高职体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职体育与健康》融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共三篇（体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育）十七章（包括体育概述，体育健康与运动保健，运动损伤的防治和应急处理，体育竞赛的组织、编排规则，奥林匹克运动；田径运动，球类运动，游泳运动，武术运动，时尚运动，跆拳道运动，健美操运动，棋牌；职业体能训练，职业拓展训练，休闲体育，安全教育等）。
　　《高职体育与健康》既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。

目录

第一篇 体育基础理论
第一章 体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 体育与社会发展
第三节 体育与人的发展
第四节 高校体育的目标与任务
复习与思考
第二章 体育健康与运动保健
第一节 树立正确的健康观念
第二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响
第三节 科学的体育锻炼
第四节 大学生体育锻炼与卫生保健
第五节 培养大学生健康的生活习惯
复习与思考
第三章 运动损伤的防治和应急处理
第一节 常见运动损伤的预防
第二节 常见运动损伤的原因及应急处理
第三节 常见运动性疾病的防治
复习与思考
第四章 体育竞赛的组织、编排规则
第一节 体育竞赛的组织
第二节 田径竞赛的编排规则
第三节 球类竞赛的编排规则
复习与思考
第五章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动会
第二节 现代奥林匹克运动会
第三节 奥林匹克运动的文化理念
第四节 中国与奥林匹克运动
复习与思考

第二篇 体育运动技能
第六章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动的基本技术与练习方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
复习与思考
第七章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
复习与思考
第八章 游泳运动
第一节 认识游泳运动
第二节 游泳运动基本动作解析
第三节 游泳安全与救护
复习与思考
第九章 武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 散打
复习与思考
第十章 时尚运动
第一节 瑜伽运动
第二节 台球运动
第三节 滑板与轮滑运动
第四节 健美运动
第五节 自行车与小轮车运动
第六节 有氧运动
第七节 体育舞蹈
复习与思考
第十一章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 跆拳道基本动作
第三节 跆拳道基本战术
第四节 跆拳道基本规则简介
复习与思考
第十二章 健美操运动
第一节 认识健美操运动
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的创编
第四节 健美操运动竞赛规则与裁判
复习与思考
第十三章 棋牌
第一节 中国象棋
第二节 围棋
复习与思考

第三篇 职业实用体育
第十四章 职业体能训练
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能课程实践
第三节 不同岗位群的体能训练
复习与思考
第十五章 职业拓展训练
第一节 职业拓展训练的目标与任务
第二节 职业拓展训练课程实践
第三节 不同岗位群的拓展训练
复习与思考
第十六章 休闲体育
第一节 认识休闲体育
第二节 现代时尚休闲体育
第三节 中国传统休闲体育
复习与思考
第十七章 安全教育
第一节 安全教育的目标与任务
第二节 安全教育课程实践
第三节 日常生活中安全防范常见案例
复习与思考

参考文献
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