遇见未知的自己：用色彩开启爱与喜悦的心灵之旅 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

★英国知名插画师、出版人伊丽莎白?詹姆斯（Elizabeth James）探索心灵奥秘的天才手绘之作。风靡英国、成年人都在疯狂追逐的心灵探索涂色书。佛学、静修、瑜伽、冥想爱好者必备。

★这是一本通往东方古老艺术的神秘涂色书，图案皆以印度传统风物、艺术为蓝本。绚烂的花朵世界，浓郁热带风情的大象，静修冥想的瑜伽坐像，神奇的曼陀罗，令人无限向往的神秘国度……沉浸于这些绝美的图案，你会和真实的自己短暂相聚，你会越来越强烈地感受到来自内心深处的爱、喜悦与平静。让我们一起踏上爱与喜悦的心灵之旅吧，一起遇见好的自己，找回真实和一切创造力的源头。
　　

★每个发生在你身上的事件都是一个礼物。拆开这个惨不忍睹的外壳，你会享受到它蕴含的丰盛美好。忘掉匆忙和焦虑，打开这本书，沉静优美的图案，清明通达的语句，让心安住于稳定的状态，才能产生智慧。
　　

★书后附有“色彩心理学”涂色指导，你可以边涂色边发现自己性格的奥秘。
　　

★每张图案背后都有一句富有禅意的话。你可以沿着骑缝线把单页剪下来，作为装饰画，或者在图案背后写下你想说的话，把它送给你珍惜的人。
　　

内容简介

这是一本通往东方古老艺术的神秘涂色书，图案皆以印度传统风物、艺术为蓝本。绚烂的花朵世界，浓郁热带风情的大象，静修冥想的瑜伽坐像，神奇的曼陀罗，令人无限向往的神秘国度……沉浸于这些绝美的图案，你会和真实的自己短暂相聚，你会越来越感受到来自内心深处的爱、喜悦与平静。让我们一起踏上爱与喜悦的心灵之旅吧，一起遇见好的自己，找回真实和一切创造力的源头。

每页纸只印有一个图案且每个图案都是独一的。听从自己内心的声音，用你喜欢的色彩，让身心与美丽的图案融为一体，完全沉浸在美与遐想之中，享受涂色带来的静谧和喜悦，释放自己的创造力，与真实的自己相遇。

作者简介

伊丽莎白?詹姆斯（Elizabeth James），英国出版人、作家、插画家、儿童图书摄影师。她出版的主要作品有：涂色书《静心时光》《花之物语》；《查尔斯·狄更斯》（大英博物馆作家传记系列）《女王蜂》等。

内页插图

精彩书评

每个人心中本来就具有智慧, 只是人们不知道如何开启。一旦智慧得到开启, 心就能获得自由……——李连杰

这本书，图案和文字都很美，我的内心能够不断感受到温暖和力量，它使我渐渐远离焦虑与冷漠，逐渐变得淡定而温暖。——公司职员

幸福源于内心的安宁，寻找属于自己内心的那份宁静，不过分地执着追求，懂得适时的放手，这样我们便能快乐一些，更快乐一些。——微博读者

当你感到焦虑或无所适从时，为这本书上色吧，它将使你轻松地回归平静。法师的心语，犹如智慧的明灯，清心的甘泉，点点滴滴滋润着我的心灵。

——豆瓣读者　

精彩书摘

10分钟掌握涂色技巧，人人都能成为涂色高手

（张亮，中央美术学院博士，博导为郭怡孮先生，任教于中央美术学院城市设计学院、东北师范大学美术学院，中国美术家协会会员。作品被中国美术馆，国家行政管理学院等国家机构收藏。）

为使大家涂色效果更加令人满意，在这里我向大家介绍一些简单的、人人都能瞬间掌握的、让自己的绘本变得更加富有艺术性的涂色技巧。

一般常用的涂色方法有这么几种：平涂法，渐变法，渲染法还有相近色涂色法。

1.平涂法。平涂法是最常用的涂色方法，不管是大面积还是小面积的图案，都可以使用平涂法。注意用彩铅涂色时需要用力均匀。但是平涂法的一个缺点就是容易显得过于简单、平面，不容易体现立体感。

2.渲染法。渲染法是中国传统工笔绘画中的一种绘画技巧，即：同时用两支笔，一支蘸颜色涂在纸上，一支蘸清水把颜色化开去，产生由浓到淡的色彩变化，以表现物象的明暗或云雾的显隐。看上去好像很高深，但是我们并不是用毛笔作画，而是用彩铅涂色，只需要借鉴一些使画面变得更加好看的方法就可以了。怎样渲染画面呢？那就是用比自己预想中的颜色更重一个色号的笔沿着边缘线勾勒，再用平涂法将自己预想的颜色涂满整个区域，这样画面就有了层次感和立体感。

3.渐变法。渐变的涂色方式会使画面产生美丽的渐层变化，就像彩虹的七种颜色之间微妙的渐变一样。你只需要将自己喜欢的颜色一种挨着另一种排列，但是注意两种颜色交界的地方需要轻轻地用两种颜色的笔叠加起来，形成一个过渡，这样才能自然地渐变。

4.相近色涂色法。相近色，就是色彩较为相近的颜色。它们不会互相冲突，所以在涂色时把它们组合起来，可以营造出更为协调、平和的氛围。

在一张画面中，如果我们只用一种单一的涂色方法，画面会显得平淡无奇。假如把以上几种涂色方法结合起来，就会使画面变得丰富多彩。所以大家请活用以上涂色方法，也许会发现隐藏在自己身上的另一个毕加索！

用色彩开启爱与喜悦的心灵之旅

——运用“色彩心理学”唤醒沉睡的自己

黑色——象征权威、高雅、低调、创意；也意味着执着、冷漠、防御。

灰色——象征智能、成功、权威、诚恳、认真、沉稳。

白色——象征纯洁、神圣、善良、信任、开放、干净、利落。

海军蓝（深蓝色）——象征权威、保守、中规中矩、务实。

褐色、棕色、咖啡色系—— 典雅中蕴含安定、沉静、平和、亲切等感觉。

红色——象征热情、性感、权威、自信，能量充沛。

粉红色——象征温柔、甜美、浪漫、无压力；桃红色则象征着女性的热情，洒脱、大方。

橙色——象征热心、亲切、坦率、开朗、健康；粉橘色，则是浪漫中带着成熟的色彩，让人感到安适、放心。

黄色——艳黄色象征信心、聪明、希望；淡黄色则显得天真、浪漫、娇嫩。

绿色——象征安全、自由、和平、新鲜舒适；黄绿色给人清新、有活力、快乐的感觉；明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。

蓝色——灵性与知性兼具。明亮的天空蓝，象征希望、理想、独立；暗沉的蓝，意味着诚实、信赖与权威。正蓝、宝蓝在热情中带着坚定与智能；淡蓝、粉蓝可以让自己、对方完全放松。

紫色——象征优雅、浪漫，、高贵、哲学意味。淡紫色象征高贵、神秘；深紫色、艳紫色则是魅力十足、有点狂野又难以探测的华丽浪漫。

最简单的配色原则：

1.邻近色：红+橙，黄+绿，蓝+紫

2.对比色：红+绿，橙+蓝，黄+紫

3.间隔色：红+黄，橙+绿，黄+蓝，绿+紫，蓝+红，紫+橙

4.类似色：在色彩时钟90度角内相邻接的色

在初期的涂色中，建议一幅画最好先只选6～7种颜色。

图画涂完了，沿着骑缝线剪下来送给自己重要的人吧！那个重要的人是自己也是可以的哦！在图画背面写信的话，也会是不错的信纸，

放在相框里挂在墙上也会是很好的作品的。

前言/序言

哎哟，不错喔，满十个字了。

　　为你的眼睛

　　涂上迷人色泽

还不错，99十本本怎么都合适，放着看也是好的。

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