题

第二章 环境、行为与健康
第一节 环境与健康
一、自然环境与健康
二、社会环境与人类健康
第二节 行为与健康
一、基本作息习惯
二、抽烟与健康
三、喝酒与健康
四、吸毒与健康
思考题

第三章 运动与营养
第一节 了解营养素
第二节 学会平衡膳食
一、一般人群的膳食平衡
二、大学生的膳食调配
第三节 运动与营养补充
一、运动中供能营养素的
消耗与补充方法
二、运动中无机盐、维生素和水的消耗与补充方法
第四节 大学生肥胖的健康管理
一、肥胖的判定
二、肥胖的健康管理
思考题

第四章 运动与保健
第一节 医务监督
一、体格检查
二、自我监督
第二节 运动性疾病的防治
第三节 运动性损伤的防治
一、运动性损伤发生的原因
二、运动性损伤的预防
三、常见运动性损伤的处理方法
思考题

第五章 国家学生体质健康标准
一、说明
二、单项指标与权重
三、评分表

第六章 篮球
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动
二、篮球运动的特点与作用
第二节 篮球基本技术
一、脚步移动
二、传接球技术
三、投篮技术
四、运球技术
五、持球突破技术
六、防守技术
第三节 篮球基本战术
一、战术基础配合
二、全队战术配合
第四节 比赛的基本方法和主要规则
一、项目的基本比赛方法、组织形式及器材
二、常用规则和手势的介绍
三、裁判手势介绍
第五节 篮球技术考核内容及评定标准
思考题
……

第七章 排球
第八章 足球
第九章 乒乓球
第十章 网球
第十一章 羽毛球
第十二章 游泳
第十三章 健美操
第十四章 武术
第十五章 健美运动
第十六章 散打
第十七章 综合课
第十八章 瑜伽
第十九章 轮滑
第二十章 飞盘
第二十一章 素质拓展

参考文献

前言/序言

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