大學生體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　大學生體育與健康是針對目前我國高職高專體育教學的實際情況，根據高職高專體育教學的需要和學生對體育教材的需求，參考全新的體育教學改革成果和運動項目的流行趨勢編寫而成。《大學生體育與健康》共分為三篇，第一篇為體育理論知識，主要介紹瞭體育與健康的基本知識、體育衛生保健、運動處方等體育基礎理論知識。第二篇為體育技能實踐，這一部分主要介紹瞭傳統的球類運動、武術、田徑運動、健美操、體育舞蹈等內容，也包括瞭時下大學校園比較流行的輪滑、瑜伽等娛樂休閑運動。第i篇為體育鍛煉，這一部分主要介紹體能訓練、形體訓練、拓展訓練及大學生體質健康評價及測量方法。
　　《大學生體育與健康》既可作為高職高專院校公共體育課程教材，也可以作為廣大體育愛好者認識體育、瞭解體育的閱讀材料。

內頁插圖

目錄

第一篇 體育理論知識
第一章 體育與健康
學習目標
第一節 體育概述
第二節 健康概述
思考與練習
第二章 體育衛生保健
學習目標
第一節 體育鍛煉衛生原則
第二節 女性生理衛生
第三節 運動損傷
思考與練習
第三章 運動處方
學習目標
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的製定
第三節 運動處方的實施
思考與練習

第二篇 體育技能實踐
第四章 田徑運動
學習目標
第一節 田徑運動概述
第二節 田賽
第三節 徑賽
第四節 田徑運動常識及主要競賽規則
思考與練習
第五章 武術運動
學習目標
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本功
第三節 太極拳
第四節 武術運動常識及主要競賽規則
思考與練習
第六章 籃球
學習目標
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術和戰術
第三節 籃球運動競賽規則
思考與練習
第七章 排球
學習目標
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術和戰術
第三節 排球運動競賽規則
思考與練習
第八章 乒乓球
學習目標
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術和戰術
第三節 乒乓球運動競賽規則
思考與練習
第九章 羽毛球
學習目標
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術和戰術
第三節 羽毛球運動競賽規則
思考與練習
第十章 網球
學習目標
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術和戰術
……
第三篇 體育鍛煉
參考文獻
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