發表於2024-12-23
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《現代瑜伽聖經:瑜伽之光(完全修訂版)》——來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導簡潔清晰地闡述瑜伽哲學,以及達到瑜伽的正確途徑。親身完美示範200個瑜伽體式的完整技巧,大師本人詳盡講解每一個體式的要點及益處。對瑜伽呼吸控製法和清潔法獨特而富有啓發性的指導。大使親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃,使初學者循序漸進達到高級階段。瑜伽治療,有助於各種疾患治療的瑜伽體式練習。600多幅艾揚格親自示範的老照片,拍攝於20世紀60年代,是彌足珍貴的曆史資料。
《現代瑜伽聖經:瑜伽之光(完全修訂版)》被譽為現代瑜伽聖經。作者艾揚格先生是目前在世的全世界偉大的瑜伽導師,享有國際盛譽,曾入選美國《時代周刊》全球有影響力的100人排行榜。他是位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師,正是由於他不遺餘力地推廣,纔使瑜伽成為風靡全球的健身運動。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語言在全球齣版,一直是為暢銷的瑜伽書籍。艾揚格大師在書中首次嚮全球全麵介紹瑜伽的練習方法,細緻講解瞭瑜伽呼吸控製法和清潔法,特彆講述體式的要點及益處,並親身完美示範瞭200個瑜伽體式的完整技巧,配以592幅珍貴照片,書中還有艾揚格大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃,使瑜伽初學者循序漸進達到高級階段。
《現代瑜伽聖經:瑜伽之光(完全修訂版)》1966年首次齣版便引起轟動,被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。通過《瑜伽之光》,上萬人開始修習瑜伽,並把瑜伽作為日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每個練習瑜伽者必備的指導。
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對於瑜伽,我剛剛接觸,但是這本書卻讓我眼前一亮,原來目標就在前方,當之無愧為“瑜伽之光”!如果你喜歡瑜伽,相信你會喜歡本書,遠比那些泛濫的各式瑜伽秘籍和DVD要好得多!
——豆瓣網友李筱
隻是想練瑜伽減肥,或者簡單嘗試的人還不需要這本書。瑜伽教練,或者真正想在瑜伽上投入精力,進行修煉的人必備這本書。這絕對是體式練習的教學經典。
——豆瓣網友amber
艾揚格大師的瀝血之作,真的非常好,包括不同程度的體位,以中高難度為主,書的質量也很好,滿意
——豆瓣網友張詩媛
之前受彆人影響,一直未入手此書,而在真正學習的過程中,發現該書是學習瑜伽必備之書,應該一早就入手的,嗬嗬
——豆瓣網友chenjz76
文字詳實,簡單易懂,方便大傢跟隨大師的腳步,追尋內心的寜靜平和。文中的圖片精美,無論您處在瑜伽學習的哪個階段,都能找到需要的指引。瑜伽博大精深,需要花時間和精力纔能逐漸深入。強力推薦本書,實在是非買不可!!!
——豆瓣網友Ellen Song
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