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名師齣高圖：簡化太極拳入門到精通

名師齣高圖：簡化太極拳入門到精通 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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名師齣高圖編寫組，劉海飆 編

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發表於2024-05-24

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圖書介紹

齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122232168
版次：1
商品編碼：11706105
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2015-06-01
用紙：膠版紙
頁數：105
正文語種：中文

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圖書描述

編輯推薦

　　簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創編而成，最適宜於入門級太極玩傢練習、模仿。

內容簡介

　　簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，將原有套路化繁為簡創編而成，最適宜於入門級太極玩傢練習、模仿。
　　《名師齣高圖：簡化太極拳入門到精通》從人們初學太極時的心理和生理特點齣發，重點針對太極初學者普遍存在的” 太極拳打起來好看，練起來不容易”的睏擾，幫助太極拳初學者攻剋“嚮往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關。
　　書中內容以根據太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規範學習和練習的簡便易行的方法為主，通過簡便、易行的教學手段，幫助熱愛太極、崇尚運動養生的人們通實現太極運動養生夢想。

目錄

預備姿勢
1．起勢
2．左右野馬分鬃
3．白鶴亮翅
4．左右摟膝拗步
5．手揮琵琶
6．左右倒捲肱
7．左攬雀尾
8．右攬雀尾
9．單鞭
10．雲手
11．單鞭
12．高探馬
13．右蹬腳
14．雙峰貫耳
15．轉身左蹬腳
16．左下勢獨立
17．右下勢獨立
18．左右穿梭
19．海底針
20．閃通臂
21．轉身搬攔捶
22．如封似閉
23．十字手
24．收勢

前言/序言


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